Chrypka"dysfoniaJest to stan chorobowy znany również jako ”. Ci, którzy zbyt często używają swoich głosów dysfonia zyje.
Według badań niektóre grupy zawodowe, takie jak nauczyciele, zostały określone jako grupa najczęściej dotknięta obecną sytuacją.
Jednak wszyscy chrypka może przetrwać, a po pewnym momencie obowiązkowe staje się leczenie stanu za pomocą naturalnych środków.
w artykule „przyczyny i leczenie dysfonii”, „rzeczy dobre na chrypkę”, „naturalne leczenie chrypki” problemy zostaną rozwiązane.
Czym jest dysfonia?
nienormalna zmiana głosu chrypkajest częstym schorzeniem, któremu często towarzyszy suchość lub swędzenie gardła.
Jeśli w głosie pojawia się chrypka, pojawia się nieprzyjemna sytuacja, która uniemożliwia wydawanie cichych dźwięków.
Ten objaw jest zwykle spowodowany problemem ze strunami głosowymi i może być spowodowany stanem zapalnym krtani. Nazywa się to zapaleniem krtani.
uparty trwający dłużej niż 10 dni chrypka W takim przypadku należy udać się do lekarza, aby zrozumieć, czy istnieje poważny stan chorobowy.
Przyczyny chrypki
bazen chrypka może wystąpić z różnych powodów. Chrypka zazwyczaj spowodowane infekcją wirusową górnych dróg oddechowych. Inne typowe czynniki, które mogą powodować, przyczyniać się lub pogarszać stan to:
– Refluks żołądkowy
- Palić
– Picie napojów kofeinowych i alkoholowych
- Krzyczeć, śpiewać przez długi czas lub w inny sposób nadużywać swoich strun głosowych
– alergie
– Wdychanie substancji toksycznych
- nadmierny kaszel
- Napięcie mięśni
ChrypkaNiektóre mniej powszechne przyczyny
– Guzki, polipy
- zapalenie krtani, w tym stany wywołane refluksem żołądkowym
- Gardło, rak tarczycy lub płuc
– Uszkodzenie gardła, np. założenie rurki do oddychania
– Męskie dojrzewanie (gdy głos się pogłębia)
– Źle funkcjonująca tarczyca
– tętniaki aorty piersiowej (obrzęk części aorty, największej tętnicy w sercu)
– Stany nerwowe lub mięśniowe, które zaburzają działanie skrzynki głosowej
Chrypka Chociaż nie jest to choroba psychiczna, czynniki takie jak stres i lęk mają znaczący wpływ na stan.wydarzenia z życia codziennego dysfonia Istnieją również badania wykazujące, że ma to znaczący wpływ na
Dysfonia Tejego leczenie
Chociaż chrypka zwykle nie jest nagłym przypadkiem, może się zdarzyć w niektórych poważnych schorzeniach.
Chrypka Jeśli stanie się uporczywym problemem trwającym dłużej niż tydzień dla dziecka i 10 dni dla osoby dorosłej, należy skonsultować się z lekarzem.
ChrypkaJeśli dziecku (dziecku) towarzyszy ślinotok i trudności w połykaniu lub oddychaniu, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
Nagła niezdolność do mówienia lub formułowania spójnych zdań może wskazywać na podstawowy stan chorobowy.
Naturalne leki na chrypkę
Chrypka Bardzo ważne jest, aby prawidłowo odpoczywać struny głosowe i unikać ich nadużywania. Powinieneś także pić dużo płynów.
Aby złagodzić chrypkę Naturalne środki, które można zastosować w domu, to:
odpocznij przez kilka dni
Unikaj mówienia i krzyczenia. Nawet nie szepcz, bo to jeszcze bardziej obciąży twoje struny głosowe.
Pij dużo płynów nawilżających
Płyny mogą złagodzić niektóre objawy i zwilżyć gardło.
Unikaj kofeiny i alkoholu
Mogą wysuszyć gardło i chrypkamoże to pogorszyć.
użyj kremu nawilżającego
Użyj nawilżacza, aby nawilżyć powietrze w domu. Pomoże otworzyć drogi oddechowe i ułatwi oddychanie.
weź gorący prysznic
Para z prysznica pomaga otworzyć drogi oddechowe i zapewnić wilgoć.
