antibiotikaBrukes mot bakterielle infeksjoner. Skaper en sterk forsvarslinje. av antibiotika Det har noen fordeler så vel som noen bivirkninger. Det forårsaker problemer som diaré og leverskade.
På grunn av dette under og etter bruk av antibiotika Du må ta hensyn til ernæring. noen matvarer bivirkninger av antibiotikamens noen gjør det verre.
her "Hva skal man gjøre mens man bruker antibiotika?", "Hva skal man spise og ikke spise mens man bruker antibiotika og etter antibiotika?" En informativ artikkel som dekker spørsmålene...
Hva er et antibiotikum?
antibiotikaEn type medisin som brukes til å behandle bakterielle infeksjoner. Det dreper infeksjonen og hindrer dens spredning.
Oppfinnelse av antibiotika, en av de viktigste og mest livreddende situasjonene. I dag derimot antibiotika har blitt et problem fordi det er unødvendig og overbrukt. Dette fører til at kroppen bygger opp motstand, på sikt. effekten av antibiotikaforårsaker en nedgang.
AntibiotikaSelv om det er veldig effektivt i behandling av alvorlige infeksjoner, har det noen negative bivirkninger. For eksempel;
dreven bruk av antibiotika kan skade leveren.
Antibiotikakan ha negative effekter på trillioner av bakterier som lever i tarmen.
I tillegg til å drepe sykdomsfremkallende bakterier, antibiotika Det kan også drepe sunne bakterier.
For mye ved bruk av antibiotika, spesielt i tidlig alder tarmmikrobiota Det endrer mengden og typen bakterier i den.
Noen studier i tidlig alder overdreven bruk av antibiotikaDet har vist seg at den intestinale mikrobiotaendringen forårsaket av sykdommen øker risikoen for vektøkning og fedme.
Overforbruk av antibiotikaantibiotikaresistensDet gjør det ineffektivt i å drepe bakterier som forårsaker sykdommer.
Antibiotika ved å endre typene bakterier som lever i tarmen,diaré forårsake bivirkninger som f.eks
Hva du skal spise under og etter antibiotika
Probiotika før og etter antibiotikabruk
Antibiotikabrukforårsaker diaré, spesielt hos barn.
probiotika, antibiotikareduserer risikoen for diaré forbundet med
Probiotika er levende bakterier. Tatt sammen antibiotika kan bli drept av Så med noen timers mellomrom antibiotika og ta probiotika.
fermentert mat
noen matvarer, antibiotikaDet bidrar til å gjenopprette tarmmikrobiotaen etter skaden forårsaket av
fermentert matproduseres av bakterier. Det finnes i matvarer som yoghurt, ost og surkål.
Spise fermentert mat tar antibiotika Bidrar til å forbedre tarmhelsen etterpå.
Fibrøs mat
LifDet kan ikke fordøyes av kroppen vår, det fordøyes kun av tarmbakterier. Spise fiberholdig mat etter bruk av antibiotika forbedrer tarmbakterier. Mat med mye fiber inkluderer:
Hele korn (fullkornsbrød, brun ris, etc.)
nøtter
frø
Fasulye
linse
Frukt
brokkoli
erter
Bananer
artisjokk
Fibrøs mat gir ikke bare mat til de sunne bakteriene i tarmene, men forhindrer også veksten av skadelige bakterier.
Siden fiber senker hastigheten på magetømming, bremser det også hastigheten på absorpsjon av legemidler.
Det er derfor antibiotikabehandling Det er nødvendig å midlertidig unngå fiberrike matvarer under Antibiotikabruk Det er best å begynne å spise fiberrik mat etter at du er ferdig.
Prebiotisk mat
Probiotika er levende bakterier,prebiotikaer matvarer som mater disse bakteriene.
Matvarer som inneholder mye fiber er også prebiotiske.
Noen matvarer er ikke høye i fiber, men "bifidobakterier" Den viser prebiotiske egenskaper ved å hjelpe veksten av sunne bakterier som f.eks
For eksempel; Kakao inneholder antioksidante polyfenoler, som har en gunstig prebiotisk effekt for tarmmikrobiotaen.
Fra bruk av antibiotika deretter spise prebiotisk mat, antibiotika Hjelper med å formere nyttige tarmbakterier skadet av
Hva du ikke bør spise mens du tar antibiotika
Matvarer som reduserer effektiviteten av antibiotika bør unngås.
For eksempel, antibiotika mens du tar visse medisiner, som f.eksgrapefrukt og inntak av grapefruktjuice er skadelig.
Dette er fordi grapefruktjuice og mange medikamenter brytes ned av et enzym kalt cytokrom P450.
Mens du bruker antibiotika Hvis du spiser grapefrukt, hindrer kroppen at stoffet brytes ned ordentlig.
Kalsiumberiket mat absorpsjon av antibiotikapåvirker hva.
Mens du bruker antibiotika Unngå mat som inneholder høye mengder kalsium.
Bruk antibiotika bare når det er nødvendig
når du blir syk antibiotika Det finnes naturlige metoder som er like effektive. Derfor er den eneste kuren for sykdommen antibiotika Tror ikke det er det.
Det er nok av matvarer som reduserer skadelige bakterier og betennelser i kroppen vår og øker tilstedeværelsen av beskyttende bakterier. Prøv å konsumere disse naturlige antibakterielle matvarene:
