د لیوینډر چای ګټې، زیانونه او ترکیب

لیوډردا په نړۍ کې یو له خورا خوښ شوي بوی څخه دی. د لیوینډر لازمي غوړله لیوینډر څخه تر لیوینډر صابون او چای پورې ، دا متحرک ارغواني ګل کارول کیږي. دا د آرامۍ اغیزو لپاره پیژندل کیږي، دا د خوب څخه مخکې د څښلو لپاره مناسب چای جوړوي.

لیوینډر چاید پراخه روغتیا ګټو سره یو نازک بوی او اروماتیک بوی وړاندې کوي. "د لیوینډر چای څه کوي"، "ایا د لیوینډر چای کمزوری کوي"، "څنګه د لیوینډر چای وکاروئ"، "د لیوینډر چای ګټې او زیانونه څه دي"، "څنګه د لیوینډر چای چمتو کړو؟" دلته د پوښتنو ځوابونه دي ...

لیوینډر چای څه شی دی؟

لیوینډر چای, Lavandula Angustifolia دا د لیوینډر ګل د تازه یا وچو جواني څخه جوړ شوی. دا د بوټو چای یو ډول دی. دا نبات د مدیترانې په سیمه کې دی، په شمول د سویلي اروپا او شمالي افریقا.

نن ورځ، د لیوینډر نبات په متحده ایالاتو او د نړۍ په ډیرو هیوادونو کې کرل کیږي. دا ډیری وختونه د کورونو او جواني په باغونو کې موندل کیږي کور جوړ شوی لیوینڈر چای د پخولو لپاره کارول کیږي. 

لیوینډر په مکرر ډول د بدن پاملرنې محصولاتو ، کاسمیټکس او ښکلا محصولاتو کې هم کارول کیږي د دې آرامۍ بوی څخه مننه. دا په پراخه کچه د ښکلا محصولاتو کې کارول کیږي ترڅو د ویښتو له لاسه ورکولو مخه ونیسي، د پوستکي بڼه ښه کړي، او د سیلولر روغتیا ته وده ورکړي.

دا یو ځانګړی بوی او بوی لري. لیوینډر چایدا د rosemary او پوټکي مخلوط لري.

ځینې ​​مخلوطونه د سګرټ یا لرګیو ذائق وړاندیز کوي، پداسې حال کې چې نور یې ډیر ګلان او خواږه وي. لیوینډر چاید شنو مڼو، ګلابو او خټو بویونو نښې لکه په شنه چای کې موندل کیږي.

د لیوینډر چای ګټې څه دي؟

خوب ښه کوي

لیوینډر چاید بوجۍ ترټولو مشهوره روغتیایی ګټه د هغې آرامۍ وړتیا ده. د چای آرامۍ اغیزې د خوب ښه کولو کې مرسته کوي او د خوب اختلالاتو درملنې لپاره کارول کیږي.

د روغتیا ملي انسټیټیوټونو په وینا، اټکل شوی 70 ملیون خلک د خوب اختلال د اخیستلو اټکل کیږي. بې خوبۍ د یو شمیر نورو روغتیایی ستونزو لامل هم کیدی شي.

له ویده کیدو مخکې د لیوینډر چای څښلیو ډیر آرام خوب چمتو کوي. د ډیرو ساینسي څیړنو له مخې، لیوینډر چای دا په عصبي سیسټم کې د کیمیاوي تعاملاتو په رامینځته کولو سره د مغز آرام کولو کې مرسته کوي.

دا د ډوپامین تولید هم زیاتوي او د فشار هورمون کموي چې د کورټیسول په نوم پیژندل کیږي. یوې څیړنې موندلې چې لیوینډر د ژور سست څپې خوب سلنه زیاته کړې چې د آرام خوب مرحله ګڼل کیږي.

التهاب کموي

لیوینډر چایدا د التهاب ضد خاصیت لري چې کولی شي سوزش کم کړي او د یو شمیر جدي ناروغیو مخه ونیسي. دا کولی شي د پړسوب کمولو سره د زړه حملې مخه ونیسي او د وینې د ټوټې کیدو خطر چې د انفلاسیون شریانونو له امله رامینځته کیږي. 

لیوینډر چای دا د عضلاتو او مفصلونو سوزش کمولو سره د درد کمولو کې هم مرسته کوي. د لیوینډر آرامۍ بوی هم د عضلاتو اختلال کموي.

