borageHet wordt al lang gebruikt vanwege zijn gezondheidsbevorderende eigenschappen. Bekend om ontstekingen te verminderen omega-6 vetzuur is bijzonder rijk aan gamma-linolzuur (GLA).
borage Het kan ook helpen bij de behandeling van verschillende aandoeningen, zoals astma, reumatoïde artritis en atopische dermatitis. Er zijn echter enkele ernstige bijwerkingen waarmee u rekening moet houden.
Wat is Bernagiegras?
Het is een eenjarig kruid dat voorkomt in Azië, het Middellandse Zeegebied, Europa, Noord-Afrika en Zuid-Amerika.
Bernagie plant groeit tot een hoogte van ongeveer 100 cm. Bernagie plantDe stengels en bladeren zijn behaard of behaard. De blauwe bloemen vormen een ster met smalle driehoekige puntige bloembladen, daarom wordt ze ook wel asterbloem genoemd. borage komt in de natuur voor, maar wordt ook als sierplant gekweekt.
Het trekt de aandacht met zijn levendig gekleurde bloemen en geneeskrachtige eigenschappen. In de traditionele geneeskunde borageis gebruikt om bloedvaten te verwijden, te kalmeren en epileptische aanvallen te behandelen.
De bladeren en bloemen van de plant zijn eetbaar en worden vaak gebruikt als garnering, droog kruid of groente in diverse dranken en gerechten.
De bladeren worden soms gemalen en in heet water gedrenkt om kruidenthee te maken. De zaden worden meestal topisch op het haar en de huid aangebracht. Bernagie olie gewend te maken.
Ayrıca, Bernagie, Het is algemeen verkrijgbaar in supplementvorm en wordt gebruikt om een verscheidenheid aan ademhalings- en spijsverteringsstoornissen te behandelen.
Voedingswaarde van Bernagie
borageis een van de zeer caloriearme keukenkruiden. 100 gram verse bladeren levert slechts 21 calorieën op. De plant bevat veel belangrijke fytonutriënten, mineralen en vitamines die essentieel zijn voor een optimale gezondheid en welzijn.
De plant bevat typisch 17-20% concentraties van essentieel vetzuur gamma-linoleenzuur (GLA). Linoleenzuuris een omega 6-vetzuur dat een vitale rol speelt bij de gezondheid van gewrichten, de immuniteit en het herstel van een gezonde huid en slijmvliezen.
versborage gras bevat veel vitamine C (ascorbinezuur); 100 mg per 35 g. Vitamine C is een van de krachtige natuurlijke antioxidanten die helpen bij het verwijderen van schadelijke vrije radicalen uit het lichaam. Samen met andere antioxidanten heeft het immuunversterkende, wondgenezing en antivirale effecten.
Bernagie plant, Vitamine A en een van de rijke bronnen van carotenen. Beide verbindingen zijn krachtige flavonoïde antioxidanten. Samen fungeren ze als beschermende aaseters tegen zuurstofafgeleide vrije radicalen en reactieve zuurstofsoorten (ROS), die een vitale rol spelen bij veroudering en verschillende ziekteprocessen.
Van vitamine A is ook bekend dat het antioxiderende eigenschappen heeft en gezondheid van de ogen benodigd voor Het is ook noodzakelijk om gezonde slijmvliezen en huid te behouden.
Het is bekend dat het eten van natuurlijk voedsel dat rijk is aan vitamine A en caroteen het menselijk lichaam helpt beschermen tegen long- en mondkanker.
Bernagie plant Het bevat een goede hoeveelheid mineralen zoals ijzer, calcium, kalium, mangaan, koper, zink en magnesium. kaliumis een essentieel onderdeel van cel- en lichaamsvloeistoffen dat helpt bij het regelen van de hartslag en bloeddruk.
Lichaam, mangaan, antioxidant enzym, superoxide dismutase Gebruikt als co-factor voor. Demir, een belangrijk enzym in cellulair metabolisme cytochroom oxidase is een fundamentele factor voor. Ook bepaalt ijzer, een bestanddeel van hemoglobine in rode bloedcellen, het zuurstoftransporterend vermogen van het bloed.
Ook is de plant een van de matige bronnen van vitamine B-complex, vooral rijk aan niacine (vitamine B3). niacinehelpt het LDL-cholesterolgehalte in het lichaam te verlagen.
Het heeft ook gemiddelde niveaus van riboflavine, thiamine, pyridoxine en foliumzuur. Deze vitamines werken als cofactoren in het enzymatische metabolisme in het lichaam.
Wat zijn de voordelen van Borage?
Kan ontstekingen verlichten
Wat onderzoek, borageHet heeft aangetoond dat het krachtige ontstekingsremmende eigenschappen kan hebben.
In een reageerbuis en dierstudie, Bernagiezaadolieblijkt te beschermen tegen oxidatieve celbeschadiging die kan bijdragen aan ontstekingen.
Een andere dierstudie toonde muizen Bernagiezaadolie toonde aan dat de toediening ervan leeftijdsgebonden inflammatoire markers verminderde.
Bovendien ontdekte een onderzoek bij 74 mensen dat met of zonder visolie een Bernagie-oliesupplement merkte op dat het gebruik ervan de symptomen van reumatoïde artritis, een ontstekingsaandoening, verminderde.
Kan helpen bij de behandeling van astma
Veel studies, bernagie-extractHet ontdekte dat het astmasymptomen kan helpen verlichten door ontstekingen en zwellingen in de luchtwegen te verminderen.
