Dieta HCGJest to dieta ciesząca się popularnością od wielu lat. Twierdzi się, że powoduje szybką utratę wagi do 1-2 kilogramów dziennie, jeśli jest przestrzegana ściśle według jej zasad.
Co więcej, mówi się, że podczas tego procesu nie będziesz czuł głodu.
Jednak niektóre organizacje opieki zdrowotnej Dieta HCGOpisuje to jako niebezpieczną i nie należy stosować diety.
Dieta HCG To, co musisz o tym wiedzieć, wyjaśniono w artykule w ramach badań naukowych.
Co to jest HCG?
HCG, czyli ludzka gonadotropina kosmówkowa, jest hormonem występującym w wysokich stężeniach we wczesnej ciąży. Hormon ten jest używany jako marker w domowych testach ciążowych.
HCG stosuje się w leczeniu problemów z płodnością zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn.
Ale podwyższony poziom HCG we krwi; Może być objawem różnych rodzajów raka, w tym raka łożyska, jajnika i jąder.
Brytyjski lekarz Albert Simeons po raz pierwszy zalecił HCG jako narzędzie do odchudzania w 1954 roku. Zalecona przez lekarza dieta składała się z dwóch głównych składników:
- Bardzo niskokaloryczna dieta, poniżej 500 kalorii dziennie.
- Hormon HCG podawany we wstrzyknięciu.
Obecnie produkty HCG są sprzedawane w różnych postaciach, takich jak krople doustne, pigułki i spraye.
Co HCG robi w organizmie?
HCG to hormon na bazie białka wytwarzany podczas ciąży. HCG w zasadzie mówi ciału kobiety, że jest w ciąży.
Hormon HCG pomaga w założeniu i utrzymaniu ciąży w pierwszym trymestrze ciąży. Wspomaga rozwój i umiejscowienie zarodka.
Pomaga również we wzroście i różnicowaniu narządów dziecka oraz hamuje skurcze mięśniówki macicy matki, aby zapobiec przedwczesnemu przerwaniu ciąży. HCG promuje również tworzenie nowych naczyń krwionośnych (angiogenezę) u dziecka i reguluje tolerancję immunologiczną.
HCG pomaga również w utrzymaniu produkcji ważnych hormonów, takich jak progesteron i estrogen, które są niezbędne do rozwoju zarodka i płodu.
Po pierwszym trymestrze ciąży poziom HCG we krwi spada.
Czy dieta HCG pomaga w utracie wagi?
Dieta HCGZwolennicy twierdzą, że przyspiesza metabolizm i pomaga zrzucić duże ilości tłuszczu.
W jednym z badań naukowcy odkryli, że HCG, witaminy, probiotyki itp. Eksperymentowali z dietami, a także suplementami, takimi jak: Oceniono profil lipidowy każdego pacjenta. Naukowcy odkryli, że pacjenci mieli zmniejszoną masę tłuszczową i poprawili profile lipidowe.
Różne teorie próbują wyjaśnić mechanizm stojący za HCG i utratą wagi. Jednak wiele badań Dieta HCG Doszedł do wniosku, że utrata masy ciała osiągnięta za pomocą leku była spowodowana samą bardzo niskokaloryczną dietą i nie miała absolutnie nic wspólnego z hormonem HCG.
W badaniach tych porównywano skutki zastrzyków HCG i placebo podawanych osobom na diecie niskokalorycznej.
Stwierdzono, że utrata masy ciała była prawie identyczna w obu grupach. Ponadto stwierdzono, że hormon HCG nie zmniejsza znacząco głodu.
Nie ma innych dowodów naukowych wykazujących podobne wyniki. W rzeczywistości zbyt długie przestrzeganie bardzo niskokalorycznej diety może mieć odwrotny skutek.
Oznacza to, że organizm przejdzie w „tryb niedoboru” i zacznie gromadzić kalorie w postaci tłuszczu. To z kolei może powodować wzrost masy tłuszczowej.
Zmniejszona masa mięśniowa jest częstym skutkiem ubocznym utraty wagi i poważnego ograniczenia spożycia kalorii. Dieta HCG powszechne w dietach. To może sprawić, że organizm zacznie myśleć, że głoduje i zmniejszyć liczbę spalanych kalorii, aby oszczędzać energię.
