ਪੇਟ ਫਲੈਟਨਿੰਗ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਪਕਵਾਨਾ - ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ

ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰੋ ਇਹ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦਾ ਜਮ੍ਹਾ ਸਥਾਨ ਪੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਡੀਟੌਕਸਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਪੇਟ ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। 

ਹੁਣ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਰੈਸਿਪੀ ਦੇਵਾਂਗਾ। ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ ਪਕਵਾਨ ਹੋਣਗੇ।

ਪੇਟ ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ

ਇਸ ਡੀਟੌਕਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜੱਗ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਬੈਠਣ ਦਿਓ।

ਸਮੱਗਰੀ

• 750 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ
• 1 ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰਾ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ
• ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਟੁਕੜਾ
• 1/4 ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਟੁਕੜਾ

ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

• ਪੁਦੀਨਾ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਖੀਰਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਸੰਤਰਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਨਿੰਬੂ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਜੋ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭੁੱਖ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਪੀਓ।

ਸਮੱਗਰੀ

• 750 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ
• ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ
• 1 ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕੱਟੀ ਹੋਈ
• ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• 1/4 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ
• 1/4 ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੇਬ

ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜੋ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ

• ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪੁਦੀਨਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜਦੀ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਨਿੰਬੂ ਸਰੀਰ ਦਾ PH ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੂੜਾ-ਕਰਕਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਦਾਲਚੀਨੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਸੇਬ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ

ਇਹ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਪਟਾ ਪੇਟ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਪੀਓ।

ਸਮੱਗਰੀ

• 750 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ
• ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
• 1 ਖੀਰਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• 1 ਨਿੰਬੂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡੀਟੌਕਸ ਵਾਟਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

• ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਰਲ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਖੀਰੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਨਿੰਬੂ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਵਾਲੇ: 1