Obgryzanie paznokci to sytuacja, w której osoba obgryza i dłubie własne paznokcie, często nieświadomie lub odruchowo, w stanach emocjonalnych, takich jak stres, niepokój lub niepokój. Nawyk ten zwykle zaczyna się w dzieciństwie i u niektórych osób trwa aż do dorosłości. Obgryzanie paznokci ma szkodliwe skutki, takie jak niszczenie zębów, wywoływanie infekcji i uszkodzenie paznokci.
Szkody obgryzania paznokci
Aby uniknąć niebezpiecznych konsekwencji obgryzania paznokci, należy pozbyć się tego nawyku. Metody takie jak opanowanie stresu, metody ochrony paznokci czy skorzystanie z profesjonalnej pomocy pomagają pozbyć się nawyku obgryzania paznokci. Ten nawyk ma często podłoże psychologiczne. Przyczyny obgryzania paznokci są różne u dzieci i dorosłych.
Przyczyny obgryzania paznokci u dzieci
Obgryzanie paznokci u dzieci może mieć wiele różnych przyczyn. Obejmują one:
Stres i niepokój: Dzieci są takie same jak dorośli stres, może odczuwać niepokój lub zmartwienie. Te sytuacje emocjonalne mogą wywołać nawyk obgryzania paznokci.
Problem: Dziecko może zająć się paznokciami, gdy się nudzi.
Imitacja: Dzieci naśladują zachowania otaczających je osób. Jeśli członek rodziny lub przyjaciel ma nawyk obgryzania paznokci, dziecko również może przyjąć to zachowanie.
Brak samokontroli: Niektóre dzieci mogły jeszcze nie rozwinąć umiejętności samokontroli. W takim przypadku obgryzanie paznokci może być zachowaniem niekontrolowanym.
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD): Dzieci z ADHD doświadczają takich objawów, jak nadpobudliwość, deficyt uwagi i impulsywność, w tym przypadku może wystąpić zachowanie polegające na obgryzaniu paznokci.
Unikające/restrykcyjne zaburzenie odżywiania (ARFID): ARFID to zaburzenie, w którym dzieci mają trudności z jedzeniem. W takim przypadku dzieci próbują zaspokoić głód alternatywnymi sposobami (np. obgryzaniem paznokci).
Ból lub dyskomfort: Infekcja lub dyskomfort wokół lub pod krawędzią paznokcia może powodować obgryzanie paznokci u dzieci.
Ważne jest, aby określić przyczynę nawyku obgryzania paznokci. Ponieważ ten nawyk może czasami być oznaką problemów psychologicznych lub emocjonalnych. Jeżeli Twoje dziecko ma nawyk obgryzania paznokci, należy niezwłocznie zgłosić się do specjalisty.
Przyczyny obgryzania paznokci u dorosłych
Nawyki obgryzania paznokci u dorosłych mogą mieć różne przyczyny. Oto kilka możliwych przyczyn:
stres: Osoby żyjące pod wpływem intensywnego stresu są bardziej podatne na złe nawyki, takie jak obgryzanie paznokci. Ten nawyk może występować jako rodzaj mechanizmu odprężającego.
Niepokój i niepokój: Zaburzenia lękowe lub ludzie, którzy są w trudnej sytuacji, mają skłonność do obgryzania paznokci. Myślą, że przyjęcie takiego zachowania sprawi, że ich problemy znikną.
Odwracająca uwagę czynność: Obgryzanie paznokci przez niektórych jest postrzegane jako nudna i monotonna czynność. Aktywność ta jest wykorzystywana jako rodzaj mechanizmu odwracającego uwagę.
Niska samo ocena:U niektórych osób obgryzanie paznokci jest oznaką niskiej samooceny. Nawyk ten wiąże się ze stresem, niepokojem lub brakiem pewności siebie.
Ucisk: Niektórzy dorośli obgryzają paznokcie, gdy czują się zestresowani lub pod presją, szczególnie w środowisku towarzyskim lub zawodowym.
Utrzymywanie wyuczonych zachowań: Dorośli, którzy nabyli nawyk obgryzania paznokci w dzieciństwie, kontynuują ten nawyk w wieku dorosłym. Mają tendencję do naśladowania lub kontynuowania zachowań, których się nauczyli.