Rzuć lub ogranicz palenie
Dym wysusza i podrażnia gardło.
Zwilż gardło przez ssanie pastylek lub gumy
To stymuluje wydzielanie śliny i pomaga rozluźnić gardło.
Wyeliminuj alergeny w swoim otoczeniu
alergie często może się pogorszyć lub wywołać chrypkę.
Na chrypkę te mieszanki ziołowe będą dobre;
Cebula i Miód
cebule Mieszanka miodu i miodu jest środkiem przeciwzapalnym, wykrztuśnym i antybiotycznym, który może pomóc w walce z infekcjami i chorobami związanymi z problemami z głosem.
Zmniejsza podrażnienie gardła i pomaga oczyścić drogi oddechowe.
materiały
1/2 cebuli
3 łyżki miodu (75 g)
Jak się to robi?
– Pokrój pół cebuli i zmiel ją w blenderze, aż uzyskasz wodnistą pastę. Pastę wymieszać z łyżką miodu.
– Spożywać 3-4 łyżki tej pasty dziennie. Powtarzaj, aż twój głos się poprawi.
Ananas i Miód
Ze względu na wysoką zawartość wody, enzymów i składników przeciwutleniających ananas, na chrypkę jest skutecznym rozwiązaniem.
Te właściwości, w połączeniu z przeciwbakteryjnymi i przeciwzapalnymi właściwościami miodu, odmładzają tkanki strun głosowych, chrypka i łagodzi uczucie suchości.
materiały
2 plastry ananasa
2 łyżki miodu (50 g)
Jak się to robi?
– Pokrój plastry ananasa i wymieszaj je z miodem w blenderze.
– Pij wodę 2 lub 3 razy dziennie, aż objawy ustąpią.
Marchewka i Miód
Naturalna mieszanka marchwi i miodu jest roztworem łagodzącym gardło, jednocześnie łagodząc podrażnienia i infekcje w tkankach..
Idealnie nadaje się do łagodzenia problemów z głosem oraz wspomaga między innymi łagodzenie zatorów poprzez kontrolowanie nadmiernej produkcji plwociny.
– Zdjąć z ognia po 10 minutach i odstawić, aż osiągnie temperaturę pokojową.
– Po ostygnięciu wycisnąć sok, a następnie wymieszać z miodem.
- Weź 3 lub 2 łyżki mieszanki co 3 godziny. Spożywaj, aż objawy ustąpią.
Tymianek, Cytryna i Miód
To naturalne lekarstwo, Posiada właściwości antybiotyczne, przeciwzapalne i przeciwwirusowe, które pozytywnie wpływają na leczenie stanów związanych z utratą głosu.
Łagodzi podrażnienia strun głosowych i pomaga zneutralizować pH gardła.
materiały
1 szklanki wody (250 ml)
1 łyżeczka tymianku (5 g)
sok z 1/2 cytryny
1 łyżki miodu (25 g)
Jak się to robi?
– Zagotuj szklankę wody, a gdy zacznie się gotować, wyłącz ogień i dodaj tymianek. Poczekaj 10 minut.
– Odcedź i dodaj sok z cytryny i miód.
– Pij napój dwa razy dziennie przez 3-5 dni.
Herbaty ziołowe dobre na chrypkę
Chrypka, pijąc herbatki ziołowe, można je skutecznie leczyć. Aby czerpać korzyści z tego zabiegu, należy codziennie przez miesiąc pić dwie filiżanki herbaty. Następnie odpocznij przez dwa tygodnie, a następnie powtórz dawkę.
materiały
1 łyżeczka (10 g) wybranego zioła
1 szklanka wrzącej wody (250 ml)
miód do smaku
Jak się to robi?
– Dodaj zioło do czajniczka napełnionego wrzącą wodą.
– Pozostaw na 7 minut.
– Następnie odcedź i podawaj w filiżance.
– Dosłodzić miodem.
leczyć chrypkę Najskuteczniejsze herbaty dla
imbir
imbirJest świetnym lekarstwem ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne. Dodatkowo wywołuje w organizmie efekt detoksykacji. Ta herbata jest po prostu leczyć chrypkę Jest idealny nie tylko do chorób układu oddechowego, ale także innych chorób układu oddechowego.
