Hva er den flytende dietten, hvordan er den laget? Vekttap med flytende diett
flytende diettDet er en enkel og rask metode for å gå ned i vekt. Det er et diettprogram der mat konsumeres i flytende form.
Leger anbefaler denne typen diett til pasienter som har fordøyelsesproblemer, er i ferd med å komme seg etter visse operasjoner eller er i ferd med å gjennomgå kirurgi.
Selv om det ikke er effektivt som en langsiktig vekttapsplan, vil det å følge en slik diett for en dag bidra til å rense kroppen. Det starter vekttapsprosessen.
Det bør imidlertid ikke brukes i mer enn én dag med mindre det er anbefalt av en lege eller en ernæringsfysiolog.
Hva er en flytende diett?
flytende dietter, Det er et diettprogram med lavt kaloriinnhold som bruker væske i stedet for fast føde.
Spis flytende mat til ett eller to måltider om dagen eller alle. Du kan juice frukt og grønnsaker, lage smoothies eller drikke supper.
Hvordan lage en flytende diett?
flytende diettDet finnes varianter som er klassifisert i forskjellige kategorier.
Måltidserstatningsshakes: I denne typen diett blir shaker konsumert som en erstatning for fast føde. Noen selskaper markedsfører disse shakene for vekttapsformål.
Detox-dietter og kroppsrensing: detox dietterflytende dietter en type. Visse fruktjuicer eller drikker blir konsumert som fjerner giftige stoffer fra kroppen.
Medisinsk anbefaling flytende dietter: Det er også flytende dietter brukt av helsemessige årsaker. Disse er gjennomsiktige flytende diett er kalt. Som navnet antyder, inntas kun klare væsker som vann, eplejuice, te, sportsdrikker og buljong. Disse diettene anbefales før, etter visse operasjoner eller ved fordøyelsesproblemer.
Flytende dietter er uunnværlige diettprogrammer for de som prøver å gå ned i vekt ved slanking.
Dette er fordi de tillater å spare tid, akselerere metabolismen, avgifte kroppen. På denne måten hjelper det å gå ned i vekt.
Det har vært mange studier på programmer som erstatter noen eller alle måltidene deres med væske.
Det har blitt uttalt at slike dietter akselererer stoffskiftet og støtter vekttapprosessen.
Flytende dietter hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen. Kostfiber renser fordøyelseskanalen og forbedrer mage-tarmhelsen. Begge handlingene har en positiv effekt på vekttap.
Hvem bør ikke gjøre en flytende diett?
flytende dietter, Selv om det kan hjelpe med vekttap, bør noen mennesker unngå slike dietter:
Gravide og ammende kvinner
barn
Eldre voksne (med mindre leger anbefaler)
Hva er fordelene med flytende kosthold?
Det hjelper å fjerne skadelige stoffer fra kroppen.
Hvis det er lite fiber, gir det fordøyelsessystemet nødvendig hvile.
Det er gunstig for huden.
Det er gunstig for de med kreft i munnen, spiserøret eller tannkjøttet.
Det reduserer magesårsmerter.
I noen tilfeller er det gunstig for personer som har operert magen.
Hva er ulempene med flytende kosthold?
Farene ved kontinuerlig væskefôring i lang tid er som følger:
Svimmelhet og svimmelhet kan forekomme.
Matsuget kan øke, og føre til overspising.
Det kan forårsake muskeltap og svekke bein.
Det kan forhindre at hjernen fungerer som den skal.
Det kan føre til humørsvingninger og irrasjonelle tanker.
Det kan gjøre deg utsatt for hoste og forkjølelse.
