Outro nome para groselha indiana é amla.é uma árvore famosa por seus frutos ricos em nutrientes. É uma fonte poderosa de vitamina C, bem como ferro e cálcio.
Por ser uma fruta versátil e nutritiva, ela tem muitos benefícios e usos para a saúde, incluindo óleo e suco. Tem muitos benefícios para a pele, cabelo e saúde.
Benefícios da groselha
Retarda o envelhecimento
Groselha é um super alimento. Está repleto de antioxidantes que são eficazes na redução dos danos às células. Reduz os efeitos dos radicais livres (responsáveis por danos às proteínas, DNA e membranas celulares) e, assim, combate eficazmente o processo de envelhecimento.
Bom para dor de garganta
Groselha É uma fruta que cura dores de garganta. Ao misturar o suco da fruta com alguns pedaços de gengibre picado e uma colher de sopa de mel, você pode aplicar um tratamento eficaz para tosse e dor de garganta.
Luta contra doenças cardíacas
O colesterol alto é a principal causa de doenças cardíacas. GroselhaAo reduzir o acúmulo de colesterol ruim, diminui o risco de doenças cardíacas.
Ao mesmo tempo, reduz o bloqueio nas artérias, aumentando o bom colesterol HDL. Estudos também relatam seus benefícios na prevenção do espessamento das paredes dos vasos sanguíneos, o primeiro sinal de doença cardíaca.
Aumenta a atividade diurética
Uma fruta diurética melhora a frequência e o volume da micção. Como o processo da urina ajuda o corpo a liberar toxinas indesejáveis, sais e ácido úrico. Groselha o consumo tem um efeito desintoxicante no corpo.
Aumenta a atividade metabólica
Devido à sua capacidade de aumentar a absorção de proteínas, essa fruta acelera o metabolismo. Taxa metabólicaé sobre a rapidez com que o corpo queima calorias.
O aumento da taxa metabólica permite uma perda de peso mais rápida, causa um aumento geral na massa muscular magra.
Diminui o açúcar no sangue
Estudos mostram que frutas ricas em polifenóis protegem o corpo das propriedades oxidativas do alto nível de açúcar no sangue.
Portanto Groselha Pode ser terapêutico para pessoas com diabetes. Também ajuda na absorção adequada da insulina pelo corpo, diminuindo os níveis de açúcar no sangue. Ou seja, é uma fruta que os diabéticos devem comer.
Rico em fibra
Groselha É rico em fibras e teor de água e possui propriedades antiinflamatórias. A fibra é essencial para movimentos intestinais saudáveis. Portanto, é perfeito para o processo digestivo.
Reforça a imunidade
Groselha É uma fonte rica em antioxidantes e vitaminas e contém taninos. TaninosQuando combinado com polifenóis, torna a fruta um eliminador de radicais livres. Isso significa que ele reduz os danos causados pelos radicais livres às células e, assim, melhora a capacidade do corpo de combater doenças.
Impede a formação de cálculos biliares
A principal causa dos cálculos biliares é o colesterol extra. A vitamina C transforma o colesterol em bile no fígado. GroselhaO consumo regular de macarrão reduz a probabilidade de acúmulo de colesterol e também de cálculos biliares.
Previne úlceras
Groselha É uma ótima forma de prevenir úlceras devido às suas propriedades antibacterianas. Reduz o nível de acidez do organismo e evita a formação de úlceras. Além disso, as úlceras bucais podem ser causadas pela deficiência de vitamina C. A groselha é rica em vitamina C e pode ajudar a eliminar úlceras.
Previne a inflamação
Ele reduz o nível de ácido no estômago e combate a azia. Ele também mantém o fígado sob controle e remove toxinas prejudiciais à saúde.
Bom para os olhos
Se você consome regularmente, Groselhaé conhecido por melhorar o nível de visão. Também ajuda a curar olhos lacrimejantes, lacrimejantes e doloridos.
Limpa o sangue
Esta fruta atua como um purificador do sangue, pois é rica em antioxidantes. Também aumenta o número de hemoglobina e glóbulos vermelhos.
Fortalece os ossos
GroselhaÉ excelente para fortalecer os ossos devido ao seu alto teor de cálcio e também porque reduz os osteoclastos. Essas são as células responsáveis pelos ossos. Assim, comer essa fruta regularmente fornece ossos mais fortes.
