Wat is methylcobalamine en cyanocobalamine? Verschillen tussen

Methylcobalamine ve cyanocobalamine – hoe moeilijk het is om zelfs hun namen uit te spreken. Dus wat zijn ze?

Methylcobalamine ve cyanocobalamine Vitamine B12 twee bronnen gebruikt bij de constructie.

Vitamine B12, ook bekend als cobalamine, is een in water oplosbare vitamine met functies zoals rode bloedcellen, hersengezondheid en DNA-synthese.

Wanneer deze vitamine een tekort heeft in ons lichaam, vermoeidheid, zenuwbeschadiging, spijsverteringsproblemen, depressie en geheugenverlies optreden. Als we niet genoeg vitamine B12 uit het voedsel dat we eten kunnen halen, moeten we onze toevlucht nemen tot supplementen om aan onze behoeften te voldoen.

Twee van de meest voorkomende vormen van vitamine B12 in supplementen methylcobalamine en cyanocobalamined. 

Goed "Wat is methylcobalamine?”, “Wat is cyanocobalamine?”, “Wat is het verschil tussen cyanocobalamine en methylcobalamine?” 

Bij het nemen van vitamine B1-supplementen moeten we weten welke vorm beter wordt opgenomen en welke we moeten gebruiken. Dus laten we beginnen...

Vitamine B12 vormen

Er zijn eigenlijk 12 verschillende vormen van vitamine B4. De vormen van vitamine B12 die worden gedifferentieerd door de zijgroep die aan het cobalaminemolecuul is bevestigd, zijn als volgt:

1. Adenosylcobalamine (AdoCbl)
2. Cyanocobalamine (CNCbl)
3. Hydroxocobalamine (HOCbl)
4. Methylcobalamine (MeCbl)

Ons lichaam verwerkt deze vormen op verschillende manieren:

• Methylcobalamine en adenosylcobalamine zijn co-enzymen en het lichaam heeft ze elk nodig voor verschillende processen.
• Cyanocobalamine, supplementenDe meest voorkomende vorm. Het wordt beschouwd als de meest stabiele vorm. Omdat de zijgroep, cyanide, de sterkste affiniteit heeft voor het cobalaminemolecuul. 
• Hydroxocobalamine is de vorm van B12 die in voedingsmiddelen wordt aangetroffen. 
• De wetenschappelijke naam van adenosylcobalamine is 5′-deoxy-5′-adenosylcobalamine. Dibencozide is ook bekend als cobamamide en cobinamide.

Aşağıda methylcobalamine en cyanocobalamine Laten we het hebben over formulieren. Omdat dit de soorten zijn die het meest worden gebruikt in supplementen. CyanocobalamineHet wordt ook vaak aangetroffen in verrijkte voedingsmiddelen.

Methylcobalamine Cyanocobalamine verschillen

Synthetisch en natuurlijk

Vitamine B12-supplementen worden over het algemeen verkregen uit twee bronnen: cyanocobalamine of methylcobalamine. Beide zijn bijna identiek en bevatten een kobaltion omgeven door een corrinring.

Maar elk heeft een ander molecuul dat aan het kobaltion is gehecht. Methylcobalamine terwijl het een methylgroep bevat, cyanocobalamine bevat een cyanidemolecuul.

Cyanocobalamine Een synthetische vorm van vitamine B12 die niet in de natuur voorkomt. Omdat het stabieler en kosteneffectiever is dan andere vormen van vitamine B12, wordt het vaker in supplementen gebruikt.

Cyanocobalamine twee actieve vormen van vitamine B12 bij de mens. methylcobalamine of adenosylcobalamine.

Methylcobalamine; cyanocobalamineNaast supplementen, in tegenstelling tot balıkHet is een natuurlijke vorm van vitamine B12 die kan worden verkregen uit voedselbronnen zoals vlees, eieren en melk. 

Het wordt anders opgenomen

Methylcobalamine en cyanocobalamine Een ander belangrijk verschil tussen de twee is de manier waarop ze worden opgenomen en bewaard in het lichaam.

Sommige studies hebben cyanocobalamine methylcobalamineZe verklaarde dat ze iets beter kon zuigen dan zijzelf.

Een studie waarin de twee vormen werden vergeleken, vond dat ongeveer drie keer zoveel cyanocobalaminemeldde dat hij was ontslagen. Dit ook methylcobalamineGeeft aan dat het beter in het lichaam kan worden opgeslagen.

Er zijn ook onderzoeken die suggereren dat de verschillen in biologische beschikbaarheid tussen de twee vormen onbeduidend kunnen zijn en dat de absorptie kan worden beïnvloed door factoren zoals leeftijd en genetica.

Helaas is onderzoek dat deze twee vormen van vitamine B12 rechtstreeks vergelijkt, beperkt. 

Cyanocobalamine wordt omgezet in andere vormen van vitamine B12

Cyanocobalamine; Twee actieve vormen van vitamine B12, adenosylcobalamine en methylcobalamine omgezet.

Methylcobalamine Net als adenosylcobalamine is het essentieel voor een goede gezondheid. Het speelt een rol bij het metabolisme van vetten en aminozuren en bij de vorming van myeline, dat een beschermend omhulsel vormt rond zenuwcellen.

Tekorten aan beide vormen van vitamine B12 verhogen het risico op neurologische problemen.

thuis cyanocobalamine ook methylcobalaminewordt gereduceerd tot een cobalaminemolecuul, dat wordt omgezet in actieve vormen van deze vitamine in lichaamscellen.

Ancak, cyanocobalamine supplementterwijl het niveau van actieve vormen van vitamine B12 wordt verhoogd, methylcobalamine, adenosylcobalamine verhoogt het niveau niet.

Daarom, om aan de behoeften van het lichaam te voldoen, Vitamine B12-tekortenHet wordt aanbevolen om reumatoïde artritis te behandelen met een combinatie van deze drie vormen. 

Beide vormen hebben hun voordelen

Methylcobalamine en cyanocobalamine Hoewel er duidelijke verschillen tussen beide zijn, hebben beide gunstige effecten op de gezondheid en voorkomen ze vitamine B12-tekort.

Een overzicht van zeven studies, beide methylcobalamine ook cyanocobalamine bevattende een van het B-complexis effectief gebleken bij het verminderen van de symptomen van diabetische neuropathie.

Bovendien hebben verschillende dierstudies aangetoond dat beide vormen neuroprotectieve effecten kunnen hebben en nuttig kunnen zijn bij de behandeling van aandoeningen die het zenuwstelsel aantasten.