Mbeu za mphesa (GSE)Ndi chakudya chowonjezera chomwe chimapezeka pochotsa mbewu zowawa za mphesa, kuyanika ndi kupukuta.
Mbeu za mphesa zili ndi ma antioxidants ambiri monga phenolic acid, anthocyanins, flavonoids ndi oligomeric proanthocyanidin complexes (OPCs).
Kwenikweni, mphesa chotsitsa Ndi amodzi mwa magwero odziwika bwino a proanthocyanidins.
Chifukwa cha kuchuluka kwake kwa antioxidant, imateteza kupsinjika kwa okosijeni, kuwonongeka kwa minofu ndi kutupa komanso kupewa matenda.
Kodi Ubwino Wothira Mbeu za Mphesa Ndi Chiyani?
amachepetsa kuthamanga kwa magazi
Maphunziro ena mphesa zotulutsa anafufuza zotsatira zake pa kuthamanga kwa magazi.
Kusanthula kwa meta kwa maphunziro 810 mwa anthu 16 omwe ali pachiwopsezo cha kuthamanga kwa magazi. mphesa zotulutsa anaunika zotsatira za mkhalidwe umenewu.
Iwo adapeza kuti kutenga 100-2,000 mg patsiku kumachepetsa kwambiri kuthamanga kwa magazi kwa systolic (nambala yapamwamba), ndi avareji ya 6.08 mmHg ndi diastolic magazi (chiwerengero chapansi) 2.8 mmHg.
Ochepera zaka 50 omwe anali onenepa kwambiri kapena omwe anali ndi vuto la metabolic adawonetsa kusintha kwakukulu.
Zotsatira zabwino kwambiri zidapezeka ndi Mlingo wochepa wa 800-8 mg tsiku lililonse kwa milungu 16-100, ndi mlingo umodzi wa 800 mg kapena kuposa.
Mu kafukufuku wina 29 akuluakulu ndi kuthamanga kwa magazi, 300 mg mphesa zotulutsa Zinapezeka kuti zidachepetsa kuthamanga kwa magazi kwa systolic ndi 5,6% ndi kuthamanga kwa magazi kwa diastolic ndi 4.7% pakadutsa milungu isanu ndi umodzi.
bwino magazi
Maphunziro ena mphesa zotulutsa akusonyeza kuti akhoza kusintha magazi.
Kafukufuku wa masabata asanu ndi atatu a amayi a 17 omwe ali ndi thanzi labwino atatha kusamba anapeza kuti kutenga 400 mg kunali ndi zotsatira zochepetsera magazi, zomwe zingathe kuchepetsa chiopsezo cha magazi.
Kafukufuku wa atsikana asanu ndi atatu athanzi, kuchokera kumbewu yamphesa anaunika zotsatira za mlingo umodzi wa 400 mg wa proanthocyanidin.
mphesa zotulutsa Kutupa kwa mwendo ndi edema ya omwe adalandira adachepetsedwa ndi 70% poyerekeza ndi omwe sanatero.
Mu phunziro lomwelo, kwa masiku 14 kuchokera kumbewu yamphesa Amayi asanu ndi atatu athanzi omwe adamwa 133 mg ya proanthocyanidin tsiku lililonse adatupa ndi 8% kuchepera kwa mwendo atakhala maola asanu ndi limodzi.
Amachepetsa kuwonongeka kwa okosijeni
Kuchuluka kwa cholesterol "yoyipa" ya LDL m'magazi ndizomwe zimadziwika pachiwopsezo cha matenda amtima.
Kuchuluka kwa makutidwe ndi okosijeni a LDL cholesterol kumawonjezera ngoziyi ndipo kumatenga gawo lalikulu mu atherosulinosis, kapena kuyika kwamafuta m'mitsempha.
mphesa zotulutsa Zowonjezera zapezeka kuti zimachepetsa LDL oxidation yoyambitsidwa ndi zakudya zamafuta ambiri m'maphunziro angapo a nyama.
Kafukufuku wina amasonyeza zotsatira zofanana mwa anthu.
Pamene anthu asanu ndi atatu athanzi amadya chakudya chokhala ndi mafuta ambiri, 300 mg mphesa chotsitsa, amalepheretsa kutulutsa mafuta m'magazi, mphesa chotsitsa poyerekeza ndi kuwonjezeka kwa 150% komwe kumawoneka mwa omwe sanatero.
Mu kafukufuku wina, akuluakulu 61 athanzi adawona kuchepa kwa 400% mu LDL oxidized atatenga 13.9 mg.
Kuonjezera apo, mu kafukufuku wa anthu 87 omwe anachitidwa opaleshoni ya mtima, 400 mg anapatsidwa tsiku lisanayambe opaleshoni mphesa zotulutsa Zapezeka kuti zimachepetsa kwambiri kupsinjika kwa okosijeni.
Imawonjezera mphamvu ya collagen ndi mafupa
Kuchulukitsa kwa flavonoid kwatsimikiziridwa kuti kumathandizira kaphatikizidwe ka collagen ndi mapangidwe a mafupa.
Monga gwero lambiri la flavonoids, mphesa chotsitsa Imathandiza kuonjezera kachulukidwe mafupa ndi mphamvu.
Kafukufuku wa zinyama amasonyeza kuti zakudya za calcium, zokhazikika, kapena za calcium yambiri mphesa chotsitsa adapeza kuti kuphatikizika ndi chowonjezera kumatha kuwonjezera kuchuluka kwa mafupa, mchere wamchere, ndi mphamvu ya mafupa.
Rheumatoid nyamakazi ndi chikhalidwe cha autoimmune chomwe chimayambitsa kutupa kwambiri komanso kuwonongeka kwa mafupa ndi mafupa.
maphunziro a zinyama, mphesa zotulutsa adawonetsa kuti imalepheretsa kukhazikika kwa mafupa mu kutupa kwa nyamakazi ya autoimmune.
mphesa zotulutsa inachepetsanso kwambiri ululu, mafupa a mafupa ndi kuwonongeka kwa mafupa, kusintha kolajeni komanso kuchepetsa kuwonongeka kwa cartilage mu mbewa za osteoarthritic.
Ngakhale kuti kafukufuku wa zinyama ali ndi zotsatira zabwino, maphunziro a anthu akusowa.
Amachepetsa ukalamba wa ubongo
Flavonoids amaganiziridwa kuti amachedwetsa kapena kuchepetsa kuyambika kwa matenda a neurodegenerative monga matenda a Alzheimer's kudzera mu kuphatikiza kwa antioxidant ndi anti-inflammatory properties.
Mbeu za mphesa Chimodzi mwa zigawo zake ndi gallic acid, yomwe yasonyezedwa kuti imalepheretsa mapangidwe a beta-amyloid peptides ndi fibrils mu zinyama ndi ma laboratory.
Magulu a mapuloteni a beta-amyloid mu ubongo ndi omwe amadziwika ndi matenda a Alzheimer's.
maphunziro a zinyama, mphesa zotulutsa anapeza kuti akhoza kusintha ubongo antioxidant ndi chikhalidwe chidziwitso, kuteteza kukumbukira kukumbukira, ndi kuchepetsa zilonda za ubongo ndi clumps amyloid.
Mu kafukufuku wa masabata 111 mwa achikulire athanzi 12, 150 mg mphesa zotulutsa Zapezeka kuti zimakulitsa chidwi, chilankhulo, komanso kukumbukira nthawi yomweyo komanso mochedwa.
Imawongolera ntchito ya impso
Impso ndizovuta kwambiri kuwonongeka kwa okosijeni kosasinthika.
maphunziro a zinyama, mphesa zotulutsa adawonetsa kuti imatha kuchepetsa kuwonongeka kwa impso ndikuwongolera magwiridwe antchito mwa kuchepetsa kupsinjika kwa okosijeni komanso kuwonongeka kwa kutupa.
Mu kafukufuku wina, anthu 23 omwe adapezeka ndi matenda a impso osatha adalandira magalamu 6 patsiku kwa miyezi isanu ndi umodzi. mphesa chotsitsa kuperekedwa ndikuwunikidwa motsutsana ndi gulu lachiwiri losalowererapo. Mapuloteni a mkodzo adatsika ndi 3% ndipo kusefera kwa aimpso kudakwera ndi 9%.
mphesa zotulutsa Imawonetsa kulonjeza kwa antibacterial ndi antifungal properties.
Maphunziro, mphesa zotulutsaCampylobacter, E. coli ndi poizoni wa Shiga, onse omwe amachititsa kuti pakhale poizoni wa zakudya komanso kupweteka kwa m'mimba.
mu labotale, mphesa zotulutsa kukana maantibayotiki Staphylococcus aureus Anapezeka kuti amaletsa mitundu 43 ya mabakiteriya.
Candida Bowa wofanana ndi yisiti womwe umabweretsa kuchulukira kapena thrush. mphesa zotulutsaAmagwiritsidwa ntchito kwambiri mumankhwala azikhalidwe monga mankhwala a candida.
Intravaginally tsiku lililonse kwa masiku asanu ndi atatu kuti mbewa ali ndi nyini candidiasis. mphesa chotsitsa yankho linaperekedwa. Matendawa adaletsedwa bwino patatha masiku asanu ndipo adapita pambuyo pa tsiku lachisanu ndi chitatu.
Tsoka ilo, mphesa zotulutsa Maphunziro a anthu okhudza kukula kwa matenda akadali ochepa.
Amachepetsa chiopsezo cha khansa
Zomwe zimayambitsa khansa ndizovuta, koma kuwonongeka kwa DNA ndi gawo lalikulu.
Kudya kwambiri kwa antioxidants, monga flavonoids ndi proanthocyanidins, kumalumikizidwa ndi chiopsezo chochepa cha khansa zosiyanasiyana.
Mbeu za mphesa adawonetsa ntchito yamphamvu ya antioxidant, yomwe imatha kuletsa bere la munthu, mapapo, m'mimba, m'kamwa squamous cell, chiwindi, prostate ndi pancreatic cell lines mu vitro.
mu maphunziro a zinyama mphesa zotulutsa Zasonyezedwa kuonjezera zotsatira za mitundu yosiyanasiyana ya chemotherapy.
mphesa zotulutsaZikuwoneka kuti zimateteza kupsinjika kwa okosijeni komanso chiwopsezo cha chiwindi pomwe chimayang'ana machitidwe a chemotherapy pama cell a khansa.
Amateteza chiwindi
Chiwindi chimagwira ntchito yofunika kwambiri pochotsa zinthu zovulaza zomwe zimaperekedwa kwa thupi lathu ndi mankhwala osokoneza bongo, mavairasi, zowononga, mowa ndi njira zina.
mphesa zotulutsa Zimateteza chiwindi.
M'maphunziro a test tube mphesa chotsitsa, kuchepetsa kutupa, kubwezeretsanso ma antioxidants, ndi kutetezedwa ku zowonongeka zowonongeka panthawi ya poizoni.
Chiwindi cha enzyme alanine aminotransferase (ALT) ndi chizindikiro chofunikira cha chiwopsezo cha chiwindi; izi zikutanthauza kuti chiwindi chikawonongeka, milingo imakwera.
Pakafukufuku wina, anthu 15 omwe ali ndi matenda a chiwindi osaledzeretsa komanso milingo yowonjezereka ya ALT anapatsidwa chithandizo cha miyezi itatu. mphesa chotsitsa kupatsidwa. Ma enzymes a chiwindi ankayang'aniridwa mwezi uliwonse ndipo zotsatira zake zinkafanizidwa ndi kutenga 2 magalamu a vitamini C patsiku.
Patapita miyezi itatu mphesa chotsitsa gulu linatsika ndi 46% mu ALT, pamene panali kusintha pang'ono mu gulu la vitamini C.
Maphunziro a zinyama zina mphesa zotulutsa apezeka kuti amathandizira kuchiza mabala. Maphunziro a anthu amathandizanso izi.
35% kwa akulu akulu athanzi 2 omwe akuchitidwa maopaleshoni ang'onoang'ono mphesa chotsitsa kirimu kapena placebo anapatsidwa. Omwe amamwa zonona adachira pambuyo pa masiku asanu ndi atatu, pomwe gulu la placebo lidatenga masiku 14 kuti lichiritsidwe.
Chotsatira ichi ndi chotheka mu chotsitsa cha mphesa Zimayamba chifukwa choyambitsa kutulutsidwa kwa zinthu zakukula pakhungu chifukwa cha kuchuluka kwa proanthocyanidin.
Mu kafukufuku wa masabata 110 wa anyamata athanzi 8, 2% mphesa chotsitsa zonona bwino maonekedwe, elasticity ndi sebum zili pakhungu; izi zidathandizira kuchepetsa kuphulika kwa ziphuphu zakumaso ndipo zidathandizira kuti khungu liwoneke bwino pokalamba.
Amateteza uchembere wabwino wa amuna
Poyesera nyama, mphesa chotsitsaZasonyezedwa kuonjezera ma testosterone m'mitu ya amuna, komanso kuteteza kuwonongeka kwa ma testicles chifukwa cha mankhwala ndi mankhwala.
Zosakaniza zomwe zili mu chowonjezera ichi zimalimbikitsa ma follicle atsitsi omwe amalimbikitsa kukula kwatsopano ndikuletsa kutayika kwa tsitsi kosatha.
bwino kupuma
Chifuwa ndi zowawa za nyengo zimatha kusokoneza kupuma bwino.
Zonsezi zimachitika chifukwa cha kutupa komanso kuyankha kwa autoimmune.
mphesa zotulutsaZimadziwika kuti mankhwala omwe ali mmenemo amachepetsa kutupa kwa mpweya, komanso amachepetsa kupanga ntchofu.
Izi zimatha kuthetsa zizindikiro za mphumu.
Zitha kuchepetsanso kusagwirizana ndi zomwe zimawonedwa pakanthawi kochepa poletsa kutuluka kwa zolembera zotupa, kuphatikiza histamine.
Zopindulitsa zina
Ofufuza mphesa chotsitsaPamene tikuphunzira zambiri za ubwino wa makulitsidwe, pali zotsatira zatsopano zomwe zikulonjeza kuti tidzagwiritse ntchito mtsogolo.
Mwachitsanzo, kufufuza koyambirira mphesa zotulutsaZasonyezedwa kuti mankhwala omwe ali mmenemo angathandize kuchiza kapena kupewa kuwola kwa mano, kuchepetsa matenda a shuga a retinopathy, kuchiza kulephera kwa mitsempha ya mtsempha, kusintha edema, ndi kuchiza hemochromatosis.
mphesa zotulutsa imatha kuchepetsa kuthamanga kwa magazi ndikuwonjezera kutuluka kwa magazi, choncho kusamala kumalangizidwa kwa iwo omwe amamwa mankhwala ochepetsa magazi kapena kuthamanga kwa magazi.
Ikhozanso kuchepetsa kuyamwa kwachitsulo, komanso kupititsa patsogolo kuyamwa kwa chiwindi ndi kagayidwe ka mankhwala. mphesa zotulutsa Funsani dokotala musanayambe kumwa mankhwala owonjezera.
Chifukwa;
Mbeu za mphesa (GSE)ndi chakudya chopatsa thanzi chopangidwa kuchokera ku mbewu zamphesa.
Ndi gwero lamphamvu la antioxidants, makamaka proanthocyanidins.
mu chotsitsa cha mphesa Antioxidants amathandizira kuchepetsa kupsinjika kwa okosijeni, kutupa ndi kuwonongeka kwa minofu komwe kumatha kuchitika m'matupi athu komanso matenda osatha.
