Wat is Tribulus Terrestris? Voordelen en schade

Al duizenden jaren een basis in de natuurlijke geneeskunde tribulus terrestriswordt al lang gebruikt om alles te behandelen, van seksuele disfunctie tot nierstenen. 

Wat doet Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris het is een kleinbladige plant. Het groeit op veel plaatsen, waaronder Europa, Azië, Afrika en delen van het Midden-Oosten.

Zowel de wortel als de vrucht van de plant zijn medicinaal gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde en de Indiase ayurvedische geneeskunde.

Traditioneel hebben mensen dit kruid gebruikt voor een verscheidenheid aan mogelijke effecten, waaronder het verhogen van het libido, het gezond houden van hun urinewegen en het verminderen van zwelling.

vandaag de dag, tribulus terrestris Het wordt gebruikt als een supplement dat beweert de testosteronniveaus te verhogen.

Wat zijn de voordelen van Tribulus Terrestris?

Verbetert het libido

Tribulus terrestrisstaat bekend om zijn natuurlijke vermogen om de zin in seks en seksuele bevrediging te vergroten. Een onderzoek, tribulus terrestris toonde aan dat het innemen ervan na vier weken verschillende maten van seksuele functie bij vrouwen verbeterde en leidde tot verbeteringen in verlangen, opwinding, tevredenheid en pijn.

Ook gemaakt in Bulgarije 2016 tribulus terrestris Volgens zijn recensie, hoewel de exacte mechanismen onduidelijk blijven, is ook aangetoond dat het problemen met seksueel verlangen behandelt en erectiestoornissen voorkomt.

Het werkt als een natuurlijk diureticum

Tribulus terrestris Het is aangetoond dat het werkt als een natuurlijk diureticum, de urineproductie helpt verhogen en het lichaam reinigt.

In het Journal of Ethnopharmacology een gepubliceerde in vitro studie, tribulus terrestris Hij verklaarde dat behandeling met diurese diurese kan ondersteunen, wat aantoont dat het een effectieve natuurlijke remedie kan zijn bij de behandeling van nierstenen.

Tribulus terrestris komisch natuurlijke diuretica kan andere gunstige effecten hebben op de gezondheid en zwellenondanks Het kan helpen bij het verlichten en verlagen van de bloeddruk en het vergroten van het vermogen van het lichaam om gifstoffen door afval te filteren.

Verlicht pijn en ontstekingen

Zowel in vitro als dierstudies, tribulus terrestris Hij ontdekte dat het extract een krachtig effect kan hebben bij het verlichten van pijn en ontstekingen. Een studie toonde bijvoorbeeld aan dat toediening van hoge doses effectief was in het verminderen van pijnniveaus bij ratten.

Ander onderzoek toont aan dat het de niveaus van verschillende ontstekingsmarkers kan verminderen en ook kan helpen bij het verminderen van zwelling in diermodellen.

Verlaagt de bloedsuikerspiegel

Wat onderzoek, tribulus terrestris krijgen, bloedsuikerspiegelHet laat zien dat het grote voordelen kan bieden bij het leiden van het bedrijf. Eén studie toonde aan dat het dagelijks innemen van een supplement van 1000 milligram de bloedsuikerspiegel bij vrouwen met diabetes type 2 aanzienlijk zou kunnen verlagen, vergeleken met een placebo na slechts drie maanden.

Evenzo heeft een dierstudie uitgevoerd in Shanghai, tribulus terrestris toonde aan dat een specifieke stof bij muizen met diabetes de bloedsuikerspiegel met wel 40 procent verlaagde.

Verbetert de gezondheid van het hart

Hartziekten zijn wereldwijd de belangrijkste doodsoorzaak en worden beschouwd als een ernstig probleem dat miljoenen mensen treft.

Tribulus terrestrisHet vermindert niet alleen ontstekingen, waarvan wordt aangenomen dat het een integrale rol speelt bij de gezondheid van het hart, het is ook aangetoond dat het verschillende risicofactoren voor hartaandoeningen vermindert.

Een studie vond bijvoorbeeld elke dag 1000 milligram. tribulus terrestris toonde aan dat het nemen ervan het totale en slechte LDL-cholesterolgehalte verlaagde.

Een dierstudie uitgevoerd in Istanbul had vergelijkbare bevindingen en meldde dat het de bloedvaten kan beschermen tegen schade, terwijl het ook de cholesterol- en triglycerideniveaus verlaagt.

Het kan kanker helpen bestrijden

Hoewel het onderzoek nog beperkt is, zijn er enkele onderzoeken tribulus terrestris suggereert dat het gunstig kan zijn als een natuurlijke behandeling van kanker.

Een in vitro onderzoek van de Chungnam National University heeft aangetoond dat het celdood kan veroorzaken en de verspreiding van menselijke leverkankercellen kan voorkomen.

Andere in vitro onderzoeken hebben aangetoond dat het ook bescherming kan bieden tegen zowel borst- als prostaatkanker.

Er zijn echter meer studies bij mensen nodig om te bepalen hoe suppletie de groei van kanker voor de algemene bevolking kan beïnvloeden. 

Heeft geen invloed op testosteron bij mensen

Tribulus terrestris Wanneer je op internet naar supplementen zoekt, zul je merken dat veel producten gemaakt met het kruid zich richten op het verhogen van testosteron.

Een overzichtsstudie analyseerde de resultaten van 14 grote onderzoeken naar de effecten van dit kruid bij mannen en vrouwen van 60-12 jaar. De proeven duurden 2-90 dagen en de deelnemers waren onder meer gezonde mensen en mensen met seksuele problemen.

