ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ; ਇਹ ਪਾਚਕ ਦਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਾਲ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪਕਵਾਨਾ ਇਹ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਉਹ ਸਾਰੇ metabolism ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ…
ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ
ਕੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ?
ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਫ਼ ਖੂਨ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵੀ ਘਟਦਾ ਹੈ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਚਾਹਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਟੱਲ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?
ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣਾ ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ.
- ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਲਾਲ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਖੰਡ ਮੁਕਤ ਲਈ.
ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ ਕਦੋਂ ਪੀਓ?
ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਜਿਗਰ, ਦਿਲ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪਾਣੀ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕਸ ਜਿਵੇਂ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰnu ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਣੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ?
- ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ।
- ਪਾਣੀ ਥੋੜਾ ਉਬਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
- ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਣੀ ਬਣਾਉਣਾ ਦੂਜਾ ਤਰੀਕਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ;
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਣੀ ਕਿੰਨਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਰਸ ਤੁਸੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੱਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ?
- ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਬਾਰੀਕ ਪੀਸ ਲਓ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ।
- ਇਸ ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਿਨ 'ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ। (ਹਰੇਕ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।)
ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਿੰਬੂ ਸਲਿਮਿੰਗ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਹਨੀ ਸਲਿਮਿੰਗਇਹਨਾਂ ਦੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
1) ਨਿੰਬੂ ਮਿਕਸਡ ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕਸਪਾਣੀ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਚਾਹ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਓ।
2) ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ
ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ।
- ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲਈ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਵਰਡੋਜ਼, ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਮਤਲੀ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ।
ਦਾਲਚੀਨੀ, ਨਿੰਬੂ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਅਦਰਕ
ਸ਼ਹਿਦ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਧਮਣੀਦਾਰ ਤਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲੇਗਾ। ਦਾਲਚੀਨੀ, ਨਿੰਬੂ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਬੀਜ ਕੱਢ ਦਿਓ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੀਲ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਅਦਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟੋ.
- ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲੋ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ½ ਚਮਚ ਪਾਓ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ 2 ਚਮਚ ਦਿਨ 'ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਕਲੋਵ ਸਲਿਮਿੰਗ
ਲੌਂਗ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਲੌਂਗ ਦਾ ਜੂਸ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕਸ ਅਤੇ 2 ਲੌਂਗ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਲੌਂਗ ਦਾ ਜੂਸ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕ ਅਤੇ ਦੋ ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਇਲਾਇਚੀ
ਇਲਾਇਚੀ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਵਿਕਾਰ, ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਲਾਇਚੀ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਹੈ। ਇਲਾਇਚੀ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਲਓ। ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਬੀਜ ਕੱਢ ਕੇ ਬਰਤਨ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ।
- ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਪਾਣੀ ਥੋੜਾ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦਿਨ 'ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਮੇਥੀ
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਸ਼ੂਗਰ, ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਰਸ ਇਹ ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਡਰਿੰਕ ਹੈ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
1 ਢੰਗ
- ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚੱਮਚ ਮੇਥੀ ਦਾਣਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰਾਤ ਭਰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
- ਸਵੇਰੇ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕਸਪਾਣੀ ਥੋੜਾ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਮੇਥੀ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ।
- ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਮੇਥੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਚਬਾ ਕੇ ਖਾ ਲਓ।
- ਅਗਲੇ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਖਾਓ, ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰੋ।
2 ਢੰਗ
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਓ।
- ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਛਾਣ ਲਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਲਓ।
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰਇਸ ਨੂੰ ਮੇਥੀ ਦੇ ਰਸ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ।
- 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਕੁਝ ਨਾ ਖਾਓ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਹਲਦੀ
ਹਲਦੀਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਪਾਓ ਅਤੇ 3-4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ।
- ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਲਓ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕੁਦਰਤੀ ਡਰਿੰਕ ਹੈ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਦਵਾਈ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ:
- ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕਸi ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ।
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਇੱਕ ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਤਾਂਬਾ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਕਾਲੀ ਮਿਰਚਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਅਦੁੱਤੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।
ਮਿਰਚ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸਵਾਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ, ਪਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਲਿਵਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਅਣਚਾਹੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪੀਣ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕਸਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ।
- ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ 1/4 ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਓ।
- ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਪੀਓ। (ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਈ).
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ;
"ਕੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ?" ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਨਾ ਵਰਤੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚੁਣੋ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
