ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
- ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਕੀ ਹੈ?
- ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਕੀ ਹੈ?
- ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
- ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
- ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਸਲਿਮਿੰਗ
- ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
- ਹਲਦੀ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?
- ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ?
ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਚਾਹ ਇਸ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ।
ਇਸ ਪਾਠ ਵਿੱਚ “ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ”, “ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਕਦੋਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ”, “ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ”, "ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ" ਆਓ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਈਏ।
ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਕੀ ਹੈ?
ਹਲਦੀ ਚਾਹਇਹ ਹਲਦੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਜਾਂ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਪੇਅ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਉਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਾਹ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੀ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਮਿਰਚ, ਨਿੰਬੂ, ਸ਼ਹਿਦ, ਅਦਰਕ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਕਾਰਗਰ ਤਰੀਕਾ ਹਲਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਲਈ ਹੈ.
ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਕੀ ਹੈ?
ਹਲਦੀ ਚਾਹਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹਲਦੀ, ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਜਾਂ ਪੀਸ ਕੇ ਭਿੱਜ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਪਿਆਲਾ ਹਲਦੀ ਚਾਹਇਸਦੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ:
ਕੈਲੋਰੀ: 8
ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 0 ਗ੍ਰਾਮ
ਚਰਬੀ: 0 ਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 1 ਗ੍ਰਾਮ
ਫਾਈਬਰ: 0 ਗ੍ਰਾਮ
ਖੰਡ: 0 ਗ੍ਰਾਮ
ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
ਪਿੱਤਲ
ਮੈਂਗਨੀਜ਼
Demir
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
ਜ਼ਿੰਕ
ਜੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ।
ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਹਲਦੀਕਰਕਿਊਮਿਨ 'ਤੇ ਸੈਂਕੜੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਇਸਦੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਇਲਾਜ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਸਨੇ ਅੰਤੜੀ, ਚਮੜੀ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਰਕੁਮਿਨ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੀ ਚੋਣਵੀਂ ਕਿਰਿਆ - ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਿਰਫ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ 2013 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਨੋਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਲਦੀ ਚਾਹਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦਿਮਾਗ; ਸੋਜਸ਼, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਧਾਤ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਇਹ ਹਲਦੀ ਚਾਹਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਇਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਲਦੀ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। oxidative ਤਣਾਅ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਰਨਲ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਹਲਦੀ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲ ਖਰਗੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਨਾਲ "ਮਾੜੇ" ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਵਾਲੇ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਐਂਡੋਥੈਲਿਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਐਟੋਰਵਾਸਟੇਟਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਸੀ।
ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਰਕੁਮਿਨ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਪਰਤ, ਐਂਡੋਥੈਲਿਅਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਐਂਡੋਥੈਲਿਅਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਬੰਦ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਲਛਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਸਲਿਮਿੰਗ
ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਵੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਲੈਣਾ ਇਹਨਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਣਾ.
ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਲਦੀ ਚਾਹਕਰਕਿਊਮਿਨ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਦੀ ਖਪਤ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਐਸ-ਟ੍ਰਾਂਸਫਰੇਜ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਜੋ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਰਕੁਮਿਨ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਿਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ।
ਯੂਵੀਟਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਅੱਖ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅੱਖ ਦੀਆਂ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿੱਟੇ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਮੂਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। Curcumin ਦੀ ਖਪਤ ਚਿੰਤਾਇਹ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਲਦੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਚਮੜੀ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਲਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਹਲਦੀ ਚਾਹਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ।
ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ XNUMX ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹਲਦੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਲੈਣਾ ਗਠੀਏ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਗਠੀਏ ਲਈ ਹਲਦੀ ਚਾਹਇਹ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਤੱਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
Curcumin ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਚਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2012 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਨੇ ਪੇਟ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।
ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਲਦੀ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?
ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਦੀ ਚਾਹ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹਲਦੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਗਰੇਟ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੇਨਤੀ ਹਲਦੀ ਚਾਹ ਦੀ ਤਿਆਰੀ:
ਹਲਦੀ ਚਾਹ ਵਿਅੰਜਨ
- ਚਾਰ ਗਲਾਸ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ 'ਚ 1 ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾਓ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ।
- ਚਾਹ ਨੂੰ ਕੱਪ 'ਚ ਛਾਣ ਕੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਚਾਹ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਹਲਦੀ ਚਾਹ ਇਹ ਟੀ ਬੈਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਲਦੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕਤਾ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਕਦੋਂ ਪੀਓ?
ਹਲਦੀ ਚਾਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਸਮੇਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਚਾਹ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹਨ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਲਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਇਦ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਹਲਦੀ ਚਾਹ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਪਿੱਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਹਲਦੀ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਜਾਂ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
ਸ਼ੂਗਰ
ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਲਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਂਝਪਨ
ਹਲਦੀ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ
ਹਲਦੀ ਲੋਹੇ ਦੇ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਇਸ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਹਲਦੀ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ;
ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ, ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਪੌਦੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
