Co jest dobre na ból kolana? Naturalne metody leczenia

ból w stawie kolanowym to jest bolesne. Zawsze przypomina o sobie fizycznym ruchem. Jeśli nie chcesz cały czas brać środków przeciwbólowych, naturalne środki łagodzące ból kolanaPowinieneś złożyć wniosek.

Żądanie "ziołowe środki na ból kolana w domu"...

Co powoduje ból kolana?

Ból kolananie wynika z jednej przyczyny. spowodowane urazem ból kolana Zwykle ma charakter tymczasowy i samoistnie znika. Leczenie bólu kolana Mogą być też inne powody.

przewlekły ból kolanaWarunki fizyczne lub choroby, które powodują

• choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego
• zapalenie ścięgna
• zapalenie torebki stawowej
• chondromalacja rzepki
• Dobry
• Torbiel Bakera
• reumatoidalne zapalenie stawów
• Łza łąkotki
• zerwane więzadło
• Guz kości rozwijający się w okolicy kolana

Jak naturalnie złagodzić ból kolana?

Ocet jabłkowy

• Dodaj dwie łyżeczki octu jabłkowego do szklanki wody i wymieszaj.
• Mieszankę pić codziennie przed posiłkami.

Ocet jabłkowyczy jest spożywany czy stosowany miejscowo, ból kolanałagodzi to. Zawiera kwas octowy, który wykazuje właściwości przeciwzapalne, pomagając zmniejszyć ból i obrzęk w okolicy.

imbir

• Dodaj trochę korzenia imbiru do szklanki wody.
• Po gotowaniu przez 5 minut odcedź i pozostaw na chwilę do ostygnięcia.
• Namocz czysty gazik w ciepłej wodzie imbirowej i ból kolanaumieść go w okolicy.
• Owiń mokrą szmatkę wokół kolana i odczekaj chwilę.
• Zrób to kilka razy dziennie, aby było skuteczne.

imbir, Jest lekiem przeciwzapalnym i przeciwbólowym z obecnością związków takich jak gingerol. Łagodzi ból spowodowany chorobą zwyrodnieniową stawów.

kurkuma

• Dodaj łyżeczkę kurkumy do szklanki gorącego mleka i wymieszaj.
• do miksu.
• Możesz również zrobić pastę z kurkumy, dodając mniej mleka i nałóż ją na obszar, w którym występuje ból.
• Rób to dwa razy dziennie.

kurkumaKurkumina, główny składnik ból kolanałagodzi to.

Limon

• Wyciśnij sok z jednej cytryny i wymieszaj z łyżką oleju sezamowego.
• Nałóż miksturę miejscowo na kolano w miejscu bólu.
• Zmyć po pół godzinie.
• Zrób to 3 razy dziennie.

LimonMa właściwości przeciwzapalne, zmniejszające stany zapalne, ból i obrzęk towarzyszący bólowi kolana.

oliwa z oliwek

• Weź trochę oliwy z oliwek w dłoń i masuj bolące kolano oliwą z oliwek.
• Zmyć po pół godzinie.
• Rób to 3 razy dziennie, aby być skutecznym.

oliwa z oliwekaktywne składniki aktywnych polifenoli, takich jak hydroksytyrozol, tyrozol, oleocanthal i oleuropeina ból kolanaPosiada właściwości przeciwzapalne, które pomagają w leczeniu

Olej kokosowy

• Nałóż olej kokosowy z pierwszego tłoczenia na obszar bólu.
• Zmyć po pół godzinie.
• Rób to kilka razy dziennie.

Olej kokosowyo działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym ból kolanaZmniejsza stany zapalne i bóle wywołane przez

Nasiona kozieradki

• Dodaj dwie łyżeczki nasion kozieradki do szklanki wody. Niech zostanie całą noc.
• Odcedź i wypij wodę.
• Rób to codziennie.

Nasiona kozieradki, ból kolana Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, które leczą ból i stany zapalne związane z

liść mniszka lekarskiego

• Dokładnie umyj 10-12 liści mniszka lekarskiego.
• Dodaj szklankę wody do rondla i gotuj przez 5 minut.
• Po ostygnięciu dodaj do niego trochę miodu i od razu wypij.
• Pij to przynajmniej raz dziennie, aby było skuteczne.

liść mniszka lekarskiegoRegularne spożywanie tego leku w dużym stopniu łagodzi ból kolana.

olej musztardowy

• Weź trochę oleju musztardowego w dłoń i masuj nim bolące kolano.
• Aplikację należy wykonywać kilka razy dziennie.

olej musztardowymiejscowe zastosowanie ból w kolanie i łagodzi stany zapalne.

Olejek miętowy

• Dodaj siedem kropli olejku miętowego do jednej łyżeczki oleju kokosowego.
• Dobrze wymieszaj i nałóż na bolesny obszar.
• Rób to kilka razy dziennie.

Olejek miętowyJednym z jego głównych składników jest mentol. Mentol jest naturalnie przeciwzapalny i ból kolana Łagodzi ból i stany zapalne związane z

witaminy

• przewlekły ból kolanaSpożywaj pokarmy bogate w witaminy D i C, aby pozbyć się łupieżu. 
• Witamina D. poprawia zdrowie kości. 
• Witamina C. odpowiada za produkcję kolagenu, ważnego białka występującego w ścięgnach kolan.
• Aby uzyskać te witaminy, jedz mleko, ser, drób, jajka, owoce cytrusowe, brokuły i szpinak.

Jak zapobiegać bólom kolan?

• Utrzymuj wagę w zdrowym zakresie.
• Noś wygodne buty.
• Rozgrzej się przed ćwiczeniami.
• Nie ograniczaj swojej aktywności fizycznej.
• Uprawiać jogę.
• Jedz zdrowo.