echinaceaDet er en urt hvis røtter og blader tradisjonelt brukes til medisinske formål. echinacea plante Den kalles også "lilla solhatt". Denne planten finnes i Europa så vel som i det østlige og sentrale Nord-Amerika.
Indianere echinaceaDe har blitt brukt i århundrer for å behandle en rekke plager. I dag brukes det som et urtemiddel mot forkjølelse og influensa. Det brukes også til å behandle smerte, betennelse, migrene og andre helseproblemer.
echinacea Det er et immunforsterkende middel med anti-inflammatoriske, antioksidant og antivirale egenskaper. Av denne grunn selges det i form av urtetilskudd. echinacea En av de mest foretrukne måtene å bruke den på er å drikke den som te.
Aşağıda "fordeler med echinacea-plante", "fordeler med echinacea-te" og informasjon om bruken av dem.
Hva er Echinacea Plant, hva gjør den?
echinaceaer navnet på en gruppe blomstrende planter i tusenfrydfamilien. Den er hjemmehørende i Nord-Amerika, hvor den vokser i gressletter og åpne, skogkledde områder.
Det er ni typer av denne gruppen, men bare tre brukes i urtetilskudd – Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida.
Både toppen og røttene til planten brukes til å lage tabletter, tinkturer, ekstrakter og te.
echinacea planteInneholder et imponerende utvalg av aktive forbindelser som koffeinsyre, alkamider, fenolsyrer, rosmarinsyre, polyacetylener og mer.
studier echinacea og dets forbindelser har vist mange helsemessige fordeler, inkludert å redusere betennelse, øke immuniteten og senke blodsukkernivået.
Hva er fordelene med Echinacea og Echinacea te?
Høy i antioksidanter
echinaceaDet finnes også planteforbindelser som fungerer som antioksidanter. antioksidanterer molekyler som beskytter cellene mot oksidativt stress, en tilstand knyttet til kroniske sykdommer som diabetes, hjertesykdom og andre. Noen av disse antioksidantene er flavonoider, sirsyre og rosmarinsyre.
Disse antioksidantene er høyere i ekstrakter fra frukt og blomster av planter sammenlignet med andre deler som blader og røtter.
echinacea planteinneholder forbindelser kalt alkamider, som kan øke antioksidantaktiviteten ytterligere. Alkamider fyller på utslitte antioksidanter og hjelper antioksidanter bedre å nå molekyler som er utsatt for oksidativt stress.
bekjemper influensa
For noen er influensa en enkel sykdom, men for noen kan den være livstruende. drikker echinacea teDet er effektivt for å forkorte varigheten av influensasymptomer.
studier echinacea Den har vist at den kan redusere sannsynligheten for å utvikle en forkjølelse med 58 prosent og dens varighet med 1-4 dager.
Styrker immuniteten
echinaceahar gunstige effekter på immunsystemet. Tallrike studier har funnet ut at denne urten kan bidra til å beskytte immunsystemet mot infeksjoner og bekjempe virus, noe som resulterer i raskere utvinning fra sykdom.
En gjennomgang av 14 studier, echinacea funnet ut at å ta en forkjølelse kan redusere risikoen for å utvikle en forkjølelse med mer enn 50 % og forkorte varigheten av en forkjølelse med halvannet døgn.
Høyt blodsukker øker risikoen for alvorlige helseproblemer. Dette inkluderer diabetes type 2, hjertesykdom og noen andre kroniske tilstander.
prøverørsstudier, echinacea plantehar funnet ut at det kan bidra til å senke blodsukkernivået.
I en reagensrørstudie, en Echinacea purpurea Det har blitt fastslått at ekstraktet undertrykker enzymer som fordøyer karbohydrater. Med andre ord, som et resultat av inntak av dette ekstraktet, vil mengden sukker som kommer inn i blodet reduseres.
Andre prøverørsstudier, echinacea ekstraktHan fant at cerusin gjorde cellene mer følsomme for effekten av insulin ved å aktivere PPAR-γ-reseptoren, et vanlig mål for diabetesmedisiner.
Denne spesielle reseptoren insulinresistens Det virker ved å fjerne overflødig fett fra blodet, som er en risikofaktor for Dette gjør det lettere for cellene å reagere på insulin og sukker.
I en studie fra 2017, blodsirkulasjon echinaceaviste at det kan bidra til å forhindre blodsukkertopper hos de som er diabetikere eller prediabetikere.
