Nagelbijten is een situatie waarin iemand zijn of haar eigen nagels bijt en plukt, vaak onbewust of reflexmatig, in emotionele toestanden zoals stress, angst of angst. Deze gewoonte begint meestal in de kindertijd en gaat bij sommige mensen door tot in de volwassenheid. Er zijn schadelijke gevolgen van nagelbijten, zoals verslechtering van de tanden, het veroorzaken van infecties en schade aan de nagels.
Schade door nagelbijten
Om de gevaarlijke gevolgen van nagelbijten te voorkomen, is het noodzakelijk om van deze gewoonte af te komen. Methoden zoals het beheersen van stress, nagelbeschermingsmethoden of het inschakelen van professionele hulp helpen bij het afleren van de gewoonte van nagelbijten. Deze gewoonte heeft vaak psychologische redenen. De oorzaken van nagelbijten verschillen bij kinderen en volwassenen.
Oorzaken van nagelbijten bij kinderen
Nagelbijten bij kinderen kan om veel verschillende redenen voorkomen. Deze omvatten:
Stress en angst: Kinderen zijn net als volwassenen stres, kan angst of zorgen ervaren. Deze emotionele situaties kunnen de gewoonte van nagelbijten veroorzaken.
Probleem: Het is mogelijk dat het kind naar zijn nagels gaat als hij zich verveelt.
Imitatie: Kinderen imiteren het gedrag van mensen om hen heen. Als een familielid of vriend een nagelbijtende gewoonte heeft, kan het kind dit gedrag ook overnemen.
Gebrek aan zelfbeheersing: Sommige kinderen hebben misschien nog geen zelfbeheersingsvaardigheden ontwikkeld. In dit geval kan nagelbijten optreden als ongecontroleerd gedrag.
Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD): Kinderen met ADHD ervaren symptomen zoals hyperactiviteit, aandachtstekort en impulsiviteit, en in dit geval kan nagelbijtend gedrag optreden.
Vermijdende/restrictieve eetstoornis (ARFID): ARFID is een aandoening waarbij kinderen moeite hebben met eten. In dit geval proberen kinderen hun honger op alternatieve manieren te stillen (bijvoorbeeld nagelbijten).
Pijn of ongemak: Een infectie of ongemak rond of onder de nagelrand kan bij kinderen nagelbijtgedrag veroorzaken.
Het is belangrijk om de onderliggende oorzaak van de nagelbijtgewoonte te bepalen. Omdat deze gewoonte soms een teken kan zijn van psychologische of emotionele problemen. Als uw kind een nagelbijtende gewoonte heeft, moet u onmiddellijk een specialist raadplegen.
Oorzaken van nagelbijten bij volwassenen
Nagelbijtgewoonten bij volwassenen kunnen verschillende oorzaken hebben. Hier zijn enkele mogelijke redenen:
stress: Mensen die onder intense stress staan, zijn vatbaarder voor slechte gewoonten zoals nagelbijten. Deze gewoonte kan optreden als een soort stressverlichtingsmechanisme.
Angst en nood: Angststoornis of mensen die in nood verkeren, hebben de neiging om op hun nagels te bijten. Ze denken dat door dit gedrag aan te nemen, hun problemen zullen verdwijnen.
Een afleidende activiteit: Nagelbijten wordt voor sommige mensen gezien als een saaie en eentonige bezigheid. Deze activiteit wordt gebruikt als een soort afleidingsmechanisme.
Een laag zelfbeeld:Nagelbijten is bij sommige mensen een teken van een laag zelfbeeld. Deze gewoonte wordt geassocieerd met stress, angst of gebrek aan zelfvertrouwen.
Onderdrukking: Sommige volwassenen nemen hun toevlucht tot nagelbijten als ze zich gestrest voelen of onder druk staan, vooral in sociale of werkomgevingen.
Aangeleerd gedrag vasthouden: Volwassenen die tijdens de kindertijd de gewoonte hebben verworven om op hun nagels te bijten, zetten deze gewoonte voort tot in de volwassenheid. Ze hebben de neiging om het aangeleerde gedrag te imiteren of voort te zetten.