Papatya
Oprócz właściwości łagodzących i antyseptycznych rumianek również leczenie chrypkibędzie skuteczne.
hibiskus i eukaliptus
Substancja znajdująca się w hibiskusie zmniejsza podrażnienia, a eukaliptus udrażnia drogi oddechowe.
Płyny do płukania ust dobre na chrypkę
leczyć chrypkę Skuteczność płynu do płukania ust polega na bardzo ostrożnym stosowaniu płynu do płukania ust, aby nie uszkodzić gardła.
Płyn do płukania jamy ustnej należy nakładać delikatnie i nakładać na dwie minuty. Zabieg ten należy stosować trzy razy dziennie.
leczyć chrypkę Najlepsze opcje płukania jamy ustnej dla
Soda oczyszczona, sól i miód
Wymieszaj 1 łyżkę każdego składnika w szklance ciepłej wody.
Limon
Użyj świeżo wyciśniętego soku z dwóch cytryn.
Soki dobre na chrypkę
leczyć chrypkę Inną świetną opcją dla Twojego dziecka jest regularne picie soku. Codziennie rano możesz wypić 2 szklanki.
Pamiętaj, sok powinien być naturalny i świeży. W ten sposób nie zawiera cukru, a jego właściwości lecznicze są najwyższe.
Przydaje się w leczeniu wszelkiego rodzaju chorób układu oddechowego.
kapusta
Leczy podrażnienie gardła.
Ćwiczenia relaksacyjne na chrypkę
Na chrypkę przydatnym dodatkiem są ćwiczenia relaksacyjne. Powinieneś je robić przez pięć minut dziennie:
– Podnieś i opuść głowę.
– Przesuń głowę z jednej strony na drugą.
– Poruszaj ramionami do przodu i do tyłu.
– Poruszaj ramionami okrężnymi ruchami.
Techniki oddechowe
Możemy również wypróbować następującą technikę oddychania.
– Zrób wydech przez dziesięć sekund.
– Wdech, przytrzymaj przez kolejne dziesięć sekund.
– Wydychaj powoli przez kolejne dziesięć sekund.
– Powinieneś czuć się komfortowo wykonując to ćwiczenie. Powtórz co najmniej pięć razy z rzędu.
Jak zapobiegać chrypce?
Aby zapobiec chrypce Należy zwrócić uwagę na kilka punktów. Oto kilka metod zapobiegania, które mogą pomóc chronić struny głosowe:
– Unikaj hałaśliwego otoczenia.Struny głosowe ulegają uszkodzeniu, gdy musisz podnieść głos, aby zostać usłyszanym. Na przykład na koncercie lub na zatłoczonych ulicach… Kiedy dodasz do tego dym, zanieczyszczenia, papierosy i alkohol, sprawy się pogarszają.
– Nie mów głośniej niż możesz.Każda osoba ma limit specyficzny dla jej treningu ciała i głosu. Nie przesadzaj z czynnościami takimi jak głośny krzyk lub głośny śpiew.
– Używaj poprawnie głosu.Oddychanie, zanim zaczniesz mówić, unikanie złości to zachowania, na które możesz zwrócić uwagę.
– Rzuć palenie i unikaj wapowania. Wdychanie oparów może podrażniać struny głosowe i krtań oraz wysuszać gardło.
– Często myj ręce. ChrypkaZwykle jest to spowodowane wirusową infekcją dróg oddechowych. Mycie rąk pomoże zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków i zachować zdrowie.
- Nie bądź spragniony. Pij co najmniej osiem 8 szklanek wody dziennie. Płyny rozrzedzają śluz w gardle i utrzymują jego wilgotność.
– Unikaj płynów odwadniających organizm. Należą do nich napoje zawierające kofeinę i napoje alkoholowe. Może działać moczopędnie i powodować odwodnienie.
– Staraj się oprzeć pokusie odchrząknięcia. Może to zwiększyć stan zapalny strun głosowych i ogólne podrażnienie w gardle.
Czy doświadczyłeś chrypki? Jak poprawiłeś chrypkę? Zostaw komentarz.