د زړه روغتیا لپاره ګټور

دا ځانګړی چای د انټي کوګولینټ او کولیسټرول کمولو ملکیتونه لري، چې دا د زړه لپاره یو ښه ټونک جوړوي. دا د LDL کولیسټرول د کچې په کمولو سره د ایتروسکلروسیس، زړه حملې او سټروک خطر د پام وړ کموي، کوم چې په شریانونو او د وینې رګونو کې د تختې په توګه راټولوي، پداسې حال کې چې د وینې د ټوټې کیدو احتمال کمولو لپاره وینه کموي.

د کولمو روغتیا لپاره ګټور

لیوینډر چایدا په لوړه کچه انټي اکسیډنټ او انټي باکتریا مرکبات لري چې کولی شي د زکام او فلو په درملنه کې مرسته وکړي. 

لیوینډر چای ویټامین سي، کلسیم او مګنیزیم لري. دا غذايي مواد د معافیت روغتیا ملاتړ کوي او د انسان بدن لپاره د باکتریا، فنګسي او ویروس انتاناتو سره مبارزه اسانه کوي.

بدن پاکوي

لیوینډر چای کله چې تاسو دا وڅښئ، انټي اکسیډینټ د زهرجن موادو له منځه وړلو لپاره کار کوي چې کولی شي د زیانمنونکي اړخیزو اغیزو لامل شي. دا انټي اکسیډنټونه د ککړتیا ، ډیر الکول او سګرټ څښلو له امله رامینځته شوي وړیا رادیکالونو له مینځه وړو کې مؤثره دي. 

وړیا رادیکالونه د انسان حجرو ته زیان رسوي او د اکسیډیټ فشار په نوم پیژندل شوي پروسې له لارې د بدلون یا تخریب لامل کیږي. وړیا رادیکالونه د سرطان د ځینې ډولونو د زیاتوالي خطر سره تړاو لري او د عمر پروسې ګړندي کوي.

د هاضمي روغتیا ملاتړ کوي

لیوینډر چایدا د هاضمي ستونزو څخه خلاصون کې مرسته کوي ، له اسهال څخه نیولې او د معدې دردونو پورې.

د لیوینډر د التهاب ضد خاصیتونه د معدې درد لرونکي عضلات آراموي، د معدې درد له منځه وړي. ورته انټيسپاسموډیک تاثیرات هم د بد هضمي ، ګاز او پړسوب کمولو کې مرسته کوي.

د لیوینډر قوي بوی د هاضمي پروسو تنظیم کولو کې مؤثره دی. د لیوینډر بوی د صفرا تولید هڅوي ، کوم چې د بدن سره مرسته کوي خواړه په مؤثره توګه مات کړي. د لیوینډر ارامه بوی کولی شي په مغز کې د کیمیاوي تعاملاتو په رامینځته کولو سره د مغز درملنه هم وکړي.

د تنفسي روغتیا لپاره ګټور

لیوینډر چای دا کولی شي د تنفسي ستونزو سره د خلکو هوایی لارې خلاصولو کې مرسته وکړي. د لیوینډر د التهاب ضد ملکیتونه په ستوني او سینه کې انفلاسیون عضلات آراموي او تنفس اسانه کوي. 

لیوینډر چاید دې انټي باکتریا ملکیتونه د باکتریا له مینځه وړلو کې هم مرسته کوي کوم چې کولی شي د سینې زکام او ګډوډي لامل شي.

د مزاج اختلالات ښه کوي

لیوینډر په پراخه کچه د اروماتراپي اجنټ او ضمیمه په توګه کارول کیږي ترڅو د اضطراب ، خپګان او ستړیا سره مرسته وکړي.

مطالعې ښیې چې په لیوینډر کې مرکبات کولی شي د دماغ په ځینو برخو کې فعالیت هڅوي او د دماغ حجرو ترمینځ د تحرک په لیږد اغیزه وکړي په داسې طریقه چې کولی شي مزاج ته وده ورکړي او ارامه اغیزه رامینځته کړي.

د لیوینډر لازمي غوړ بوی او د شفاهي لیوینډر غوړ چمتووالي دواړه د مزاج ښه کولو او ذهن ارامولو لپاره یادونه شوې ، مګر لیوینډر چایدا څرګنده نه ده چې آیا د

د حیض دردونه آراموي

د حیض څخه دمخه یا د حیض په جریان کې د ټیټ معدې دردونه د میرمنو ترمینځ عام دي. لیوینډر د دې ناراحتۍ کمولو کې مرسته کوي.

