ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
- ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
  - ਕੀ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
  - ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਬਦਾਮ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਬਾਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਵੀ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਦਾਮਇਹ "ਪ੍ਰੂਨਸ ਡੁਲਸਿਸ" ਰੁੱਖ ਦੇ ਖਾਣਯੋਗ ਬੀਜ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ, ਆਟਾ ਪੀਸ ਕੇ ਵੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਦਾਮ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ? — *ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ*

ਇਹ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ। ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੌੜੇ ਬਦਾਮ ਵਿੱਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਿਆ ਨਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ

ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਦਾਮ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇੱਥੇ 1 ਚਮਚ (14 ਗ੍ਰਾਮ) ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਹੈ…

ਕੈਲੋਰੀ: 119
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ: 13.5 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 1,1 ਗ੍ਰਾਮ
ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ: 9.4 ਗ੍ਰਾਮ
ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ: 2.3 ਗ੍ਰਾਮ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ: RDI ਦਾ 26%
ਫਾਈਟੋਸਟਰੋਲ: 35.9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ: 70%
ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ: 20%
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 10%

ਦਿਲ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ

ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ 70% ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਚਰਬੀ "ਚੰਗੇ" ਐਚਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੋਵੇਂ "ਮਾੜੇ" ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਉੱਚ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ

ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਈਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਅੱਠ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਹੈ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਮਕ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ

ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਈਅਰ ਵੈਕਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ। ਗਰਮ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਈਅਰ ਵੈਕਸ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਾਈਟ 'ਚ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪੋਮੇਲੋ ਫਲ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਓ, ਕੀ ਹਨ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ?

ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਉਦੇਸ਼ੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਰਸੋਈ ਦੇ ਵਿੱਚ

ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਅਣਪਛਾਤੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਰਿਫਾਇੰਡ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ 215 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਉੱਚ ਧੂੰਏਂ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੁੰਨਣਾ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਅਪਵਿੱਤਰ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ
ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸੁਆਦ ਜੋੜਨ ਲਈ
ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ

ਵਾਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਇਹ ਤੇਲ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਨਮੀਦਾਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਉਦੇਸ਼ੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;

ਇੱਕ ਨਮੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ: ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।
ਵਾਧੂ ਸੁੱਕੇ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ: ਕੂਹਣੀਆਂ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ।
ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਲਈ: ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰਕੇ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਬਣਾਓ।
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ: ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਨਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੇਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।
ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਅਤੇ ਕੇਟੋਪ੍ਰੋਫੇਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।

ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਨ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ...

ਇਸ ਦਾ ਹਲਕਾਪਨ ਅਤੇ ਸਕੂਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਮੇਕਅਪ ਰਿਮੂਵਰ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਮਖਮਲੀ ਮਸਾਜ ਦੇ ਤੇਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਦਾਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਮੁਹਾਸੇ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਚੰਬਲ ve ਚੰਬਲ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਨਬਰਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਹੈ।

ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੁਰਕ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ

ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ

1 ਚਮਚ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾਓ। ਖੰਡ ਨੂੰ ਭੰਗ ਨਾ ਕਰੋ
ਹੁਣ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਲਗਾਓ।
ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ।
5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।

ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਮੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ

ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 1/4 ਚਮਚ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ, 4 ਚਮਚ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ, 6 ਬੂੰਦਾਂ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ, 1 ਚਮਚ ਗਲਿਸਰੀਨ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ।
ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਓ. ਗੱਲ੍ਹਾਂ, ਨੱਕ, ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਗੜੋ।
ਨਾ ਧੋਵੋ.

ਇੱਕ ਅੰਡਰ ਆਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ

ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ।
ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਹਰ ਅੱਖ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਬਾਓ.
ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।
ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ, ਗਰਮ, ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ.

ਇੱਕ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ, 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਲਓ।
30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਲ, ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
ਤੁਰੰਤ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਨੱਕ, ਗੱਲ੍ਹਾਂ, ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
15-20 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ, ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ।

ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਮਾਸਕ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚੰਬਲਇਸ ਦੇ ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਝੁਰੜੀਆਂ, ਫਟੇ ਹੋਏ ਏੜੀ, ਸੁੱਕੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੰਬਲ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ। ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਹੁਣ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ.
ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਫੰਗਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਟੁੱਟੇ ਸਿਰਿਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ।
ਇਹ ਵਾਲ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ

ਬਰੈਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਆਕਸੀਜਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਚਮਚ ਆਂਵਲਾ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਕੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।

ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਨੁਕਸਾਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਜ਼

ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ

ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਚਮਚ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਐਕਸਟਰਾ ਵਰਜਿਨ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ।
ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਆਇਲ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ।
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
ਧੋਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ।

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਅਤੇ ਵੰਡਣ ਦੇ ਅੰਤ ਲਈ

ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ, ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ।
ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਸਪਲਿਟ ਐਂਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਲਓ।
ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।

ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਚਮਕ ਲਈ

ਇੱਕ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ।
ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 45 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਾਲਾਂ ਲਈ

ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਹਿੰਦੀ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਸਵੇਰੇ 3 ਚਮਚ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਂਡਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ।
ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਬੂੰਦ ਪਾਓ.
ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10-15 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
1 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ।