essensielle oljer bDet har blitt brukt i tusenvis av år for å slappe av sinnet og helbrede kroppen.
Disse vegetabilske oljene er gunstige for de som lider av lavt stoffskifte, fordøyelsesproblemer, humørsykdommer, sukkertrang og mangel på motivasjon.
Studier viser at en av nøkkelfaktorene i vekttap er psykisk stress. Folk har en tendens til å "spise følelsesmessig" når de er under stress.Så du kan spise selv om du er sulten.
Aromaen av eteriske oljer aktiverer visse sentre i hjernen, reduserer stress, normaliserer blodtrykk og hjertefrekvens, øker oppmerksomheten og forbedrer motivasjonen.
I denne teksten "hva er slankeoljene", "svekkende oljeblandinger", "regionale slankeoljer" Du kan finne informasjon om.
Hva er svekket fett?
Vekttapsoljer
Grapefrukt essensiell olje
Grapefrukt eterisk olje har en oppløftende aroma som hjelper:
– Det reduserer appetitten.
– Det brenner fett.
– Aktiverer og opprettholder en sunn metabolsk hastighet.
– Det gir energi.
– Det forhindrer uønsket fettansamling på mage, armer, underkropp og ansikt.
- Holder sulten under kontroll.
– Reduserer cellulitter og hevelse.
Hvordan svekkes den?
GrapefruktDet er en subtropisk sitrusvariant rik på vitamin C, A, kalsium, magnesium, folat, naturlig sukker og kostfiber.
En studie fant at limonen, hovedkomponenten i grapefruktolje, utløser lipolyse (fettnedbrytning), og reduserer dermed appetitten og hjelper til med vekttap.
Hvordan å bruke?
– Ta 1-2 dråper grapefrukt eterisk olje og bland med 5-6 dråper bærerolje (kokosnøtt eller mandelolje). Masser området der oljene samler seg i minst 30 minutter. Du bør gjøre dette hver dag.
– Bland 1-1 dråper grapefrukt eterisk olje i 2 glass vann. Drikk denne blandingen først om morgenen.
– Bruk noen dråper grapefruktolje til å fukte bomull og inhalere duften når du har en tendens til å spise usunn mat.
– Tilsett 10 dråper av denne oljen i badekaret for å se friskt og foryngende ut. Dette holder deg aktiv hele dagen.
Gingerol er en forbindelse som finnes i ingefær som har anti-inflammatoriske, antioksidant, anti-hypertensive og stimulerende effekter.
Forskere, ingefær funnet at forbruket gir vekttap, reduserer insulinresistens og forhindrer sultkriser.
Hvordan å bruke?
– Bland 1-2 dråper ingefær eterisk olje med 5-6 dråper bærerolje (kokosnøtt eller olivenolje) og masser området med uønskede oljer i minst 30 minutter. Du bør gjøre dette hver dag.
– Tilsett 1 dråpe ingefær eterisk olje (internt sikker) til svart eller grønn te. Drikk om morgenen før frokost.
– Du kan også tilsette 1-2 dråper ingefær eterisk olje til fersk juice.
Peppermynte essensiell olje
Denne forfriskende aromatiske oljen:
– Det reduserer appetitten.
– Gir energi.
– Det gjør at du føler deg mett etter et måltid.
– Støtter fordøyelsessystemet.
- Akselererer stoffskiftet.
Hvordan svekkes den?
mynte; Stimulerer galle, magesekresjon og avføring. Dette hjelper fordøyelsessystemet til å fungere ordentlig, gjør at næringsstoffer kan absorberes og opprettholder blodsukkernivået.
Siden lukten av mynte gir en metthetsfølelse etter et måltid, hjelper det å spise mindre og til slutt gå ned i vekt.
Hvordan å bruke?
– Bland 1-2 dråper peppermynteolje med 5-6 dråper bærerolje (kokosnøtt eller olivenolje) og masser området der uønskede oljer samler seg i minst 30 minutter. Du bør gjøre dette hver dag.
– Tilsett 1-2 dråper av denne oljen i et glass vann og drikk det først om morgenen.
– Bruk noen dråper peppermynteolje for å bløtlegge bomull, snus for å redusere trangen til usunn mat.