Onderzoekers hebben ontdekt dat dit supplement het testosteron niet verhoogt. Andere onderzoekers tribulus terrestris ontdekte dat het testosteron kan verhogen in sommige dierstudies, maar dit resultaat wordt over het algemeen niet gezien bij mensen. 

Verbetert de lichaamssamenstelling of trainingsprestaties niet

Actieve mensen proberen vaak de lichaamssamenstelling te verbeteren door spieren op te bouwen of vet te verminderen. tribulus terrestris aanvullen krijgt.

Hoewel onderzoek heeft aangetoond dat deze beweringen niet waar zijn, wordt aangenomen dat dit gedeeltelijk te wijten kan zijn aan de reputatie van de plant als testosteronbooster.

In feite is er zeer beperkt onderzoek naar de vraag of het kruid de lichaamssamenstelling verbetert of de prestaties verbetert bij actieve individuen en atleten. 

Een onderzoek, tribulus terrestris onderzocht hoe hun supplementen de prestaties van atleten beïnvloeden.

De atleten slikten de supplementen tijdens de vijf weken training met gewichten. Tot het einde van de studie waren er echter geen verschillen tussen de supplement- en placebogroepen wat betreft verbeteringen in kracht of lichaamssamenstelling.

Een andere studie wees uit dat het gebruik van dit supplement in combinatie met een trainingsprogramma de lichaamssamenstelling, kracht of spieruithoudingsvermogen na acht weken niet meer verbeterde dan een placebo.

Helaas, tribulus terrestris Er is geen onderzoek naar de effecten op de lichaamsbeweging van vrouwen.

Hoe gebruik je Tribulus Terrestris? 

Onderzoekers tribulus terrestris Ze gebruikten een grote verscheidenheid aan doses om hun effecten te evalueren.

Terwijl onderzoeken naar het mogelijke bloedsuikerverlagende effect 1000 mg per dag gebruikten, waren de doses die in onderzoeken naar libido-verbetering werden gebruikt ongeveer 250-1.500 mg per dag. 

Andere studies suggereren doseringen op basis van lichaamsgewicht. In verschillende onderzoeken zijn bijvoorbeeld doses van 10-20 mg lichaamsgewicht per kg gebruikt.

Dus als u ongeveer 70 kg weegt, kunt u het in een dosis van 700-1.400 mg per dag innemen. Er zijn echter geen duidelijke richtlijnen over deze kwestie.

Om de doeltreffendheid ervan te maximaliseren tribulus terrestris Het is noodzakelijk om de doseringsinstructies op de doos van het supplement te volgen. Begin ook met een lagere dosis en ga verder met het beoordelen van uw tolerantie.

Tribulus terrestrisVerkrijgbaar in capsule-, poeder- of vloeibare extractvorm, afhankelijk van persoonlijke voorkeur, en verkrijgbaar bij de meeste reformwinkels.

Saponinen gevonden in Tribulus Terrestris

Veel supplementen vermelden de dosering samen met het percentage saponine. Saponinen, tribulus terrestris zijn specifieke chemische verbindingen gevonden, en het percentage saponinen geeft de hoeveelheid supplementen aan die deze verbindingen vormen.

Tribulus terrestris Het is gebruikelijk dat supplementen 45-60% saponinen bevatten. Belangrijk is dat een hoger percentage saponinen betekent dat een lagere dosis wordt gebruikt, omdat het supplement meer geconcentreerd is.

Tribulus Terrestris bijwerkingen

Sommige onderzoeken met verschillende doseringen hebben minimale bijwerkingen opgemerkt. Zeldzame bijwerkingen zijn buikkrampen of reflux.

Een onderzoek bij ratten gaf echter aanleiding tot bezorgdheid over mogelijke nierbeschadiging. Ook bij een man die het gebruikt om nierstenen te voorkomen tribulus terrestris Er is melding gemaakt van een geval van toxiciteit dat ermee verband houdt. 

Over het algemeen geeft de overgrote meerderheid van de informatie niet aan dat dit supplement schadelijke bijwerkingen heeft. Het is echter de moeite waard om alle mogelijke risico's en voordelen te overwegen.

Tribulus terrestris Als u het wilt gebruiken, vergeet dan niet om een ​​arts te raadplegen.

Bovendien, als u zwanger bent of borstvoeding geeft, aangezien sommige diermodellen hebben ontdekt dat dit de juiste ontwikkeling van de foetus kan verstoren. tribulus terrestris niet aangeraden.

Dientengevolge;

Tribulus terrestrisis een kleinbladig kruid dat al jaren in de traditionele Chinese en Indiase geneeskunde wordt gebruikt. Hoewel er een lange lijst met mogelijke gezondheidsvoordelen is, zijn de meeste alleen bij dieren onderzocht.

Er is enig bewijs bij mensen dat het de bloedsuikerspiegel kan reguleren en het cholesterolgehalte kan reguleren bij mensen met diabetes type 2.

Tribulus terrestrisHoewel het testosteron niet verhoogt, kan het het libido bij mannen en vrouwen verbeteren. EENHet heeft echter geen effect op de lichaamssamenstelling of trainingsprestaties.

Hoewel de meeste onderzoeken aantonen dat dit supplement veilig is en slechts kleine bijwerkingen veroorzaakt, zijn er ook geïsoleerde rapporten over toxiciteit.

Zoals bij alle supplementen tribulus terrestris Voordat u het inneemt, moet u de mogelijke voordelen en risico's overwegen, en u moet zeker een arts raadplegen.