Chá de hibiscoÉ feito infundindo as flores da planta do hibisco em água fervente.
Este chá, que tem um sabor de cranberry, pode ser bebido quente e frio.
Mais de centenas de variedades que variam de acordo com a localização e clima hibisco existem variedades, as mais usadas para fazer chá "Hibiscus sabdariffa"Modelo.
Pesquisa, bebendo chá de hibiskusEm conjunto com os benefícios do medicamento para a saúde, ele revelou uma série de benefícios para a saúde que mostraram que ele pode reduzir a pressão arterial, combater bactérias e até mesmo ajudar na perda de peso.
O chá pode ser feito infundindo flores e folhas.
No artigo "Quais são os benefícios do chá de hibisco", "Como usar o chá de hibisco", "O chá de hibisco enfraquece", "Como fazer chá de hibisco" As respostas às perguntas serão buscadas.
Valor nutricional do chá de Hibiskus
Flores de hibiscoExistem diferentes tipos fitoquímicos, como ácidos orgânicos, antocianinas, flavonóides e glicosídeos.
Delfinidina-3-sambubiosídeo, delfidina e cianidina-3-sambubiosídeo são as antocianinas predominantes.
Os ácidos fenólicos incluem ácido protocatecuico, catequina, galocatequinas, ácido cafeico e galatos de galocatequina.
Os pesquisadores também incluem hibiscetrina, gossipitrina, sabdaritrina, quercetinaEles também isolaram agliconas, como luteolina, miricetina, hibiscetina.
Esteróides como eugenol, β-sitosterol e ergosterol também foram registrados.
Esses fitoquímicos atuam em sinergia para melhorar a saúde do coração e do fígado, a cor do cabelo e o humor.
Quais são os benefícios do chá de hibisco?
Pesquisas, chá de hibiskusprova sua capacidade de controlar a hipertensão. Ele também afirma que tem propriedades diuréticas e antidepressivas. Flores de hibisco também é um laxante eficaz e amigo do fígado.
Contém antioxidantes
Os antioxidantes são moléculas auxiliares contra compostos conhecidos como radicais livres, que danificam as células.
Chá de hibisco É rico em antioxidantes poderosos e, portanto, pode ajudar a prevenir danos e doenças devido ao acúmulo de radicais livres.
Em um estudo em ratos, extrato de hibiscoaumentou o número de enzimas antioxidantes e reduziu os efeitos nocivos dos radicais livres em até 92%.
Outro estudo com ratos teve resultados semelhantes, sugerindo que partes atraentes das plantas, como as folhas, têm propriedades antioxidantes potentes.
Abaixa a pressão sanguínea
Chá de hibiscoUm dos benefícios mais impressionantes e conhecidos do uso é que ele reduz a pressão arterial.
Com o tempo, a pressão alta pode colocar pressão extra no coração, fazendo com que ele se enfraqueça. A hipertensão também está associada a um risco aumentado de doenças cardíacas.
Vários estudos descobriram que chás de alta qualidade podem reduzir a pressão arterial sistólica e diastólica.
Em um estudo, 65 pessoas com pressão alta chá de hibiskus ou placebo dado. Seis semanas depois, chá de hibiskus Aqueles que beberam experimentaram uma diminuição significativa na pressão arterial sistólica em comparação com o placebo.
Da mesma forma, uma revisão de 2015 de cinco estudos descobriu que chás de alta qualidade reduziram a pressão arterial sistólica e diastólica em uma média de 7.58 mmHg e 3.53 mmHg, respectivamente.
Chá de hibiscoEmbora seja uma forma segura e natural de ajudar a baixar a pressão arterial, não é recomendado para quem usa hidroclorotiazida, um tipo de diurético usado no tratamento da hipertensão, pois pode interagir com medicamentos.
Reduz os níveis de gordura
Além de reduzir a pressão arterial, alguns estudos descobriram que este chá pode ajudar a reduzir os níveis de gordura no sangue, outro fator de risco para doenças cardíacas.
Em um estudo, 60 pessoas com diabetes eram chá de hibiskus ou chá preto foi dado. Depois de um mês, Aqueles que bebem chá de hibiskus Aumentou o colesterol HDL "bom" e diminuiu o colesterol total, o colesterol LDL "ruim" e os triglicerídeos.
Em outro estudo em pacientes com síndrome metabólica, 100 mg por dia extrato de hibiscoFoi demonstrado que a ingestão de nın está associada a uma redução do colesterol total e ao aumento do colesterol HDL "bom".