De nadelen van nagelbijten
We kunnen de schade van nagelbijten, die veel gevaarlijke situaties veroorzaakt, als volgt opsommen:
Het beschadigt de nagels en zorgt ervoor dat ze breken, splijten en barsten. Dit voorkomt de gezonde groei van nagels.
Nagelbijten veroorzaakt nagelbedinfecties. Versnipperde nagelriemen en scheuren zorgen ervoor dat bacteriën en schimmels de poriën kunnen binnendringen en infecties kunnen veroorzaken.
Nagelbijten heeft ook invloed op de tandgezondheid. Het veroorzaakt slijtage, tandbederf en andere problemen aan de tanden.
Nagelbijten veroorzaakt ook mond- en keelinfecties. Bacteriën op de nagels worden naar de mond en keel vervoerd en veroorzaken infecties.
Deze gewoonte, die een lelijk uiterlijk veroorzaakt, heeft ook invloed op het zelfvertrouwen van de persoon. Mensen die op hun nagels bijten, beschadigen deze meestal uit schaamte of stress. Dit kan leiden tot psychische problemen.
Nagelbijten veroorzaakt spijsverteringsproblemen. Nagels beschadigen de maag en darmen en veroorzaken bij inslikken problemen in het spijsverteringsstelsel.
Een ander nadeel van deze gewoonte is dat het verhindert dat de nagels goed groeien. Hierdoor worden de nagels zwakker en brozer.
Omdat de nagels niet goed kunnen groeien, begint hun vorm te verslechteren.
Nagelbijten veroorzaakt kleurveranderingen in de nagels. Het veroorzaakt vergeling en vlekken.
Nagelbijten veroorzaakt zwelling van de nagelriemen veroorzaakt door infecties, pijnlijke zweren en abnormale gezwellen op de vingers.
Nagel's frenulum is de huidband die de nagel met de vinger verbindt. Nagelbijten kan verwondingen in dit gebied veroorzaken en tot pijn, bloedingen en irritatie leiden.
U kunt de onderstaande suggesties volgen om van de gewoonte van nagelbijten af te komen die uw gezondheid schaadt:
bewustzijn: Observeer wanneer en in welke situaties uw nagelbijtgewoonte optreedt. De meeste mensen maken gebruik van deze gewoonte als ze gestrest, nerveus of verveeld zijn. Ken jezelf en bepaal in welke situaties jij de neiging hebt om op je nagels te bijten.
Stress vermijden: Probeer weg te blijven van stressvolle activiteiten. yoga om stress te verminderen, meditatieU kunt ontspanningstechnieken proberen, zoals lichaamsbeweging of hobby's. Als u gestrest bent, kunt u uzelf bezig houden door uw aandacht op andere activiteiten te richten.
Korte nagels: Je kunt het verlangen naar voedsel voorkomen door je nagels kort te houden. Knip of vijl je nagels regelmatig.
Nagelverzorging: Verzorg je nagels regelmatig. Geef uw nagels de juiste vorm door een manicure en pedicure te laten doen. Hydrateer je nagels en verzorg je nagelriemen.
Nagellak aanbrengen: Je kunt de drang om op je nagels te bijten verminderen door nagellak aan te brengen. Nagellak kan uw nagels beschermen en de neiging tot nagelbijten verminderen.
natuurlijke nagelbeschermers: Sommige natuurlijke nagelbeschermingsproducten (bijvoorbeeld bittere amandelolie of een mengsel gemaakt van cayennepeper) kunnen u helpen voorkomen dat u op uw nagels gaat bijten. U kunt deze producten op uw nagels aanbrengen.
Krijg ondersteuning: Als u steun krijgt van uw naaste omgeving of van een deskundige, kunt u stoppen met nagelbijten.
Door deze suggesties op te volgen, kunt u uw nagelbijtgewoonte verminderen of volledig kwijtraken. Wees geduldig en geef jezelf de tijd om te slagen.
