ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦਾ ਹੈ? ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਖਾਰੀ ਪਾਣੀਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ "ਖਾਰੀ" pH ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। pH ਪੱਧਰ ਉਹ ਸੰਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਪਦਾਰਥ 0 ਤੋਂ 14 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਹੈ ਜਾਂ ਖਾਰੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 1 ਦੀ pH ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ 13 ਦੀ pH ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਖਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ।

ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਕੀ ਹੈ?

ਖਾਰੀ ਪਾਣੀਆਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚ pH ਪੱਧਰ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਖਾਰੀ ਪਾਣੀਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ pH 7। ਖਾਰੀ ਪਾਣੀਇਸਦਾ pH 8 ਜਾਂ 9 ਹੈ।

ਖਾਰੀ ਐਸu, ਆਮ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚ pH ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਆਕਸੀਕਰਨ ਘਟਾਉਣ ਸਮਰੱਥਾ (ORP) ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ, ਖਾਰੀ ਬਸੰਤ ਪਾਣੀਰੂਕੋ.

ਕੁਦਰਤੀ ਖਾਰੀ ਪਾਣੀਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ ve ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ

ਕੀ ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਵਿਸ਼ਾ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕਾਫ਼ੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਪਰ ਖਾਰੀ ਪਾਣੀਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ n ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਲਾਭ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ:

ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ

• ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਖਾਰੀ ਪਾਣੀਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾ ਕੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਖਾਰੀ ਪਾਣੀਖੂਨ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ

• ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਐਸਿਡ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫਟਣਾ, ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 
• ਪੈਪਸਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਐਨਜ਼ਾਈਮ, ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਖਾਰੀ ਪਾਣੀਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੈਪਸਿਨ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ

• ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। 
• ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਖਾਰੀ ਪਾਣੀn ਨਿਯਮਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ

• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪਿਆਸ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਿਰ ਦਰਦ ve ਥਕਾਵਟ ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਆਦਿ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
• ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਖਾਰੀ ਪਾਣੀਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ

• ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਖੁਰਾਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਖਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਖਾਰੀ ਪਾਣੀਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਕੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਖਾਰੀ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹਨ।

• ਇਸਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਮਾਰੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਣਚਾਹੇ ਜਰਾਸੀਮ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
• ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਲਕਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਵਾਧੂ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਰੀਤਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ pH ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਐਲਕਾਲੋਸਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਬਣੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਝਰਨਾਹਟ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਉਲਝਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦਾ ਹੈ?

ਖਾਰੀ ਪਾਣੀਪਾਣੀ ionizers ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਾਟਰ ਆਇਓਨਾਈਜ਼ਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਡੇ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। 

• ਲਿਮੋਨ ve ਤੁਹਾਡਾ ਚੂਨਾ ਇਸ ਦੇ ਪਾਣੀ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ।
• ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਾਰੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। 
• PH ਤੁਪਕੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਖਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕੁਦਰਤੀ ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਖਣਿਜਾਂ ਵਾਲੇ ਨਕਲੀ ਖਾਰੀ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ।