N'chiyani Chimayambitsa Kutentha Kwambiri? Zomwe Zimayambitsa Kutentha Kwambiri

kutentha kung'animandiko kutentha kwadzidzidzi komwe kumamveka pakhosi, pachifuwa, ndi kumaso. Nthawi zambiri zimachitika usiku. Imatsagana ndi redness yowoneka bwino komanso thukuta.

Ndizochitika zofala panthawi yosiya kusamba, makamaka kwa amayi, chifukwa cha kuchepa kwa estrogen. Amuna omwe ali ndi khansa ya prostate nawonso ali ndi vuto lalikulu kutentha kung'anima moyo. 

Pali zinthu zambiri zomwe zimayambitsa vutoli. Malinga ndi maphunziro ena, zimachitika chifukwa cha kusokonezeka kwa mahomoni ogonana. Izi ndichifukwa choti mahomoni osiyanasiyana komanso ma neurotransmitters amawongolera kutentha kwa thupi. Estrogen ili pamwamba pa mndandanda.

Kodi kutentha kumayambitsa chiyani?

Kusamba

• kafukufuku, kusintha kwa thupipafupifupi 80 peresenti ya akazi mu kutentha kung'anima akunena kuti ali moyo. 
• Kafukufukuyu anapezanso kuti pafupifupi 55% ya amayi amawona kutentha kwa nthawi yomwe isanakwane, 25% mwa iwo mpaka zaka zisanu atatha kusintha, gawo limodzi mwa magawo atatu mpaka zaka khumi, ndipo 8% amapitirizabe ngakhale pambuyo pa zaka 20 zakusiya.

Chotupa

• Kafukufuku wina, makamaka kwa odwala omwe ali ndi khansa ya chithokomiro, impso, ndi kapamba, kutentha kung'animazanenedwa kawirikawiri. 
• Amanenedwanso ndi 51-81 peresenti ya amayi omwe ali ndi khansa ya m'mawere ndi 69-76 peresenti ya amuna omwe ali ndi khansa ya prostate. 

mahomoni ogonana

• mahomoni ogonana, makamaka estrogen, kutentha ndi chiopsezo chifukwa 
• Kuchepa kwa estrogen pang'onopang'ono kumakhudza thermoregulatory homeostasis ya thupi. Zimayambitsa kumverera kwa kutentha. 
• Kuchepa kwa estrogen sikungokhudzana ndi kusintha kwa thupi, komanso ndi zina zomwe zimayambitsa kuchepa kwa estrogen m'thupi, monga kutha msinkhu, kulephera kwa pituitary, postpartum Sheehan's syndrome, ndi kutaya kwa ovarian. 

shuga

• Mfundo yopita ku ubongo shuga chifukwa cha kuchepa kwa estrogen kutentha kung'animaImawonetsa kuti imayambitsidwa. 
• Estrojeni yotsika imayambitsa kuchepa kwa kayendedwe ka glucose kupita ku ubongo. 
• Chifukwa chake, ntchito yaubongo ikakula ndipo imafunikira glucose wochulukirapo, thupi silingathe kuwongolera kuti lisungike, zomwe zimayambitsa kutentha. 

chibadwa

• Kusiyanasiyana kwa mitundu ina ya majini kutentha kung'animazitha kuyambitsa. 
• Pachifukwa ichi, amayi ena omwe ali ndi vuto losiya kusamba amakumana nawo adakali aang'ono komanso kwa nthawi yaitali. kutenthaPamene akukumana ndi vutoli, ena amakumana ndi vutoli kaŵirikaŵiri.

Kusokonezeka kwa kadyedwe

• anorexia, bulimia ve kudya kwambiri Kusokonezeka kwa kadyedwe, monga kusokonezeka kwa kadyedwe, kumayambitsa kutentha chifukwa cha kuchepa kwa chitetezo cha mthupi. 

Mimba

• Kafukufuku wina anapeza kuti pafupifupi 35 peresenti ya amayi pa nthawi ya mimba ndi 29 peresenti pambuyo pobereka. kutentha kung'anima akunena kuti ali moyo. 
• Zimachitikanso chifukwa cha kusinthasintha kwa mahomoni komanso kusintha kwa uchembere pa nthawi ya mimba.

Kunenepa kwambiri

• kunenepa kwambiri, kutenthazimapangitsa kuti zichitike. 
• Chifukwa mafuta ochulukirapo amalepheretsa kutulutsa kutentha. 
• Komanso, amayi onenepa kwambiri amakhala ndi milingo ya estrogen yochepa. Izi zimayambitsa vuto.

kusintha kwamalingaliro

• Matenda a maganizo monga kuvutika maganizo ndi nkhawa kutentha kung'anima ndi chiopsezo chifukwa 
• Kafukufuku wina anayerekezera omwe alibe zizindikiro kutentha anasonyeza kuti kuvutika maganizo n'kofala akazi premenopausal ndi

Kusuta

• Kafukufuku wina akusonyeza kuti amayi amene amasuta amakhala ndi ma progesterone otsika ndi ma estrogen komanso ma androgen ambiri. 
• Poyerekeza ndi akazi omwe sanasutepo, kutentha kung'anima Iwo ali ndi mwayi wopitilira 4 kuti apulumuke.

mankhwala ena

• Kafukufuku wina anapeza kuti amayi omwe amamwa mankhwala a khansa ya m'mawere ndi amuna omwe amamwa mankhwala a khansa ya prostate kwa nthawi inayake. kutentha kung'anima Akuti akhoza kukhala ndi moyo. 
• Azimayi omwe amapatsidwa mankhwala a mahomoni amakumananso ndi vutoli.

Zomwe zimayambitsa kutentha

• Kudya zakudya zokometsera
• kumwa zakumwa zotentha
• kuchita masewera olimbitsa thupi
• Kafeini
• kuvala zovala zothina
• Kukhala m'chipinda chofunda popanda mpweya wabwino
• zotupa za msana
• Kumwa mowa

Gwero: 1