Det kan absolutt ikke erstatte insulinbehandling eller andre diabetesbehandlinger som håndtering av karbohydrater. men drikker echinacea te eller inntak av det i tilleggsform bidrar til å kontrollere blodsukkernivået.
reduserer angst
Studier, echinacea planteHan oppdaget at ananas inneholder forbindelser som kan redusere følelsen av angst. Disse inkluderer alkamider, rosmarinsyre og koffeinsyre.
I en musestudie bidro tre av fem echinacea-prøver til å redusere angst.
en annen studie Echinacea angustifolia ekstrakt i både mus og mennesker angst Hun fant ut at hun raskt reduserte følelsene.
echinacea ekstraktDet hjelper til med å regulere synapser som hjelper kommunikasjonen mellom kroppen vår og hjernen. Selv om det kanskje ikke slår av "fryktrefleksen" til personer som opplever angstanfall, kan det begrense de fysiske effektene av frykten deres og hjelpe dem til å føle seg roligere.
Har anti-inflammatoriske egenskaper
Betennelse er en naturlig måte for kroppen å helbrede og forsvare seg på.
Noen ganger kan betennelsen komme ut av kontroll, vare lenger enn nødvendig og forventet. Dette øker risikoen for kroniske sykdommer og andre helseproblemer.
Noen studier echinaceahar vist at det kan bidra til å redusere overdreven betennelse.
I en musestudie, echinacea forbindelser bidro til å redusere viktige inflammatoriske markører og hukommelsestap forårsaket av betennelse.
I en annen 30-dagers studie, hos voksne med slitasjegikt, echinacea ekstrakt Det har blitt fastslått at å ta et supplement som inneholder
Interessant nok reagerte disse voksne ikke godt på konvensjonelle ikke-steroide inflammatoriske legemidler (NSAIDS), men echinacea ekstrakt supplement var nyttig.
echinacea På grunn av dets anti-inflammatoriske egenskaper, har det også blitt foreslått som en behandling for revmatoid artritt, magesår, Crohns sykdom og andre tilstander forårsaket eller forverret av betennelse.
i echinacea biologisk aktive forbindelser virker for å redusere den inflammatoriske responsen. Dette bidrar til helbredelse og lindring for mange betennelsesrelaterte problemer.
Gir kreftbeskyttelse
kreftDet er en sykdom som betyr ukontrollert vekst av celler. prøverørsstudier, echinacea ekstrakter har vist at det kan undertrykke kreftcellevekst og til og med utløse kreftcelledød.
I en reagensrørstudie, Echinacea purpurea og klorsyreekstrakt (echinacea planteDet har vist seg å utløse kreftcelledød.
I en annen prøverørsstudie, echinacea-planter ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida ) ekstrakter drepte menneskelige kreftceller i bukspyttkjertelen og tykktarmen ved å stimulere en prosess som kalles apoptose, eller kontrollert celledød.
Denne effekten echinaceaDet antas å være på grunn av dets immunforsterkende egenskaper.
Senker blodtrykket
Høyt innhold av antiinflammatoriske og antioksidantforbindelser echinaceasenker blodtrykket.
Hjelper sunn cellevekst
Enhver urtemedisin eller mat som inneholder antioksidanter hjelper til med å reparere celler. Antioksidanter ødelegger aldrende giftstoffer (frie radikaler) og beskytter cellene i kroppen vår mot skade.
med høy antioksidantkapasitet drikker echinacea teDet hjelper sunn cellevekst i kroppen vår.
Kan potensielt redusere risikoen for brystkreft
echinaceaDet er en komplementær behandling for ulike typer kreft. Kreftbehandlinger svekker immunforsvaret og kan drepe noen friske celler, så echinacea Å drikke te hjelper mot noen av disse bivirkningene.
echinacea Det kan også være en kur mot selve kreften. Studere echinaceaekstrakterHan konkluderte med at det bremser veksten av ondartede tumorceller og hemmer kreftens evne til å spre seg. Noen, echinacea pille anbefaler at å ta brystkreft er et godt forebyggende tiltak for kvinner med en familiehistorie med brystkreft.
Kan brukes som avføringsmiddel
Som mange planter, echinacea Det er spesielt gunstig for magen og hele mage-tarmkanalen. Den kan brukes som et naturlig avføringsmiddel og beroligende middel for å lindre forstoppelse.
drikker echinacea tenyttig i denne forbindelse. For mer kroniske tilstander kan en kopp te hver dag hjelpe til med å slappe av tarmene, mens 2-3 kopper om dagen kan hjelpe mot anfall.
