Hibiscus teDen lages ved å trekke blomstene til hibiskusplanten i kokende vann.
Denne teen, som har en tranebærlignende smak, kan drikkes både varm og kald.
Mer enn hundrevis av varianter som varierer etter beliggenhet og klima. hibiskus Det finnes flere typer, de mest brukte for å lage te"Hibiscus sabdariffa" type.
Undersøkelser, drikker hibiskusteDen har avdekket en rekke helsemessige fordeler som har vært knyttet til helsefordelene med bukkehornkløver, og viser at det kan senke blodtrykket, bekjempe bakterier og til og med hjelpe vekttap.
Te kan lages ved å brygge både blomster og blader.
i artikkelen "Hva er fordelene med hibiskuste", "Hvordan bruke hibiskuste", "Svekkes hibiskuste", "Hvordan lage hibiskuste" spørsmål vil bli besvart.
Ernæringsmessig verdi av Hibiscus te
hibiskus blomsterDet finnes forskjellige typer fytokjemikalier som organiske syrer, antocyaniner, flavonoider og glykosider.
Delfinidin-3-sambubiosid, delphidin og cyanidin-3-sambubiosid er de dominerende antocyaninene.
Fenolsyrer inkluderer protokatekinsyre, katekin, gallokatekiner, koffeinsyre og gallokatekingallater.
Forskere fant også hibiscetrin, gossypitrin, sabdaritrin, quercetinDe isolerte også aglykoner som luteolin, myricetin og hibiscetin.
Steroider som eugenol, β-sitosterol og ergosterol har også blitt notert.
Disse fytokjemikaliene virker i synergi for å forbedre hjerte- og leverhelsen, hårfargen og humøret.
Hva er fordelene med Hibiscus te?
Studier, hibiskus teBevis på evnen til å kontrollere hypertensjon. Den sier også at den har vanndrivende og antidepressive egenskaper. hibiskus blomster Det er også effektivt avføringsmiddel og levervennlig.
Inneholder antioksidanter
Antioksidanter er molekyler som hjelper mot forbindelser kjent som frie radikaler som skader celler.
Hibiscus te Den er rik på kraftige antioksidanter og kan derfor bidra til å forhindre skade og sykdom på grunn av opphopning av frie radikaler.
I en studie på rotter, hibiskusekstraktøkte antallet antioksidantenzymer og reduserte de skadelige effektene av frie radikaler med opptil 92 %.
En annen rottestudie hadde lignende funn, og viste at attraktive plantedeler som blader har sterke antioksidantegenskaper.
Senker blodtrykket
Hibiscus teEn av de mest imponerende og velkjente fordelene med urtemedisin er å senke blodtrykket.
Over tid kan høyt blodtrykk legge ekstra press på hjertet, og føre til at det svekkes. Høyt blodtrykk er også forbundet med økt risiko for hjertesykdom.
Ulike studier har funnet at te av høy kvalitet kan senke både systolisk og diastolisk blodtrykk.
I en studie, 65 personer med høyt blodtrykk hibiskus te eller placebo ble gitt. seks uker senere, hibiskus te De som drakk opplevde en betydelig reduksjon i systolisk blodtrykk sammenlignet med placebo.
Tilsvarende fant en 2015-gjennomgang av fem studier at te av høy kvalitet reduserte både systolisk og diastolisk blodtrykk med et gjennomsnitt på henholdsvis 7.58 mmHg og 3.53 mmHg.
Hibiscus teSelv om det er en trygg og naturlig måte å bidra til å senke blodtrykket, anbefales det ikke for de som tar hydroklortiazid, en type vanndrivende middel som brukes til å behandle høyt blodtrykk, da det kan samhandle med medisiner.
Senker oljenivået
I tillegg til å senke blodtrykket, har noen studier funnet at denne teen kan bidra til å senke blodfettnivået, en annen risikofaktor for hjertesykdom.
I en studie har 60 personer med diabetes eller hibiskus te eller svart te. Etter en måned, De som drikker hibiskuste økt "godt" HDL-kolesterol og redusert totalkolesterol, "dårlig" LDL-kolesterol og triglyserider.
I en annen studie hos pasienter med metabolsk syndrom, 100 mg daglig hibiskusekstraktDet har vist seg at å ta stoffet er assosiert med redusert totalkolesterol og økt "gode" HDL-kolesterol.
Kan bidra til å håndtere diabetes
Spesifikk hibiscus typeKan bidra til å behandle diabetes og forbedre insulinfølsomheten.
Bladene til Hibiscus sabdariffa (en annen hibiskusart) har fytokjemikalier som cyanidin 3, rutinocode, delfinidin, galaktose, hibiskus, askorbinsyre, sitronsyre, antocyaniner, betakaroten og sitosterol.
I studier, dette hibiskus teTre ganger daglig infusjon i fire uker ble funnet å ha en positiv effekt på diabetes type 2. Denne teen forbedret også funksjonen til betaceller i bukspyttkjertelen.
Kan senke kolesterolnivået
Drikker hibiskusteDet er økende bevis på at sedertre kan ha kolesterolsenkende effekter.
hibiskus, inneholder vanligvis polyfenolsyrer, flavonoider og antocyaniner. Disse forbindelsene viser antioksidantaktivitet. Te kan ha positive effekter på kolesterolnivået.
Forskning viser at blomsten kan brukes i fremtidige studier for forebygging og behandling av høyt kolesterol hos ungdom.
En studie ble utført på 43 voksne (30-60 år) med høyt kolesterol. To kopper i 12 uker til testgruppen hibiskus te gitt. Resultatene viste en gjennomsnittlig reduksjon på 9.46 % i totalkolesterol, 8.33 % i HDL og 9.80 % i LDL.
Studere, hibiskus tetilstander som kan ha en betydelig positiv effekt på kolesterolnivået i blodet.
Beskytter leverens helse
Fra produksjon av proteiner til utskillelse av galle til nedbryting av fett, er leveren et viktig organ for generell helse.
Interessant nok studier du er hibiskus Det har vist seg å forbedre leverhelsen og hjelpe den til å fungere effektivt.
I en studie av 19 overvektige personer, høy hibiskusekstraktDe som tok stoffet i 12 uker opplevde bedring i leversteatose.
Denne tilstanden er preget av opphopning av fett i leveren og kan forårsake leversvikt.
En studie i hamstere også hibiskusekstraktdemonstrert de leverbeskyttende egenskapene til
I en annen dyrestudie, rotter hibiskus Når ekstraktene ble gitt, økte konsentrasjonen av mange legemiddelclearance-enzymer i leveren med opptil 65 %.
Men alle disse studiene hibiskus te på sin plass, hibiskusekstraktevaluerte effektene av
Hibiscus teYtterligere forskning er nødvendig for å vite hvordan cannabis påvirker leverhelsen hos mennesker.
Blir hibiscus te svekket?
Ulike studier, vekttap med hibiskusteDen hevder at det er mulig og beskytter mot fedme.
En studie hadde 36 overvektige deltakere. hibiskusekstrakt eller ga placebo. 12 uker senere, hibiskusekstraktredusert kroppsvekt, kroppsfett, kroppsmasseindeks og hofte til midje-forhold.
En dyrestudie hadde lignende funn, og overvektige mus hadde høyere hibiskusekstraktHan rapporterte at administrering av stoffet i 60 dager førte til en reduksjon i kroppsvekt.
Inneholder forbindelser som kan bidra til å forebygge kreft
Hibiscus te fiber og vist seg å ha sterke anti-kreftegenskaper polyfenoler i form av høy.
prøverørsstudier, hibiskusekstraktHan fant imponerende resultater angående de potensielle effektene av
I en reagensrørstudie, hibiskusekstrakt forstyrret cellevekst, reduserte spredningen av oral- og plasmacellekreft.
En annen prøverørsstudie rapporterte at høykvalitets bladekstrakt hemmet spredningen av humane prostatakreftceller.
Hibiskusekstrakthar vist seg å hemme magekreftceller med 52 % i andre prøverørsstudier.
Kan bidra til å bekjempe bakterier
Bakterier er encellede mikroorganismer som spenner fra bronkitt til lungebetennelse. urinveisinfeksjonDe kan forårsake en rekke infeksjoner, alt fra
I tillegg til antioksidant- og antikreftegenskaper, noen prøverørsstudier hibiskushar funnet ut at mel kan bidra til å bekjempe bakterielle infeksjoner.
Faktisk en reagensrørstudie, hibiskusekstrakten type bakterier som kan forårsake symptomer som kramper, gass og diaré av E. coli funnet å hemme aktiviteten.
En annen prøverørsstudie viste at ekstraktet bekjempet åtte typer bakterier og var like effektivt som noen medisiner som ble brukt til å behandle bakterielle infeksjoner.
Lindrer angst og hjelper søvn
HibiskusekstraktDet har vist seg å ha beroligende og angstreduserende effekter på rotter. I musestudier viste disse mer uttalte effekter med gjentatte doser av ekstraktene.
Hibiskusekstrakter Det kan også lindre smerter, feber og hodepine. Det er imidlertid begrenset informasjon om dette emnet.
Kan ha en antidepressiv effekt
hibiskus blomstFlavonoidene (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) i Disse virker på frigjøringen av dopamin og serotonin (lykkehormoner) og bidrar dermed til å redusere symptomene på depresjon.
En annen hibiscus typeEkstrakter av syrin har også vist antidepressiv-lignende aktivitet ved postpartum lidelser. Postpartum depresjon hos mødre har en betydelig innvirkning på den kognitive og emosjonelle utviklingen til barn.
HibiskusekstraktDet har vist seg å hemme enzymer som inaktiverer dopamin og serotonin. Dette er indirekte fødselsdepresjonDet kan hjelpe til med å behandle mel.
under svangerskapet hibiskus tesikkerhet er ukjent. Rådfør deg derfor med legen din om dette.
Hibiscus te fordeler for huden
Hibiscus tekan fremme sårheling og behandle andre hudsykdommer.
I rottestudier, hibiskusekstrakterhar vist seg å ha bedre sårhelende egenskaper enn en populær aktuell salve. Hibiskusblomstekstraktkan brukes effektivt i behandling av aktuelle sår.
Diğer hibiskusarterLokal påføring av ekstrakter av herpes kan også bidra til å behandle herpes zoster (en virusinfeksjon preget av smertefulle utslett og blemmer).
Fordeler med hibiskuste for hår
hibiskus blomster av slekten er mye brukt for å få lange, skinnende krøller. Noen rottestudier hibiskus planteDen viser de hårvekststimulerende egenskapene til bladekstraktene til
I en palestinsk studie, en hibiscus typeDet har blitt funnet at blomstens blomst forbedrer helsen til hår og hodebunn. Å bløtlegge blomsten i varmt vann og deretter påføre den på håret kan forbedre helsen til hodebunnen og håret.
Hibiscus teDet er ikke nok forskning til å forstå effekten av hårvekst på hårvekst.
Lage hibiskuste
Lage hibiskuste hjemme det er lett.
i en tekanne tørre hibiskusblomsterTilsett dem og hell kokende vann over dem. La det trekke i fem minutter, sil deretter over i glasset, søt og nyt.
Hibiscus te Den kan spises varm eller kald og har en tranebærlignende smak.
Av denne grunn blir den ofte søtet med honning.
Hva er skadene med Hibiscus-te?
inkludert plantelegemiddelinteraksjoner drikker hibiskusteDet har få dokumenterte bivirkninger.
Hibiskus røtterDet har antifertilitet og uterotrofe effekter. Det kan ha østrogen aktivitet i kroppen og kan forhindre fosterimplantasjon eller unnfangelse.
Hibiscus tePolyfenolene i kan øke kroppens aluminiumbelastning. Varmt hibiskus te Høy utskillelse av aluminium i urin ble observert dager etter drikking.
Derfor bør gravide kvinner og personer med nyrestein være forsiktige med overdose.
Hibiscus sabdariffa L. viste en urte-legemiddelinteraksjon med det vanndrivende stoffet hydroklortiazid (HCT). De forstyrrer også aktiviteten til cytokrom P450 (CYP) komplekset.
Disse CYP-kompleksene er ansvarlige for metabolismen av flere reseptbelagte legemidler. Spørsmålet om det har dødelige effekter bør undersøkes nærmere.
Noen bevis hibiskus teDet viser også at blodtrykket senkes. Selv om det ikke er noen direkte bevis for at te kan forstyrre medisiner for å behandle høyt blodtrykk, tar de som tar medisiner for denne tilstanden hibiskus te bør konsultere lege før du drikker.
Hibiscus teHar du drukket før? De som prøver denne deilige teen kan legge igjen kommentarer.
