ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਤਕਾਰ - ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭ

ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਲੋਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਚਾਹ ਇਹਨਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਲਾਭਾਂ, ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਅਤੇ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ.

ਲੀਕੋਰਿਸ ਚਾਹ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਐਨਾਟੋਲੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਪੌਦਾ ਇਸ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਬਣੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਲਸਣ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

Licorice ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

• Licorice root tea (ਲੀਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਟੀ) ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੱਸਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਫਾਇਦਾ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਪੌਦੇ ਦੀ ਚਾਹ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੰਘ ਅਤੇ ਦਮਾ ਲਈ ਵੀ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਚਾਹ ਚੰਗੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਕੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਮੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਲੀਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਸਦੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਾਰਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ? 

ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਚਾਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ, ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਚਾਹ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੀਕੋਰਿਸ ਚਾਹ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਅਨੁਭਵ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੀਕੋਰਿਸ ਚਾਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ:

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਚਮਚ ਸੁੱਕੀ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ
• 2 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

• 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ। ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਲੀਕੋਰਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਦੇਵੇਗਾ.
• ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਸੁੱਕੀ ਲਿਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਪਾਓ। 
• ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੁਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ।
• ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। ਇਹ ਲੀਕੋਰਿਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਮਿਲੇਗਾ।
• ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਲੀਕੋਰਿਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸਵੀਟਨਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਚਾਹ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

• ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਚਾਹ ਦਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼, ਦਸਤ ਜਾਂ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 
• ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਚਾਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀ ਹੈ।
• ਲਾਈਕੋਰਿਸ ਚਾਹ ਵੀ ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਹਾਈਪੋਟੈਨਸ਼ਨ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੀਕੋਰਿਸ ਚਾਹ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 
• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। 

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਚਾਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ;

ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਚਾਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਦਰਦ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ 'ਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਪੌਦੇ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਹਰਬਲ ਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!

ਹਵਾਲੇ: 1