Derimot, echinaceaPass på at du ikke bruker for mye, begrens teen til maks to glass om dagen, og ta kosttilskuddene etter bruksanvisningen.
Reduserer rødhet og hevelse
Systemisk hevelse i kroppen kan ha mange kilder, inkludert utslett, usunt kosthold eller anstrengende trening.
inntak av echinacea Veya echinacea eterisk olje Bruk av hudpleieprodukter som inneholder hudpleieprodukter vil bidra til å redusere og lindre vevsirritasjon.
Forenkler transport av oksygen
echinaceaøker oksygennivået i blodet. Det øker produksjonen av erytropoietin i benmargen, noe som akselererer produksjonen av røde blodlegemer og øker oksygenbæreevnen til blodet.
Støtter oral helse
echinaceaav, salvie ve lavendel Det ble bestemt at når det ble evaluert sammen med andre planter som f.eks
En del av denne effekten er echinaceaDet antas å skyldes dens evne til å nøytralisere skadelige organismer som forårsaker dårlig ånde.
Hudfordeler med Echinacea
Studier, echinacea plantehar vist at det kan hjelpe til med å behandle vanlige hudsykdommer.
I en reagensrørstudie, forskere echinaceaDe fant at syrinens antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper undertrykte veksten av Propionibacterium, en vanlig årsak til akne.
I en annen studie utført på 25 friske personer i alderen 40-10 år. echinacea ekstrakt Det har blitt funnet at hudpleieprodukter som inneholder hudpleieprodukter forbedrer hudens fuktighet og reduserer rynker.
På samme måte, Echinacea purpurea en krem som inneholder eksem Det har vist seg å forbedre symptomene og hjelpe til med å reparere det tynne, beskyttende ytre laget av huden.
men echinacea ekstrakt den har kort holdbarhet og er vanskelig å inkorporere i kommersielle hudpleieprodukter.
Hva er skadene til Echinacea?
Echinacea produkter Det er trygt for kortvarig bruk og godt tolerert. Det er også tilfeller der folk opplever bivirkninger som:
- Utslett
– Kløe i huden
Hudutslett
– Oppblåsthet
- Mageknip
- Kvalme.
- kortpustethet
Imidlertid er disse bivirkningene mer vanlige blant personer som er allergiske mot andre blomster som kamille, krysantemum, ringblomst, ragweed og mer.
echinacea Siden det stimulerer immunsystemet, bør personer med autoimmune lidelser eller som tar immunsuppressive medisiner unngå det eller konsultere legen sin først.
Selv om det ser ut til å være trygt for kortvarig bruk, er dets langsiktige effekter fortsatt ukjent.
Echinacea Dosering
foreløpig echinacea Det er ingen offisielle doseringsanbefalinger for En grunn til dette echinacea Funnene fra forskningen er svært varierende.
En annen grunn er at echinacea-produkter vanligvis ikke inneholder det som står på etiketten. En studie fant at 10% av prøvene av echinacea-produkter echinacea fant ut at det ikke gjorde det. Derfor bør du kjøpe echinacea-produkter fra pålitelige merker.
En studie fant at følgende doser var effektive for å hjelpe immunitet:
tørt pulverekstrakt
300-500 mg Echinacea purpurea, tre ganger om dagen.
Flytende ekstrakt tinkturer
2.5 ml tre ganger om dagen eller opptil 10 ml per dag.
echinaceaVær oppmerksom på at disse anbefalingene er for kortvarig bruk, da langtidseffekten av dette legemidlet på kroppen fortsatt er ukjent.
To til tre porsjoner om dagen for å holde immunforsvaret sunt echinacea te det anbefales å drikke; ved sykdom aksepteres maksimalt fem porsjoner.
Hvordan lage Echinacea-te?
echinacea teDet er ganske enkelt å bygge:
- Kok opp 250-500 ml vann i en tekanne.
– Legg til dette echinacea-bladene og -blomstene.
– Lukk lokket, senk komfyren og kok i ca 15 minutter.
– Sil teen, drikk den varm eller kald.
– Du kan også drikke det ved å tilsette honning.
Som et resultat;
echinaceaDet har vist seg å forbedre immunitet, blodsukker, angst, betennelse og hudhelse. Det kan ha anti-kreft egenskaper, men menneskebasert forskning er begrenset.
Det er trygt og godt tolerert for kortvarig bruk. De anbefalte dosene du bruker echinacea formvarierer avhengig av