Czy dieta HCG poprawia skład ciała?
Częstym skutkiem ubocznym utraty wagi jest zmniejszenie masy mięśniowej. Jest to szczególnie Dieta HCG Często występuje w dietach, które poważnie ograniczają spożycie kalorii, takich jak: Organizm myśli, że głoduje i może zmniejszyć spalane kalorie, aby oszczędzać energię.
Jednak Dieta HCGZwolennicy produktu twierdzą, że ułatwia odchudzanie, co wynika z utraty tkanki tłuszczowej, a nie utraty mięśni.
Twierdzą, że hCG podnosi poziom innych hormonów, przyspiesza metabolizm i sprawia, że promuje wzrost (anaboliczny).
Jednak nie ma aktualnych badań naukowych potwierdzających te twierdzenia.
Jeśli jesteś na diecie niskokalorycznej, możesz to zrobić na wiele innych sposobów bez przyjmowania HCG, aby zapobiec utracie mięśni i spowolnieniu metabolizmu.
Podnoszenie ciężarów to najskuteczniejsza strategia. Ponadto spożywanie dużej ilości pokarmów wysokobiałkowych i sporadyczna przerwa w diecie może również zwiększyć metabolizm.
Jak powstaje dieta HCG?
Dieta HCG Jest to dieta bardzo niskotłuszczowa, bardzo niskokaloryczna.Generalnie dzieli się na trzy etapy:
Faza ładowania
Zacznij brać HCG i spożywaj wysokotłuszczowe, wysokokaloryczne pokarmy przez 2 dni.
Faza odchudzania
Kontynuuj przyjmowanie HCG i spożywaj tylko 3 kalorii dziennie przez 6-500 tygodni.
Przestań brać hCG. Powoli zwiększaj spożycie pokarmu, ale unikaj cukru i skrobi przez 3 tygodnie.
Dla osób, które muszą schudnąć mniej podczas fazy odchudzania, zaleca się wykonywanie tej fazy przez 3 tygodnie.Osobom, które muszą dużo schudnąć, zaleca się przestrzeganie diety przez 6 tygodni, a nawet powtórzenie cyklu (wszystkie fazy).
Napoje - Napoje energetyczne, pakowane soki owocowe i warzywne oraz alkohol.
Większość produktów nie zawiera HCG
Większość produktów HCG dostępnych obecnie na rynku jest w rzeczywistości „homeopatycznych”. Oznacza to, że dosłownie nie mają HCG.
Prawdziwy HCG w postaci iniekcji jest zatwierdzony jako lek na płodność. Dostępne tylko na receptę lekarską.
Bezpieczeństwo i skutki uboczne diety HCG
HCG nie jest zatwierdzony jako lek odchudzający przez agencje takie jak FDA. Wręcz przeciwnie, bezpieczeństwo produktów HCG jest kwestionowane, ponieważ składniki są nieuregulowane i nieznane.
Dieta HCGIstnieje również szereg powiązanych skutków ubocznych, takich jak:
Może to wynikać w dużej mierze z ich bardzo niskiego spożycia kalorii, co sprawia, że większość ludzi czuje się zmęczona i ospała.
Dodatkowo w jednym przypadku u 64-letniej kobiety wystąpił zakrzep krwi w nodze i płucach. Dieta HCG ćwiczył. Stwierdzono, że skrzep był prawdopodobnie spowodowany dietą.
Dieta może działać, ale tylko dlatego, że dostajesz bardzo mało kalorii.
Dieta HCGTo sprawia, że jest to niezwykle ograniczona dieta odchudzająca, ograniczając spożycie kalorii do około 500 kalorii dziennie przez tygodnie.Każda dieta niskokaloryczna już sprawi, że schudniesz.
Jednak liczne badania wykazały, że hormon HCG nie ma wpływu na utratę wagi i nie zmniejsza apetytu.
Jeśli poważnie myślisz o utracie wagi i chcesz ją utrzymać, to Dieta HCGIstnieje wiele bardziej rozsądnych i skutecznych metod niż