Previne a constipação
Devido ao seu alto teor de fibras, é ideal para o sistema digestivo. Um bom efeito colateral disso é que ajuda a prevenir a constipação.
Previne amarelecimento
GroselhaDevido às suas propriedades antibacterianas, previne infecções como icterícia e escorbuto.
Reduz o risco de câncer
Por ser rico em antioxidantes, combate os radicais livres e reduz o dano celular, a superóxido dismutase atua como uma ferramenta poderosa na prevenção do câncer.
Protege o fígado
Estudos demonstraram que comer regularmente essa fruta pode neutralizar os efeitos negativos do álcool no fígado. Além disso, frequentemente evita o dano oxidativo causado por isso.
Dá brilho à pele
GroselhaÉ rico em vitamina C, por isso confere à pele uma aparência macia e jovem. É conhecido por esfoliar a pele e revelar células mortas da pele. O suco da fruta também pode ser usado como máscara facial.
Ilumina a pele
É eficaz para clarear o tom da pele devido à vitamina C. Para isso, siga os passos abaixo.
materiais
Meio mamão
Groselha esmagada
Bal
preparação
Bata o mamão em uma tigela.
Adicione meia colher de chá de groselha e meia colher de chá de mel.
Misture bem até ficar homogêneo.
Aplique no rosto e aguarde 15 minutos. Enxágue com água morna.
Reduz a descoloração da pele
Esta fruta é conhecida por reduzir a pigmentação. Neste respeito Groselha As máscaras faciais mais populares usadas são:
Máscara de groselha
É adequado para pessoas com pele normal e seca.
materiais
Pasta de tamarindo
Pó de groselha
preparação
Adicione uma colher de chá de groselha em pó a uma colher de chá de pasta de tamarindo e misture bem.
- Aplicar no rosto com a ponta dos dedos. Massageie suavemente a pele em movimentos circulares.
Após 10 minutos, enxágue com água morna.
Máscara de groselha e abacate
Isso é adequado para pessoas com pele seca.
materiais
Pó de groselha
Um abacate
preparação
Misture o pó de groselha com uma colher de sopa de água para criar uma pasta lisa.
Adicione duas colheres de sopa de polpa de abacate a isso.
Misture bem e aplique no rosto.
Após 20 minutos, enxágue com água morna.
Máscara facial de groselha
Isso é adequado para pessoas com pele seca e oleosa.
materiais
iogurte
Bal
Groselha esmagada
preparação
Misture duas colheres de sopa de iogurte, uma colher de sopa de mel e uma colher de sopa de groselha esmagada.
- Aplique no rosto. Enxágüe após 20 minutos.
Máscara antienvelhecimento de groselha
Isso é adequado para pessoas com pele oleosa.
materiais
Folhas de chá
Bal
Groselha esmagada
preparação
Ferva as folhas de chá, esprema e deixe esfriar.
Adicione duas colheres de sopa de suco de chá e uma colher de sopa de mel à groselha esmagada.
Aplicar após 10 minutos e enxaguar com água morna.
Previne piolhos
Óleo de groselhaé um tratamento eficaz para piolhos. Mergulhe a fruta em água e deixe-a durante a noite. Esmague-os para fazer uma pasta.
Use esta pasta para lavar o cabelo. Isso ajudará você a se livrar dos piolhos. Usando seu óleo regularmente, ele ajudará a hidratar o couro cabeludo e prevenir a caspa.
Evita o envelhecimento do cabelo
Se aplicado regularmente no couro cabeludo, ajudará a preservar a cor natural do cabelo e evitar a descoloração branca.
Proporciona crescimento saudável do cabelo
Se aplicado regularmente no cabelo, o óleo de groselha nutre o couro cabeludo e as raízes e garante um cabelo longo e saudável.
Máscara para fortalecimento do cabelo de groselha
materiais
Pó de groselha
iogurte
Bal
preparação
Misture duas colheres de sopa de pó de groselha com uma colher de sopa de iogurte e uma colher de sopa de água.
- Aplicar nos fios e raízes do cabelo. Após 30 minutos, enxágue com água morna.
Como resultado;
Groselha é uma fruta maravilhosa e versátil. Seus benefícios medicinais combinados com sua versatilidade proporcionam excelentes benefícios ao organismo.