Szkody obgryzania paznokci
Szkody wynikające z obgryzania paznokci, które powodują wiele niebezpiecznych sytuacji, możemy wymienić w następujący sposób:
Niszczy paznokcie, powodując ich łamanie, rozdwajanie i pękanie. Zapobiega to zdrowemu wzrostowi paznokci.
Obgryzanie paznokci powoduje infekcje łożyska paznokcia. Rozdrobnione łuski i pęknięcia umożliwiają bakteriom i grzybom przedostanie się do porów i wywołanie infekcji.
Obgryzanie paznokci wpływa również na zdrowie zębów. Powoduje zużycie, próchnicę i inne problemy na zębach.
Obgryzanie paznokci powoduje również infekcje jamy ustnej i gardła. Bakterie na paznokciach przenoszą się do jamy ustnej i gardła, powodując infekcje.
Ten nawyk, który powoduje brzydki wygląd, wpływa również na pewność siebie danej osoby. Osoby obgryzające paznokcie zwykle uszkadzają je ze wstydu lub stresu. Może to prowadzić do problemów psychologicznych.
Obgryzanie paznokci powoduje problemy trawienne. Paznokcie uszkadzają żołądek i jelita, a po połknięciu powodują problemy w układzie trawiennym.
Kolejną szkodliwością tego nawyku jest to, że uniemożliwia on prawidłowy wzrost paznokci. To powoduje, że paznokcie stają się słabsze i łamliwe.
Ponieważ paznokcie nie rosną prawidłowo, ich kształt zaczyna się pogarszać.
Obgryzanie paznokci powoduje zmianę koloru paznokci. Powoduje żółknięcie i plamienie.
Obgryzanie paznokci powoduje obrzęk naskórka spowodowany infekcjami, bolesnymi ranami i nieprawidłowymi naroślami na palcach.
Wędzidełko Nagela to pas skóry łączący paznokieć z palcem. Obgryzanie paznokci może powodować obrażenia tego obszaru i prowadzić do bólu, krwawienia i podrażnienia.
Możesz postępować zgodnie z poniższymi sugestiami, aby pozbyć się nawyku obgryzania paznokci, który szkodzi zdrowiu:
świadomość: Obserwuj, kiedy i w jakich sytuacjach pojawia się Twój nawyk obgryzania paznokci. Większość ludzi nabywa tego nawyku, gdy są zestresowani, zdenerwowani lub znudzeni. Poznaj siebie i określ, w jakich sytuacjach masz tendencję do obgryzania paznokci.
Unikanie stresu: Staraj się trzymać z daleka od stresujących zajęć. joga redukująca stres, medytacjaMożesz wypróbować techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia lub hobby. Kiedy jesteś zestresowany, możesz zająć się czymś innym, zajmując się innymi zajęciami.
Krótkie paznokcie: Możesz zapobiec pragnieniu jedzenia, utrzymując krótkie paznokcie. Regularnie obcinaj lub piłuj paznokcie.
Pielęgnacja paznokci: Regularnie dbaj o swoje paznokcie. Odpowiednio uformuj paznokcie, wykonując manicure i pedicure. Nawilżaj paznokcie i dbaj o skórki.
Nakładanie lakieru do paznokci: Możesz zmniejszyć chęć obgryzania paznokci, nakładając lakier do paznokci. Lakier może chronić paznokcie i zmniejszać tendencję do ich obgryzania.
naturalne ochraniacze paznokci: Niektóre naturalne produkty do ochrony paznokci (na przykład olejek z gorzkich migdałów lub mieszanka z pieprzu cayenne) mogą pomóc w uniknięciu obgryzania paznokci. Produkty te możesz nakładać na paznokcie.
Uzyskać wsparcie: Uzyskanie wsparcia od bliskiego otoczenia lub eksperta pomoże Ci przestać obgryzać paznokcie.
Postępując zgodnie z tymi sugestiami, możesz zmniejszyć lub całkowicie pozbyć się nawyku obgryzania paznokci. Bądź cierpliwy i daj sobie czas na osiągnięcie sukcesu.
