Ochii noștri sunt ferestre către lume. De aceea este necesar să aveți grijă de ei și să aveți grijă de ei cu atenție.
Alegerile stilului de viață și stresul zilnic pot provoca riduri, roșeață, uscăciune, umflături și cercuri violete sub ochi. Acesta este, de asemenea, un vestitor al problemelor grave și poate provoca pierderea vederii.
Practicarea zilnică a câtorva obiceiuri sănătoase poate reduce considerabil riscul apariției problemelor oculare și a bolilor. Cerere Remedii naturale de casă pentru îngrijirea ochilor...
Sfaturi pentru îngrijirea naturală a ochilor
Luați vitamine și minerale esențiale
Mănâncă legume și fructe colorate, cum ar fi spanac, broccoli, morcovi și cartofi dulci. de asemenea acizi grași omega 3 Consumați și alimente bogate din punct de vedere alimentar. Aceste alimente sunt surse de vitamine, substanțe nutritive, minerale și antioxidanți și ajută la prevenirea majorității problemelor de vedere și ochi.
Ochii au nevoie de vitaminele A, B, C, minerale și oligoelemente. Pentru ca ochii să fie în viață, și sângele trebuie să fie curat.
Din acest motiv, legumele și fructele care curăță sângele nu trebuie neglijate. Dintre sucurile de legume, cel mai benefic pentru ochi este sucul de morcovi.
Consumul unui pahar de apă fierbinte cu ½ suc de lămâie cu o oră înainte de micul dejun în fiecare dimineață aduce beneficii și ochilor. Această aplicație curăță organele interne și reglează aciditatea corpului.
Purtați ochelari de protecție
Indiferent dacă lucrați în grădină sau faceți sport de contact, asigurați-vă că purtați întotdeauna ochelari de protecție pentru a evita riscul de rănire. Folosiți ochelari din policarbonat. Vă poate proteja ochii de accidente.
Ochelarii de soare sunt importanți
Ochelarii de soare nu sunt concepuți doar pentru a aranja sau a arăta cool. Acestea joacă un rol important în protejarea ochilor de razele UVA și UVB dăunătoare.
Fiind expus la lumina soarelui, degenerare maculară și provoacă multe probleme cu vederea, cum ar fi cataracta. Alegeți ochelari de soare care blochează cel puțin 99% razele UVA și UVB.
Acest lucru se datorează faptului că vă face ochii vulnerabili la infecții. Orice lucru care vă irită ochii vă poate afecta vederea. Ar trebui să vă curățați întotdeauna mâinile înainte de a vă atinge ochii.
De asemenea, nu vă frecați energic ochii. Acest lucru poate determina corneea să fie degradată (sau corneea zgâriată). Dacă îți intră ceva în ochi, clătește-le cu soluție salină sterilă. Și dacă problema persistă, mergi la medic.
Cercetează istoricul sănătății ochilor familiei tale
Acest lucru este important deoarece unele probleme oculare, cum ar fi degenerescența maculară legată de vârstă, glaucomul, degenerarea retiniană și atrofia optică, sunt moștenite. Cunoașterea istoricului familiei dvs. vă va ajuta să luați măsuri.
Remedii naturale pentru îngrijirea ochilor
Pentru cercurile întunecate
Folosiți pliculețe de ceai
Aplicați plicuri reci de ceai peste ochii închiși. Nu utilizați pungi de ceai din plante deoarece acestea nu sunt la fel de eficiente ca majoritatea plicurilor de ceai negru.
Bile de bumbac refrigerate
Scufundați bile de bumbac în apă rece și țineți-le în ochi timp de 5-10 minute.
Felii de castravete
castravete minunat pentru ochii obosiți. Puneți două felii de castravete în ochi și lăsați-l să se odihnească o vreme. Nu numai că are proprietăți de răcire, ci ajută și la luminarea cearcănelor.
Puteți, de asemenea, să faceți suc de castravete, să înmuiați tampoane de bumbac în el și să îl așezați peste ochi.
Roșii, curcuma, suc de lămâie
Se amestecă o linguriță de pulpă de roșii cu un vârf de turmeric și o jumătate de linguriță de suc de lămâie. Aplicați pe pleoape și în jurul cearcănelor. Lăsați-l să se usuce și apoi spălați-l.
Ulei de migdale și suc de lime
Aplicați alternativ comprese calde și reci pe ochi timp de 10 minute, apoi aplicați un amestec de o linguriță de ulei de migdale și o jumătate de linguriță de suc de lămâie. Păstrați-l în ochi pentru o noapte.
Apa de trandafiri
Factorul de întinerire al apei de trandafiri este extrem de benefic în reducerea cearcănelor. Scufundați tampoanele de bumbac în apă de trandafiri și puneți-le în ochi timp de 10-15 minute. Faceți acest lucru în fiecare zi pentru a scăpa de cercurile întunecate.
Pentru ochi scufundați
Ulei de migdale și miere
Combinați o linguriță de miere și o jumătate de linguriță de ulei de migdale. Aplicați amestecul pe zona sub ochi înainte de a vă culca. Lăsați-l să acționeze peste noapte și spălați-l dimineața.
Suc de cartof crud
Acest lucru este, de asemenea, eficient în tratarea durerilor oculare. Puneți două felii de cartof în ochi timp de 10 minute sau frecați suc de cartof crud pe zona sub ochi și veți vedea diferența în câteva zile.
Pentru ochi umflați
Castravete cu ceai de busuioc
Este foarte enervant să te trezești în fiecare dimineață cu ochii umflați. Acest lucru poate fi îmbunătățit cu ceai de busuioc și suc de castraveți. Se amestecă cele două și se toarnă lichidul în tava de gheață. Așezați cuburile de gheață în ochi.