په ایران کې په 200 ځوانو بالغو میرمنو کې یوې مطالعې موندلې چې د میاشتنۍ دورې په لومړیو 3 ورځو کې د ورځې 30 دقیقو لپاره د لیوینډر بوی کول د کنټرول ګروپ (د 2 میاشتو وروسته) په پرتله لږ دردناک درد لامل کیږي.

نورې څیړنې ښیې چې د لیوینډر لازمي غوړ سره مساج د میاشتني دردونو سره مرسته کوي. د لیوینډر چای څښل دا هم داسې آرامۍ اغیزه لري.

د پوستکي لپاره د لیوینډر چای ګټې

په لیوینډر کې موندل شوي انټي اکسیډنټ او بې ثباته مرکبات کولی شي وړیا رادیکالونه بې طرفه کړي ، کوم چې د سیلولر میتابولیزم ضمني محصولات دي.

دا وړیا رادیکالونه د اوږدمهاله ناروغۍ، د وخت څخه مخکې د عمر نښې، د غوږونو او التهاب سبب ګرځي. لیوینډر چای دا نښې لرې کوي، پوستکي ځوان ښکاري.

د لیوینډر چای زیانونه څه دي؟

لیوینډر چای دا خورا لږ اړخیزې اغیزې لري، چې ډیری یې د کارولو لپاره لارښوونې تعقیبولو سره مخنیوی کیدی شي. لیوینډر چای دلته یو څو مهم ټکي دي چې باید د څښاک پرمهال په پام کې ونیول شي:

د هورمون اغیزې

لیوینډر په نارینه وو کې د سینې نسج وده سره تړاو لري. د لیوینډر کارولو بندول معمولا د دې اړخ اغیزې بدلوي. متخصصین وايي د هغو نارینه وو لپاره چې بلوغ ته نه دي تللي لیوینډر چای د دې مصرف محدودولو وړاندیز کوي.

امیندواره میرمنې د اسټروجن هورمون د تقلید کولو وړتیا له امله لیوینډر چای د څښاک پرمهال محتاط اوسئ. دا اړینه ده چې د امیندوارۍ یا شیدې ورکولو پرمهال د بوټو چای څښلو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

الرجی

هغه خلک چې د لیوینډر ګلونو یا ورته ګلانو بوټو سره حساسیت لري لیوینډر چای د څښاک څخه باید ډډه وشي. هغه خلک چې د دې ګلونو سره حساس دي ممکن د الرجیک عکس العمل رامینځته کړي چې پکې تنفسي ستونزې ، د پوټکي خارش ، او د ستوني خارښت شامل دي.

لیوینډر چایپه نورو اړخیزو اغیزو کې د پوستکي خارښت، مغز، او کانګې شامل دي که چیرې ډیر مصرف شي. 

د لیوینډر چای څنګه جوړ کړئ؟

لیوینډر چاید چای کڅوړو یا جواني په کارولو سره جوړ کیدی شي. د ګل غوټۍ کیدای شي تازه یا وچ وي.

د چای کڅوړو په پرتله د جواني سره جوش شوي چای غوره دي. دا یو تازه خوند وړاندې کوي او د چای کڅوړې ډولونو په پرتله د لوړ کیفیت ګلونه او جواني لري.

د لیوینډر چای ترکیب

مواد

• 250 ملی لیتر اوبه
• 2 چمچ تازه لیوینډر جواني یا وچ شوي لیوینډر ګلونه

دا څنګه کیږي؟

- لومړی، اوبه جوش کړئ.

- د لیوینډر تازه ګلونه د چای کلپ یا سټرینر کې واچوئ او د چای ګلاس کې یې ځای په ځای کړئ.

- جوش شوې اوبه په پیاله کې واچوئ.

- د لیوینډر ګلونه د 8 څخه تر 10 دقیقو لپاره په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ. هرڅومره چې تاسو یخ کړئ ، خوند به یې قوي وي.

- د چای پوټکی لرې کړئ یا ګلونه د ښه سټرینر په کارولو سره فشار کړئ.

- لکه څنګه چې وي وڅښئ یا خواږه شامل کړئ لکه شات، بوره یا لیمو.

په پایله کښې؛

د لیوینډر چای څښلد سختې ورځې کار وروسته د آرام او آرام کولو عالي لاره ده. دا د صحي مرکباتو سره ډک شوی چې کولی شي د معافیت سیسټم ته وده ورکړي او د سوزش کمولو سره درد کم کړي.