Pode ajudar a controlar o diabetes
Específico tipo de hibiscopode ajudar a tratar o diabetes e aumentar a sensibilidade à insulina.
As folhas de Hibiscus sabdariffa (outro tipo de hibisco) contêm fitoquímicos como cianidina 3, rutinocodilo, delfinidina, galactose, hibcitina, ácido ascórbico, ácido cítrico, antocianinas, beta-caroteno e citosterol.
Nos estudos feitos, este chá de hibiskusVerificou-se que a infusão de três vezes ao dia durante quatro semanas teve um efeito positivo no diabetes tipo 2. Além disso, este chá melhorou o funcionamento das células beta do pâncreas.
Pode reduzir os níveis de colesterol
Bebendo chá de hibiscoHá evidências crescentes de que podem ocorrer efeitos de redução do colesterol.
hibiscocontém ácidos polifenólicos, flavonóides e antocianinas em geral. Esses compostos apresentam atividade antioxidante. O chá pode ter efeitos positivos nos níveis de colesterol.
Pesquisas mostram que a flor pode ser usada em estudos futuros para a prevenção e tratamento do colesterol alto em adolescentes.
Um estudo foi realizado em 43 adultos (30-60 anos) com colesterol alto. Grupo de teste duas xícaras por 12 semanas chá de hibiskus foi dado. Os resultados mostraram uma redução média de 9.46% no colesterol total, 8.33% no HDL e 9.80% no LDL.
Trabalhos, chá de hibiskusEle diz que isso pode ter um efeito positivo significativo sobre os níveis de colesterol no sangue.
Protege a saúde do fígado
Desde a produção de proteínas até a secreção de bile e a quebra de gordura, o fígado é um órgão importante para a saúde geral.
Curiosamente, estudos, você é hibisco Ele mostrou que pode melhorar a saúde do fígado e ajudá-lo a funcionar com eficácia.
Em um estudo com 19 pessoas com sobrepeso, o alto extrato de hibiscoAqueles que receberam o nude por 12 semanas experimentaram uma melhora na esteatose hepática.
Esta condição é caracterizada por um acúmulo de gordura no fígado e pode levar à insuficiência hepática.
Um estudo em hamsters também é extrato de hibiscomostrou as propriedades de proteção do fígado do.
Para ratos em outro estudo animal hibisco Quando seus extratos foram dados, a concentração de muitas enzimas de limpeza de drogas no fígado aumentou até 65%.
No entanto, todos esses estudos são chá de hibiskus em vez de, extrato de hibiscoavaliou os efeitos de.
Chá de hibiscoMais pesquisas são necessárias para saber como isso afeta a saúde do fígado em humanos.
O chá de hibisco enfraquece?
Vários estudos, emagrecimento com chá de hibiskusSugere que é possível e protege contra a obesidade.
Um estudo descobriu que 36 participantes que estavam acima do peso eram altos extrato de hibisco ou placebo. Após 12 semanas, extrato de hibiscodiminuição do peso corporal, gordura corporal, índice de massa corporal e proporção quadril-cintura.
Houve descobertas semelhantes em um estudo com animais, e ratos obesos tiveram uma alta extrato de hibiscorelataram que a administração de 60 dias levou à diminuição do peso corporal.
Contém compostos que podem ajudar a prevenir o câncer
Chá de hibisco demonstrou ter fibras e propriedades anticancerígenas potentes polifenóis em termos de alta.
Estudos de tubo de ensaio, extrato de hibiscoEle encontrou resultados impressionantes sobre os efeitos potenciais da doença nas células cancerosas.
Em um estudo de tubo de ensaio, extrato de hibisco prejudicou o crescimento celular e reduziu a disseminação de cânceres orais e plasmáticos.
Outro estudo em tubo de ensaio relatou que o extrato de folhas de alta qualidade evitou a disseminação de células de câncer de próstata humanas.
Extrato de hibiscodemonstrou inibir as células cancerosas gástricas em 52% em outros estudos de tubo de ensaio.
Pode ajudar a combater bactérias
As bactérias são microrganismos unicelulares, desde bronquite a pneumonia, infecções do trato urinárioEles podem causar uma variedade de infecções, desde
Além de suas propriedades antioxidantes e anticâncer, alguns estudos em tubos de ensaio, hibiscodescobriram que a farinha pode ajudar a combater infecções bacterianas.