Folosiți apă rece sau un pachet de gheață pentru a face o compresă rece. Puneți-le pe ochi și repetați până când umflarea dispare.
Pliculete de ceai
Înmuiați două pungi de ceai în apă călduță și puneți-le la frigider pentru câteva minute. Apoi pune-l în ochi. Vă veți simți zona ochilor reîmprospătată. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul acționează în reducerea balonării. tanin este conținutul.
Pentru a preveni căderea sub pielea ochilor
Fierbe niște măceșe și strecoară-l când devine o loțiune întunecată. Introduceți două bucăți de bumbac curat în el și așezați-l în tăieturile lăsate sub ochi. Intinde-te pe spate si asteapta putin. Această aplicație reduce umflăturile și strânge pielea.
Pentru a întări ochii
Se fierbe o linguriță de miere într-un pahar cu apă timp de 5 minute. Când este cald, ștergeți-vă ochii cu o pânză de brânză curată înmuiată în acest lichid. Aplicați de mai multe ori pe zi pentru rezultate bune.
Pentru durerea de ochi
Se fierbe o linguriță de fenicul praf în apă rece pentru o vreme. Când se răcește, se strecoară. Spălați-vă ochii de trei ori pe zi cu lichidul obținut.
Formula naturală pentru nutriția și îngrijirea genelor
materiale
2 gr. Sperma
5 gr. Indian Oil
2 gr. Lanolină
2 gr. Ulei de migdale
Topiți aceste ingrediente amestecându-le într-un cazan dublu. Se amestecă până se răcește. Dacă este prea întunecat, puteți adăuga puțin ulei de migdale. Aplicați crema pe gene.
Sub Cremă de ochi
Topiți trei linguri de lanolină și o lingură de ulei vegetal într-un cazan dublu și scoateți-le de pe foc. Adăugați 1 gălbenuș de ou și amestecați.
Într-o cratiță separată, topește două linguri de ceară albă albă și două linguri de ulei de migdale și adaugă la amestecul de ouă. Adăugați apă în timp ce amestecați. (Este posibil să nu adauge apă) Aplicați-l sub ochi sub formă de cremă.
Majoritatea oamenilor trebuie să se uite la ecranul computerului timp de 8 până la 9 ore pe zi. Acest lucru încordează și obosește ochii. La sfârșitul zilei, de multe ori vă veți simți obosit și uscat în ochi. În acest caz, urmați sfaturile de îngrijire a ochilor de mai jos pentru a menține ochii sănătoși.
Sfaturi pentru îngrijirea ochilor pentru utilizatorii de computere
Iluminează bine camera în care te afli
De fiecare dată când lucrați la computer, păstrați zona în care sunteți bine luminată, dar nu mai strălucitoare decât lumina de fundal a ecranului computerului. De asemenea, stați departe de fereastră pentru a reduce la minimum strălucirea, deoarece acest lucru funcționează mai mult asupra ochilor dvs. și le încordează.
Nu vă întindeți pe ecranul computerului. Urmați regula 20-20-20. Faceți o pauză la fiecare 20 de minute și priviți ceva care este la cel puțin 20 de pași distanță timp de 20 de secunde. Acest lucru ajută la reducerea oboselii ochilor și îmbunătățește capacitatea ochiului de a se concentra.
Nu uitați să clipiți
Adesea uiți să clipi când ești ocupat cu munca. Umezeala de pe suprafața ochilor ajută la lubrifierea ochilor și, atunci când umezeala se evaporă, vă usucă ochii. Acest lucru provoacă sindromul de ochi uscat. Așa că nu uitați să clipiți des.
Folosiți ochelari de computer
Obțineți o sticlă de computer personalizată de la un oftalmolog. Conectați-vă în timp ce lucrați la computer. Faceți acest lucru mai ales dacă purtați ochelari sau lentile de contact.
Sfaturi pentru îngrijirea ochilor pentru purtătorii de lentile de contact
Spălați-vă pe mâini
Spălați-vă întotdeauna mâinile cu apă și săpun înainte de a manipula lentilele de contact. Clătiți bine și apoi uscați la aer sau uscați-l cu un prosop fără scame. Acest lucru asigură faptul că germenii și bacteriile nu sunt transferate pe lentilă de la degete.
Utilizați lentile conform instrucțiunilor
Nu dormiți cu lentile de contact. Purtați și utilizați în conformitate cu instrucțiunile date de oftalmolog. Evitați utilizarea soluției de lentile expirate pentru curățare și înlocuiți-o la intervale regulate.
Depozitați corect
Utilizați întotdeauna soluția sterilă furnizată împreună cu lentilele de contact pentru a le păstra. Nu folosiți niciodată apă de la robinet pentru a clăti lentilele de contact sau păstrați-le în soluție salină. De asemenea, nu-l udați cu saliva. Acest lucru transferă milioane de bacterii către lentile, care vă pot pătrunde cu ușurință în ochi.
Renunță la fumat
În timp ce renunțarea la fumat este bună pentru sănătatea dumneavoastră generală, este absolut necesar dacă purtați lentile de contact. Acest lucru se datorează faptului că fumătorii sunt mai vulnerabili la probleme cu ochii decât nefumătorii.
Evitați utilizarea lentilelor decorative
Sticla colorată disponibilă pe piață este destul de impresionantă, dar evitați utilizarea sticlei colorate vândute în magazinele decorative. Aceste lentile pot provoca daune ireparabile vederii și ochilor.
