ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਿ ਕੀ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹੈਰਾਨ ਹਨ। ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਡਰਿੰਕ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸਾਧਾਰਨ ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਕੀ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭਾਂਗੇ।
ਕੀ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?
ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਖਾਰੀ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਲਿਮਿੰਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: 1,5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ। ਇਹ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਲੀਟਰ ਤੱਕ ਪੀਓ। ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ਇਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ 1 ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 4-6 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਤੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੁੱਢਲੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਖਰਚ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਮਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕਿਡਨੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ "ਕੀ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਦਾ ਹੈ?" ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਲਿਮਿੰਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਲੀਟਰ ਆਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਵੀ ਸਮਝੌਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਮੈਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