– Tilsett 10 dråper peppermynteolje i badekaret ditt for å føle deg frisk og sprek. Peppermynteolje vil passere gjennom hudens porer, og holder deg mer våken og aktiv gjennom dagen.
Sitron essensiell olje
Sitronolje med forfriskende effekter vekttapsoljerdet er fuktig;
– Støtter fordøyelsen.
- Demper appetitten.
- Akselererer stoffskiftet.
- Regulerer humøret.
– Det gir energi.
Hvordan svekkes den?
LimonLimonene, en aktiv forbindelse som finnes i olivenolje, bidrar til å brenne fett (lipolyse). Med sin forfriskende aroma er sitronolje en humørforsterker som også bidrar til å lindre stress.
Hvordan å bruke?
– Bland 1-2 dråper sitron eterisk olje med 5-6 dråper bærerolje (kokosnøtt eller olivenolje) og masser området med uønskede oljer i minst 30 minutter. Du bør gjøre dette hver dag.
– Bruk noen dråper eterisk sitronolje for å fukte bomull og redusere cravings ved å ta denne duften.
– Tilsett 10 dråper eterisk sitronolje til badekaret for å se friskt og forynget ut. Denne oljen vil reise gjennom hudens porer og slappe av musklene dine, heve humøret og holde deg aktiv hele dagen.
– Tilsett en dråpe til morgenens svart/grønne te. Det hjelper å fjerne giftstoffer fra kroppen.
Bergamot forhindrer følelsesmessig spising. Forskere fant at den søte duften av bergamott virker som et antidepressivt middel, og induserer en følelse av komfort og ro.
Det gir en metthetsfølelse ved å gi bedre humør. Bergamot stimulerer hormoner som bidrar til å opprettholde riktig metabolsk hastighet. Dessuten hjelper polyfenolene i bergamott å brenne fett.
Hvordan å bruke?
– 1-2 dråper bergamott eterisk olje blandes med 5-6 dråper bærerolje (lavendelolje) og masseres inn i nakke- og fotområdene der det er uønsket olje eller i minst 30 minutter. Gjør dette hver dag.
– Bruk noen dråper bergamott eterisk olje for å fukte bomull og lukt på den når du føler deg deprimert eller stresset.
– Tilsett 10 dråper bergamott eterisk olje i badekaret. Det vil gå gjennom hudens porer og slappe av musklene.
Eterisk kanelolje
Denne krydderoljen har en søt aroma:
- Opprettholder blodsukkernivået.
– Forhindrer insulinintoleranse.
– Regulerer glukosetoleransefaktoren (GTF).
– Demper søtsuget.
– Forbedrer fordøyelsen.
– Fremmer blodsirkulasjonen.
– Beskytter mot irritabel tarm.
Hvordan svekkes den?
Insulinresistens hovedårsaken til dagens fedmeproblem. Insulinresistens kan føre til akkumulering av abdominal fett, høyt blodsukkernivå, høyt kolesterolnivå i blodet og til og med infertilitet.
Forskere utførte eksperimenter på dyremodeller og bekreftet at kanel hjelper til med å bekjempe fedme ved å forbedre insulinfølsomheten.
Hvordan å bruke?
– Bland 1-2 dråper kanel eterisk olje med 5-6 dråper bærerolje (olivenolje) og masser områdene med uønsket olje eller nakke og føtter i minst 30 minutter. Gjør dette hver dag.
– Tilsett 1-2 dråper kanelolje til den svarte/grønne morgenen din og drikk den før frokost.
– Tilsett 3-4 dråper kanel eterisk olje til kaken du baker eller bruk den i ferskpresset juice og drikke.
– Bløtlegg en bomullsdott med noen dråper eterisk kanelolje og snus på den hver gang du får utidig lyst på mat.
Sesquiterpenes, en forbindelse som finnes i sandeltre eterisk olje, påvirker det limbiske systemet, som kontrollerer følelser.
Den søte og jordnære duften av sandeltreolje slapper av nervene og bidrar til å forhindre følelsesmessig spising. Det brukes til å holde hjernen i fred mens du mediterer.
Hvordan å bruke?
– Bland 1-2 dråper eterisk sandeltreolje med 5-6 dråper bærerolje (olivenolje) og masser inn i det uønskede oljeområdet eller baksiden av nakken, hælene i minst 30 minutter. Gjør dette hver dag.
