Ciáticaé o nome dado à dor que ocorre quando o nervo ciático está irritado. A dor geralmente ocorre na parte inferior das costas. Ele se estende até as pernas.
Dor ciática te deixa cansado. É uma dor difícil de suportar. Então, há alguma maneira de reduzir essa dor?
A dor pode ser reduzida com métodos naturais e simples de serem aplicados em casa. “Como tratamos a dor ciática em casa com métodos fitoterápicos?” A resposta a esta pergunta é o assunto de nosso artigo.
O que causa dor ciática?
Dor ciáticaestá associada ao sistema nervoso. Isso ocorre como resultado de pressão excessiva no disco lombar. Outros fatores contribuintes são causados por um osso vizinho nervo ciáticoInflamação ou irritação. Questões importantes como causa ciática:
Aplicação de compressas quentes e frias ciática Isso reduz bastante a dor causada por
Molhe um pano limpo em água morna ou fria, dependendo da aplicação.
Esprema o excesso de água e coloque sobre a área onde você sente dor forte.
Repita este processo a cada 5-6 minutos.
Você pode fazer isso 3-4 vezes ao dia.
Óleo de gengibre
óleo de gengibre, dor ciática Tem um efeito calmante para Contém gingerol, que apresenta propriedades analgésicas e antiinflamatórias. Isso reduz a dor.
Dilua algumas gotas de óleo de gengibre com um óleo veicular, como azeite de oliva.
Aplique a mistura na parte inferior das costas.
Você pode repetir a aplicação 2 vezes ao dia.
Óleo de menta
Óleo de mentaPossui propriedades analgésicas e antiinflamatórias. Com a capacidade de aliviar a dor dor ciáticacorrige isso.
Dilua o óleo de hortelã-pimenta com um óleo veicular, como óleo de amêndoa doce.
Aplique a mistura na área afetada.
Você pode fazer a aplicação 2 vezes ao dia.
curcuma
curcumacontém um composto bioativo chamado curcumina. A curcumina tem propriedades analgésicas e antiinflamatórias. Ele acelera a regeneração dos tecidos nervosos. Cúrcuma com essas propriedades dor ciáticaEle diminui.
Misture uma colher de chá de açafrão em pó com uma colher de sopa de óleo de gergelim.
Aplique a mistura na área afetada e massageie suavemente.
Você pode fazer a aplicação 2 vezes ao dia.
Uso de vitaminas
suplemento vitamínico almak tratamento ciáticao que ajuda. As vitaminas B12 e D aliviam a dor lombar e reduzem a inflamação. Não use essas vitaminas sem conselho médico.
Em vez de tomar suplementos, você também pode comer alimentos ricos nessas vitaminas. Frutas, verduras, legumes e nozes são fontes ricas em vitamina B12 e D.
Suco de aipo
O aipo tem efeito antiinflamatório. Portanto suco de aiporeduz a intensidade da dor e inflamação.
Faça uma mistura fina de uma xícara de aipo picado e 250 ml de água no liquidificador.
Beba suco de aipo adicionando mel.
Você pode beber pelo menos dois copos por dia.
Chá de raiz de valeriana
raiz ValerianaPossui propriedades antiinflamatórias e antiespasmódicas. Ajuda a relaxar os músculos ao redor da cintura, reduzindo a inflamação na área.
Ferva um copo de água e adicione uma colher de sopa de raiz de valeriana.
Deixe esfriar.
Você pode adicionar um pouco de mel para dar sabor.
Beba este chá 2-3 vezes ao dia.
Semente de feno-grego
Sementes de feno-grego Possui propriedades analgésicas e antiinflamatórias. Dor ciáticaEle diminui.
Misture uma colher de sopa de pó de feno-grego e uma colher de sopa de leite.
Aplicar na área afetada.
Após a secagem, lave com água morna.
Repita 2 vezes ao dia.
Babosa
Suco de aloe veraContém acemanano, um polissacarídeo. Essa substância, que tem propriedades antiinflamatórias, dor no nervo ciáticoEle diminui.
Beba ¼ xícara de suco de aloe vera pelo menos uma vez por dia.
Você pode aplicar o gel de aloe vera na área dolorida e massagear.
Como tratar a dor ciática em casa?
Junto com os métodos naturais descritos acima, você também pode fazer o seguinte para aliviar a dor:
Faça alguns exercícios leves e alongamento.
Fique de pé sem forçar as costas.
Analgésicos leves podem ser usados em consulta com o médico.
Faça uma massagem todas as semanas.
Não se sente por longos períodos de tempo e caminhe regularmente.
