Quais são os benefícios e malefícios das chalotas?

Benefícios da cebolinha Entre eles estão inibir o crescimento de células cancerígenas, afastar infecções, fortalecer o cérebro.

Cientificamente chamado de “Allium ascalonicum”, as chalotas são um membro da família de plantas Allium. A família também tem alho, cebolas e inclui cebolinhas. É nativa da Ásia Central e do Sudeste e se espalhou ao longo do tempo para a Índia e as regiões do Mediterrâneo Oriental.

Meia xícara de cebolinha picada contém 56 calorias, 5 gramas de fibra, 6 gramas de açúcar e 12 gramas de carboidratos. O teor de gordura é zero. Agora benefícios da cebolinhaVamos dar uma olhada.

Quais são os benefícios das chalotas?

Reduz o risco de câncer

• Os vegetais Allium são conhecidos por sua capacidade de induzir a morte de células cancerígenas e reduzir o risco de câncer. 
• Um estudo descobriu que extratos de acetato de etila encontrados em chalotas e outras cebolas podem ajudar a retardar o crescimento de células cancerígenas.
• De acordo com outro estudo, os vegetais allium reduzem o risco de câncer de estômago.

Bom para o coração

• efeito antioxidante benefícios da cebolinhaé de. 
• Dois dos antioxidantes mais importantes da chalota e seus parentes são a alicina e é conhecida por suas propriedades anti-hipertensivas. quercetinad.
• Chalotas também inibem a produção de uma enzima que ajuda a produzir colesterol. 
• Essa propriedade dilata os vasos sanguíneos e melhora a circulação sanguínea, o que ajuda na saúde do coração. 
• Também evita o acúmulo de placas nas artérias.
• Este vegetal é uma boa fonte de potássio, outra razão pela qual é benéfico para o coração. 
• potássio fortalece os capilares sanguíneos e até regula a pressão arterial.

Tem um efeito desintoxicante

• Chalota, Uma vez que acelera a circulação sanguíneadesempenha um papel importante na remoção de toxinas da corrente sanguínea. Assim, auxilia na desintoxicação. 
• Também é um componente importante para a desintoxicação do fígado, pois estimula as enzimas digestivas.

Fornece controle de diabetes

• Vários estudos mostraram os efeitos benéficos das cebolas e chalotas na insulina e que ajudam a controlar o ganho de peso relacionado ao diabetes.

Bom para o cérebro

• Benefícios da cebolinha incluem apoiar a saúde do cérebro. Porque folat Ele contém. 
• Uma das oito vitaminas do complexo B, melhora a função cerebral, contribuindo para a saúde mental e emocional. 
• O folato também protege o DNA e o RNA do corpo.

Ajuda a perder peso

• EEOs (extratos de acetato de etila) na chalota suprimem o acúmulo de gordura no corpo. Isso potencialmente ajuda na perda de peso. 
• Os antioxidantes que contém aceleram o metabolismo.

Útil para ossos

• menopausa Um estudo com mulheres antes e depois benefícios da cebolinhaFoi determinado que se manifesta aumentando a densidade óssea. 
• Há também estudos relatando que mulheres mais velhas que consomem regularmente esse vegetal podem reduzir o risco de fratura de quadril em até 20%. 
• Também ajuda a prevenir a osteoporose e melhorar a saúde bucal.

Protege a saúde ocular

• A vitamina A contida nas chalotas é benéfica para a saúde dos olhos, e níveis adequados de vitamina previnem a cegueira noturna, até mesmo catarata ou catarata. degeneração macular reduz o risco.

Isso fortalece o sistema imunológico

• Benefícios da cebolinhaOutra é que contém proteínas e peptídeos que fortalecem a imunidade. 
• Também tem efeitos antioxidantes que ajudam a combater doenças e infecções comuns. Algumas dessas doenças são doenças como resfriados, gripes, febre e bronquite.

Alivia a dor abdominal

• Este benefício é devido ao teor de fibra do vegetal. As chalotas são uma boa fonte de fibra dietética, que o mantém satisfeito após uma refeição e previne a constipação ao amolecer as fezes. 
• Também ajuda a matar vermes intestinais devido às suas propriedades antimicrobianas.

Benefícios para a pele

• O enxofre em seu conteúdo faz a pele parecer mais jovem. Todas as manhãs, mergulhar uma chalota descascada em água quente e lavar o rosto com esta água pela primeira vez tem efeitos benéficos.
• Você também pode tratar picadas de insetos usando chalotas. Para tratar picadas de insetos, esfregue a área afetada com suco de chalota. Isso ajudará a aliviar a dor. Pode ser aplicado em picadas de mosquito, abelha ou vespa.

Benefícios para o cabelo

• O enxofre contido nos vegetais é saudável para o cabelo - promovendo o crescimento do cabelo colágeno Auxilia na produção de tecidos. 
• Chalota também ajuda no tratamento da queda de cabelo. Para isso, um pouco de pimenta moída, alguns chalotas e um pouco de sal é necessário.
• O suco do vegetal ajuda no tratamento de infecções do couro cabeludo. Aplique a água no cabelo e massageie. Lavar após 30 minutos.

Quais são os danos das chalotas?

• Vegetal pode retardar a coagulação do sangue. Isso aumenta o risco de sangramento. Portanto, é necessário ficar longe de chalotas se você tiver um distúrbio hemorrágico.
• Como a chalota pode diminuir os níveis de açúcar no sangue, consumi-la junto com medicamentos para diabetes pode diminuir muito os níveis de açúcar. Portanto, é necessário consultar um médico primeiro. 

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