ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਚਾਹਇਹ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਝੂਠੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਹਲਕੇ ਫੁੱਲਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੈ.
ਗੁਲਾਬ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ, ਗੋਲ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ ਜਾਂ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਚਾਹ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ।
ਹੇਠ "ਰੋਜ਼ਸ਼ੀਪ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ", "ਰੋਜ਼ਸ਼ੀਪ ਚਾਹ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ", "ਰੋਜ਼ਸ਼ੀਪ ਚਾਹ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ", "ਰੋਜ਼ਸ਼ੀਪ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣਾ", "ਕੀ ਗੁਲਾਬਸ਼ੀਪ ਚਾਹ ਹੈਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ", "ਕੀ ਫਲੂ ਲਈ ਗੁਲਾਬਸ਼ੀਪ ਚਾਹ ਚੰਗੀ ਹੈ", "ਰੋਜ਼ਸ਼ੀਪ ਚਾਹ ਹੈ" ਚਾਹ ਭੋਜਨ ਮੁੱਲਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।
ਰੋਜ਼ਸ਼ਿਪ ਚਾਹ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
| ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ | 100 ਗ੍ਰਾਮ |
| Su | 58,66 g |
| ਊਰਜਾ | 162 ਕੈਲੋਰੀ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1,6 g |
| ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ | 0,34 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 38,22 g |
| Lif | 24.1 g |
| ਖੰਡ | 2,58 g |
| ਖਣਿਜ | |
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 169 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| Demir | 1,06 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| magnesium | 69 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 69 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ | 429 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਮੈਂਗਨੀਜ਼ | 1,02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਪਿੱਤਲ | 0.113 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਵਿਟਾਮਿਨ | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ | 426 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਰੀਬੋਫਲਾਵਿਨ | 0.166 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| niacin | 1.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| Kolin | 12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, RAE | 217 μg |
| ਕੈਰੋਟੀਨ, ਬੀਟਾ | 2350 μg |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਆਈ.ਯੂ | 4345 IU |
| ਲੂਟੀਨ + ਜ਼ੈਨਥਾਈਨ | 2001 μg |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ (ਅਲਫ਼ਾ-ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ) | 5,84 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ (ਫਾਈਲੋਕੁਇਨੋਨ) | 25,9 μg |
ਰੋਜ਼ਸ਼ਿਪ ਚਾਹ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਕਹੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਣੂਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੈੱਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ; ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਛੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਪਾਈ ਗਈ ਸੀ।
ਇਸ ਫਲ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। polyphenolsਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਵਾਢੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਉੱਚੀ ਉਚਾਈ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਚਾਹ ਇਹ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਦੋਨੋ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਟੀ ਬੈਗ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਾਜ਼ੇ ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਧੇਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਫਲ ਅਤੇ Rosehip tea (ਰੋਜ਼ਹਿਪ ਟੀ) ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰਦਾਰ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੌਦੇ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਇਹ ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ ਨਾਮਕ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਬਾਹਰੀ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਸਦੇ ਉੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਚਾਹ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਗੁਲਾਬ ਵਿਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ।
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਹੀ ਵਿਧੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਚੂਹਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਖੁਆਈ ਗਈ, 10-20 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਗੁਲਾਬ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਆਈ - ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਤਿੰਨ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਚਾਹਇਹ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਅਤੇ ਗਲੈਕਟੋਲੀਪਿਡਸ ਸਮੇਤ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ।
ਗਲੈਕਟੋਲਿਪਿਡ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਤਿੰਨ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਨੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ 100 ਲੋਕਾਂ ਦੇ 4-ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪਾਈ ਗਈ।
ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ
ਕੋਲੇਜਨ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰਪੂਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕੋਲੇਜਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਇਹ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਲਾਹੇਵੰਦ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ਅਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਬੁਢਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਚਾਹਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਰ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਲਾਇਕੋਪੀਨਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਰੋਜ਼ਸ਼ਿਪ ਚਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?
ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਟਿਲੀਰੋਸਾਈਡ ਨਾਮਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਟੇ ਚੂਹਿਆਂ ਦਾ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਬੂਟੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ। Vਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਚੂਹਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਗੁਲਾਬ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵੱਧ ਪਾਇਆ ਗਿਆ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, 32 ਮੋਟੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਗੁਲਾਬ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਲਿਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਆਈ।
ਰੋਜ਼ਸ਼ਿਪ ਚਾਹ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ?
ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਚਾਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਚਾਹ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਚਾਹਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਿਥਿਅਮ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਚਾਹਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਰੱਗ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਿਥੀਅਮ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਰੋਜ਼ਸ਼ਿਪ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਰਿਊ ਕਰੀਏ?
ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਚਾਹਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਰੇ ਸੇਬ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਤਿੱਖਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸੂਡੋਫਰੂਟ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਾਜ਼ੀ ਗੁਲਾਬ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?
ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਕੇ ਚਾਹ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਗਲਾਸ (4 ਮਿ.ਲੀ.) ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 8-240 ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਪਾਓ। ਚਾਹ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿੱਜਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ।
ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿਅੰਜਨ
ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਚਾਹ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਰਿਊ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਾਹ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਚਮਚ ਸੁੱਕੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ (240 ਮਿ.ਲੀ.) ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿੱਜਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਾਹ ਦੀ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚਾਹ ਕੱਢ ਦਿਓ।
ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਵਰਗਾ ਮਿੱਠਾ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿੰਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿੰਨੀ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੋਜ ਦੇ ਸਮੇਂ 100mg ਤੋਂ 500mg (0.5g) ਗੁਲਾਬ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, 100 ਤੋਂ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਗੁਲਾਬ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਲਗਭਗ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ;
ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਚਾਹਇਹ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਝੂਠੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਹੈ।
ਘਰ 'ਚ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹਨ।
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
