Fordeler med sjalottløk Blant dem er å hemme veksten av kreftceller, holde infeksjoner unna, styrke hjernen.
Vitenskapelig kalt "Allium ascalonicum", sjalottløk er medlem av Allium-familien av planter. Familien har også hvitløk,løk og gressløk. Den er hjemmehørende i Sentral- og Sørøst-Asia, og sprer seg til slutt til India og de østlige Middelhavsregionene.
En halv kopp hakket sjalottløk inneholder 56 kalorier, 5 gram fiber, 6 gram sukker og 12 gram karbohydrater. Fettinnholdet er null. Nå fordelene med sjalottløkLa oss ta en titt på det.
Hva er fordelene med sjalottløk?
Fordeler med sjalottløk
Reduserer kreftrisiko
Allium-grønnsaker er kjent for sin evne til å indusere kreftcelledød og redusere kreftrisiko.
En studie fant at etylacetatekstrakter som finnes i sjalottløk og annen løk kan bidra til å bremse veksten av kreftceller.
Ifølge en annen studie reduserer allium-grønnsaker risikoen for magekreft.
Fordelaktig for hjertet
antioksidant effekt fordelene med sjalottløker fra.
To av de viktigste antioksidantene i sjalottløk og dens slektninger er allicin og det er kjent for sine antihypertensive egenskaper.quercetind.
Sjalottløk hemmer også produksjonen av et enzym som bidrar til å produsere kolesterol.
Denne egenskapen utvider blodårene og forbedrer blodsirkulasjonen, noe som til slutt hjelper hjertehelsen.
Det forhindrer også plakkoppbygging i arteriene.
Denne grønnsaken er en god kilde til kalium, som er en annen grunn til at den er bra for hjertet.
kalium styrker blodkapillærene og regulerer til og med blodtrykket.
Sjalottløk,da det akselererer blodsirkulasjonenspiller en viktig rolle i å fjerne giftstoffer fra blodet. Dermed hjelper det til med avgiftning.
Det er også en viktig komponent for leverdetox, da det stimulerer fordøyelsesenzymer.
Gir diabeteskontroll
Flere studier har vist de gunstige effektene av løk og sjalottløk på insulin og at de bidrar til å kontrollere diabetesrelatert vektøkning.
Fordelaktig for hjernen
Fordeler med sjalottløk inkluderer å støtte hjernens helse. fordifolat Den inneholder.
En av de åtte B-vitaminene, forbedrer hjernens funksjon, og bidrar til mental og følelsesmessig helse.
Folat beskytter også kroppens DNA og RNA.
Hjelper å gå ned i vekt
EEO (etylacetatekstrakter) i sjalottløk undertrykker opphopning av fett i kroppen. Dette kan potensielt hjelpe vekttap.
Antioksidantene den inneholder øker stoffskiftet.
Nyttig for bein
menopause En studie med kvinner før og etter fordelene med sjalottløkDet har blitt bestemt at det manifesterer seg ved å øke bentettheten.
Det er også studier som rapporterer at eldre kvinner som regelmessig bruker denne grønnsaken kan redusere risikoen for hoftebrudd med så mye som 20 %.
Det bidrar også til å forhindre osteoporose og forbedre tannhelsen.
Beskytter øyehelsen
Vitamin A som finnes i sjalottløk er gunstig for øyehelsen, og tilstrekkelige vitaminnivåer forhindrer nattblindhet, til og med grå stær eller grå stær.makuladegenerasjon reduserer risikoen.
Styrker immunforsvaret
Fordeler med sjalottløkEn annen er at den inneholder proteiner og peptider som styrker immuniteten.
Det har også antioksidanteffekter som bidrar til å bekjempe vanlige sykdommer og infeksjoner. Noen av disse plagene er sykdommer som forkjølelse, influensa, feber og bronkitt.
Denne fordelen skyldes fiberinnholdet i grønnsaken. Sjalottløk er en god kilde til kostfiber, som holder deg mett etter et måltid og forhindrer forstoppelse ved å myke opp avføringen.
Det hjelper også å drepe innvollsorm på grunn av dens antimikrobielle egenskap.
Fordeler for huden
Svovelet i innholdet gjør at huden ser yngre ut. Hver morgen har det gunstige effekter å bløtlegge en skrelt sjalottløk i varmt vann og vaske ansiktet med dette vannet for første gang.
Du kan også behandle insektstikk med sjalottløk. For å behandle insektbitt, gni det berørte området med sjalottløkjuice. Dette vil bidra til å lindre smerten. Den kan påføres mygg-, bie- eller vepsestikk.
Hår fordeler
Svovelet som finnes i grønnsaken er sunt for håret - fremmer hårvekst.kollagen Det hjelper i produksjonen av vev.
Sjalottløk hjelper også i behandlingen av hårtap. Til dette, litt malt pepper, noen få sjalottløk og litt salt er nødvendig.
Saften av grønnsaken hjelper i behandlingen av hodebunnsinfeksjoner. Påfør vannet i håret og masser. Vask av etter 30 minutter.
Hva er skaden med sjalottløk?
Grønnsaker kan bremse blodkoagulasjonen. Dette øker risikoen for blødning. Derfor er det nødvendig å holde seg unna sjalottløk dersom man har en blødningslidelse.
Siden sjalottløk kan senke blodsukkernivået, kan inntak av det sammen med diabetesmedisiner senke sukkernivået for mye. Derfor er det nødvendig å konsultere en lege først.
