ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਮਿਲਾ ਕੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਹੇਠ “ਕੀ ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ”, “ਕੀ ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ”, “ਕੀ ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ”, “ਕੀ ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੇਟ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ”, “ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਕਦੋਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ” ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਮਿਲ ਜਾਣਗੇ।
ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕ ਬਾਲਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਣਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦੁੱਧ ਦੇ ਲਾਭਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ, ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣਾਇਹ ਬਲੋਟਿੰਗ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੀ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ਹਿਦ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਮਿਲ ਸਕੇ।
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਇਕੱਠੇ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ, tryptophan ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਟ੍ਰਿਪਟੋਫਨ ਆਖਰਕਾਰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। melatonin ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਦੁੱਧਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਈ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਘਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੈਫ਼ੀਲੋਕੋਸੀ ਵਰਗੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਉੱਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਹ ਕਬਜ਼, ਬਲੋਟਿੰਗ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਪੀਣਾਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਪੀਣਾਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ।
ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਵੀ ਮੂਡ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਓ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੇਟ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਪੇਟ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਆਮ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦਇਸਦਾ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੱਕਰਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਐਰਗੋਜੇਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਸ਼ਹਿਦ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਊਰਜਾ ਛੱਡ ਕੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਬਹਾਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਦੁੱਧ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਹ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ।
ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਕਬਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਹਿਦ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਕੱਠੇ ਉਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੈਫ਼ੀਲੋਕੋਸੀ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਹਨੀ ਮਿਲਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਚਮਕ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਦਰੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਬਣੇ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਫਿਣਸੀeਹਰ ਉਮਰ ਵਰਗ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੋਵੇਂ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਮੁਕਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕੱਚੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਸਾਰੀ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਬੇਦਾਗ ਚਮੜੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦਾਗ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਾਗ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ।
ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਬਣੇ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਚਮੜੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਫਿਣਸੀ ਤੱਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਖਰਾਬ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਮੁਲਾਇਮਤਾ ਅਤੇ ਚਮਕ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਕ ਦਾ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਟੈਕਸਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇਹ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਅਜ਼ਮਾਓ:
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਕੱਪ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ
- ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਗਾੜ੍ਹਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਕੱਪ 'ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਮਿਲਾਓ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ।
- ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਮਾਸਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਸ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਸਕਿਨ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਸਮੱਗਰੀ
- ਦੁੱਧ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ
- ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ
- 1 ਚਮਚ ਗੁਲਾਬ ਜਲ
ਤਿਆਰੀ
- ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਗਾੜ੍ਹਾ ਪੇਸਟ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ।
- ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਓ।
- 2 ਜਾਂ 3 ਮਿੰਟ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
- ਚਿਹਰਾ ਗਿੱਲਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹਲਕਾ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ।
ਹਨੀ ਮਿਲਕ ਵਿਅੰਜਨ
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ:
ਸਮੱਗਰੀ
- ਪਾਸਚੁਰਾਈਜ਼ਡ ਦੁੱਧ
- ਬਾਲ
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਉਬਲਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਾ ਆ ਜਾਵੇ।
- ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਦੁੱਧ 'ਚ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਲਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ?
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਨਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹਨ:
- ਸ਼ਹਿਦ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੱਕਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਰਕਟੋਜ਼, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਕਰੋਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
- ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਰੋਗਾਣੂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਦਹੀਂ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਦਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਖਪਤ ਗਰੇਅਨੋਟੌਕਸਿਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸ਼ਿਸ਼ੂ ਬੋਟੂਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੋ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਦੁੱਧ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ 140 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਮਾਈਥਾਈਲ ਫਰਫੁਰਲਡੀਹਾਈਡ (HMF) ਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਬਲਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਦੁੱਧ ਦੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
