مایع رژیمدا د وزن له لاسه ورکولو لپاره یو ساده او چټکه طریقه ده. دا د رژیم یو برنامه ده په کوم کې چې خواړه په مایع ډول مصرف کیږي.
ډاکټران دا ډول خواړه ناروغانو ته وړاندیز کوي چې د هاضمي ستونزې لري، د ځینو جراحیو څخه روغ شوي، یا د جراحۍ په حال کې دي.
پداسې حال کې چې د وزن له لاسه ورکولو اوږدمهاله پلان په توګه اغیزمن ندي، د یوې ورځې لپاره د داسې رژیم تعقیب به د بدن پاکولو کې مرسته وکړي. دا د وزن له لاسه ورکولو پروسه پیل کوي.
په هرصورت، دا باید د یوې ورځې څخه زیات نه کارول کیږي پرته لدې چې د ډاکټر یا رژیم لخوا وړاندیز شوی وي.
مایع رژیم څه شی دی؟
مایع خواړه, دا د ټیټ کالوری رژیم برنامه ده چې د جامد خواړو پرځای مایعات کاروي.
په ورځ کې د یو یا دوه خواړو لپاره مایع خواړه وخورئ یا ټول. تاسو کولی شئ د میوو او سبزیجاتو جوس وخورئ، سوپ جوړ کړئ یا سوپ وڅښئ.
د مایع رژیم څنګه ترسره کول؟
مایع رژیمداسې ډولونه شتون لري چې په مختلفو کټګوریو ویشل شوي دي.
- د خواړو بدیل شیک: په دې ډول رژیم کې، شیک د جامد خواړو د بدیل په توګه مصرف کیږي. ځینې شرکتونه دا شیک د وزن کمولو موخو لپاره بازار موندنه کوي.
- Detox غذا او د بدن پاکول: د ډیټوکس رژیمونه مایع رژیمیو ډول دی. د ځینو میوو جوس یا مشروبات څښل کیږي چې له بدن څخه زهرجن مادې لرې کوي.
- طبي سپارښتنې مایع خواړه: د روغتیا دلایلو لپاره د مایع رژیم هم شتون لري. دا شفاف دي مایع رژیم نومیږي. لکه څنګه چې نوم وړاندیز کوي، یوازې روښانه مایعات لکه اوبه، د مڼو جوس، چای، د سپورت څښاک او ورش مصرف کیږي. دا خواړه د ځانګړو جراحیو وروسته یا د هاضمي ستونزو په صورت کې وړاندیز کیږي.
ایا مایع خواړه وزن کموي؟
- مایع رژیم د هغو کسانو لپاره د رژیم لازمي برنامې دي څوک چې د رژیم له لارې د وزن له لاسه ورکولو هڅه کوي.
- دا ځکه چې دوی اجازه ورکوي چې وخت خوندي کړي، میټابولیزم ګړندی کړي، بدن پاک کړي. په دې توګه، دا د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.
- د برنامو په اړه ډیری مطالعې شتون لري چې د دوی ځینې یا ټول خواړه د مایعاتو سره بدلوي.
- دا ویل شوي چې دا ډول رژیم میټابولیزم ګړندی کوي او د وزن له لاسه ورکولو پروسې ملاتړ کوي.
- مایع رژیم د بدن څخه زهرجن لرې کولو کې مرسته کوي. غذایی ریشې د هاضمې لارې پاکوي او د معدې روغتیا ښه کوي. دواړه کړنې د وزن په ضایع کې مثبت اغیزه لري.
څوک باید مایع رژیم ونه کړي؟
مایع خواړه, که څه هم دا کولی شي د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي، ځینې خلک باید د داسې رژیمونو څخه ډډه وکړي:
- امیندواره او شیدې ورکوونکې میرمنې
- ماشومان
- زاړه لویان (مګر که ډاکټران وړاندیز وکړي)
د مایع رژیم ګټې څه دي؟
- دا د بدن څخه د زیان منونکو موادو لرې کولو کې مرسته کوي.
- که دا په فایبر کې کم وي، دا د هاضمي سیسټم ته اړین آرام ورکوي.
- د پوستکي لپاره ګټور دی.
- دا د هغو کسانو لپاره ګټور دی چې د خولې، esophagus یا مسو سرطان لري.
- دا د معدې زخم درد کموي.
- په ځینو مواردو کې، دا د هغو خلکو لپاره ګټور دی چې د معدې جراحي لري.
د مایع رژیم زیانونه څه دي؟
د اوږدې مودې لپاره د دوامداره مایع تغذیه خطرونه په لاندې ډول دي:
- سرخوږی او سرخوږی کیدای شی.
- د خواړو لیوالتیا ممکن ډیریږي ، د ډیر خوراک لامل کیږي.
- دا کولی شي د عضلاتو له لاسه ورکړي او هډوکي کمزوري کړي.
- دا کولی شي د دماغ د سم کار کولو مخه ونیسي.
- دا کولی شي د مزاج بدلون او غیر منطقي فکرونو لامل شي.
- دا کولی شي تاسو د ټوخي او زکام سره مخ کړي.
- د التهاب سبب ګرځي.
سرچینې: 1
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