Na verdade, um estudo de tubo de ensaio, extrato de hibiscoum tipo de bactéria que pode causar sintomas como cólicas, gases e diarreia E. coli descobriram que ele inibe sua atividade.
Outro estudo em tubo de ensaio mostrou que o extrato combate oito tipos de bactérias e é tão eficaz quanto alguns medicamentos usados no tratamento de infecções bacterianas.
Alivia a ansiedade e ajuda a dormir
Extrato de hibiscoFoi demonstrado que tem efeitos sedativos e de redução da ansiedade em ratos. Em estudos com ratos, estes mostraram efeitos mais pronunciados com doses repetidas dos extratos.
Extratos de hibisco Também pode aliviar a dor, a febre e a dor de cabeça. No entanto, as informações sobre este assunto são limitadas.
Pode ter um efeito antidepressivo
Flor de hibiscoOs flavonóides (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) Nele têm efeitos antidepressivos. Eles atuam na liberação de dopamina e serotonina (hormônios da felicidade), ajudando assim a reduzir os sintomas de depressão.
Outro tipo de hibiscoSeus extratos também mostraram atividade semelhante a antidepressivos em distúrbios pós-parto. A depressão pós-parto nas mães tem um impacto significativo no desenvolvimento cognitivo e emocional das crianças.
Extrato de hibiscodescobriu-se que inibe as enzimas que inativam a dopamina e a serotonina. Isso é indiretamente depressão pós-partoPode ajudar a curar a farinha.
Durante a gravidez chá de hibiskusA segurança de é desconhecida. Portanto, consulte o médico sobre este assunto.
Benefícios do chá de hibisco para a pele
Chá de hibiscopode promover a cicatrização de feridas e tratar outras doenças da pele.
Em estudos com ratos, extratos de hibiskusverificou-se que tem melhores propriedades de cicatrização de feridas do que uma pomada tópica popular. Extrato de flor de hibiscopode ser usado com eficácia no tratamento de feridas tópicas.
Diğer espécies de hibiskusA aplicação tópica dos extratos também pode ajudar a tratar o herpes zóster (uma infecção viral caracterizada por erupções e bolhas dolorosas).
Benefícios do chá de hibisco para o cabelo
hibisco As flores do gênero são amplamente utilizadas para obter cachos longos e brilhantes. Alguns estudos com ratos, planta hibiskusMostra as propriedades estimulantes do crescimento do cabelo dos extratos de folhas.
Em um estudo palestino, um tipo de hibiscoA flor foi encontrada para melhorar a saúde do cabelo e couro cabeludo. Mergulhar a flor em água morna e depois aplicá-la no cabelo pode melhorar a saúde do couro cabeludo e do cabelo.
Chá de hibiscoNão há pesquisas suficientes para entender o efeito do no crescimento do cabelo.
Fazendo chá de Hibiskus
Fazendo chá de hibisco em casa é fácil.
Em um bule flores de hibisco secase despeje água fervente sobre eles. Deixe em infusão por cinco minutos, depois coe, adoce e saboreie.
Chá de hibisco Pode ser consumido quente ou frio e tem sabor de cranberry.
Por esse motivo, é adoçado principalmente com mel.
Quais são os danos do chá de hibisco?
Incluindo interações de drogas com plantas bebendo chá de hibiskustem vários efeitos colaterais documentados.
Raízes de hibiscoPossui efeito antifertilidade e uterotrófico. Pode ter atividade estrogênica no corpo e prevenir a implantação ou concepção fetal.
Chá de hibiscoOs polifenóis nele podem aumentar a carga de alumínio do corpo. Quente chá de hibiskus Alta excreção de alumínio na urina foi observada dias após a ingestão.
Portanto, mulheres grávidas e pessoas com pedras nos rins devem ter cuidado com a sobredosagem.
Hibiscus sabdariffa L. mostrou uma interação erva-droga com a droga diurética hidroclorotiazida (HCT). Eles também interferem na atividade do complexo do citocromo P450 (CYP).
Esses complexos CYP são responsáveis pelo metabolismo de vários medicamentos prescritos. Se tem efeitos fatais, deve ser investigado mais detalhadamente.
Alguma evidência, chá de hibiskusmostra que também reduz a pressão arterial. Embora não haja nenhuma evidência direta de que o chá pode interferir com os medicamentos para tratar a hipertensão, aqueles que tomam medicamentos para essa condição chá de hibiskus Antes de beber deve consultar um médico.
Chá de hibiscoVocê bebeu antes? Quem experimentar este delicioso chá pode deixar um comentário.