In één onderzoek dagelijks gedurende 3 weken Bernagie olie en het consumeren van capsules die echiumolie bevatten, verminderde de ontstekingsniveaus bij 37 mensen met milde astma.
In een ander 43 weken durend onderzoek bij 12 kinderen, Bernagie olie Een combinatie van andere ingrediënten zoals visolie, vitamines en mineralen, evenals een supplement dat het kruid bevat, vermindert ontstekingen en astmasymptomen.
Aan de andere kant vond een studie op 38 mensen 3 keer per dag 5 ml. bernagie-extract toonde aan dat het nemen van het astmasymptomen verbetert.
Het kan de gezondheid van de huid verbeteren
Bernagie oliebevat grote hoeveelheden gamma-linoleenzuur (GLA), dat is geïntegreerd in de structuur en functie van de huid.
De olie heeft ook ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die wondgenezing kunnen bevorderen en de natuurlijke barrière van de huid kunnen herstellen.
Wat onderzoek, borageu heeft een soort eczeem atopische dermatitis Het is gebleken dat het gunstig kan zijn voor verschillende veelvoorkomende huidaandoeningen, waaronder
In één onderzoek, elke dag gedurende 2 weken Bernagie olie Het dragen van een onderhemd bedekt met atopische dermatitis verbeterde de uitslag en jeuk aanzienlijk bij 32 kinderen met atopische dermatitis.
Het is van nature rustgevend
borageHet staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en is gebruikt om zenuwaandoeningen te behandelen. De natuurlijke kalmerende effecten zijn gebruikt om mentale problemen van sommige mensen te verlichten en om zenuwbeschadiging te verminderen.
borage Het werkt goed bij het verlichten van depressies en stemmingswisselingen die vaak gepaard gaan met de menopauze.
Kalmeert lichaam en geest
De bijnieren in ons lichaam geven constant adrenaline af aan het lichaam. Bijniervermoeidheid kan optreden wanneer het lichaam overbelast is. boragewordt gebruikt om de bijnieren in hun natuurlijke balans te brengen, waardoor lichaam en geest rustiger worden.
Andere voordelen van Bernagie
Het is vochtafdrijvend
Bernagie, Het wordt gebruikt om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen en helpt bij het verwijderen van gifstoffen.
Gebruikt als zweetdrijvend
De plant stimuleert de klieren die zweet produceren en het lichaam koelen. kolin Het is bekend dat het bevat. borage Vanwege deze verkoelende functie wordt het gebruikt bij de behandeling van koorts, bronchitis, verkoudheid en griep.
- Het kan ook worden gebruikt voor de preventie en behandeling van maculaire degeneratie.
- Het is rijk aan omega 6-vetzuren, waarvan is vastgesteld dat ze een positief effect hebben op de groei van borsttumoren.
- Het wordt gebruikt bij de behandeling van ontsteking van de prostaatklier, zoals prostatitis.
- Ondersteunt de spijsvertering, verlicht maagpijn zoals gastritis en prikkelbare darmsyndroom.
- Huidinfecties en dermatitis, eczeem, psoriasisHet wordt gebruikt om ontstekingen zoals acne, herpes, nagelschimmel te behandelen.
- Verpletterde Bernagieblaadjes Wordt gebruikt om pluimvee, insectenbeten en -steken te verlichten, zwelling en blauwe plekken te verminderen.
- Borage theewordt gebruikt om de melkproductie van moeders die borstvoeding geven te stimuleren.
- Ongeveer een halve theelepel voor elk glas water droge Bernagiebloem gebruik.
Neem de bloemen in water, kook ze 10 tot 15 minuten en zeef ze.
- Je kunt het in een glazen pot bewaren om later op te drinken.
- Drink twee tot drie keer per dag 1 glas na de maaltijd.
U kunt ook andere kruiden of honing toevoegen om de werkzaamheid en smaak te verbeteren.
Bernagie-onkruid schaadt en bijwerkingen
Net als andere etherische oliën, Bernagie olie Het mag niet worden ingeslikt, het moet plaatselijk worden aangebracht. Voor het aanbrengen om huidirritatie te voorkomen Bernagie olie kokosnoot of avocado-olie Het moet worden verdund met een dragerolie zoals.
U moet ook een pleistertest doen door een kleine hoeveelheid op uw huid aan te brengen en op eventuele reacties te controleren.
Je kunt supplementen bij veel reformwinkels en apotheken vinden in doses die doorgaans variëren van 300-1.000 mg.
Bernagie-supplementenKan milde bijwerkingen veroorzaken, waaronder spijsverteringsproblemen zoals gas, opgeblazen gevoel en indigestie.
In zeldzame gevallen in hoge doses Bernagie olie het nemen van het is opgemerkt dat het ernstigere bijwerkingen veroorzaakt, waaronder epileptische aanvallen.
Deze supplementen kunnen ook een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder bloedverdunners.
Bernagie plantMerk op dat het ook pyrrolizidine-alkaloïden (PA) bevat, verbindingen die giftig kunnen zijn voor de lever en bijdragen aan de groei van kanker. Deze verbindingen worden echter meestal tijdens de verwerking geëxtraheerd en zijn PA-vrij bernagie-supplementen ruim beschikbaar.
Bovendien, borageHet mag niet worden gebruikt door mensen met leverproblemen of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
Ten slotte, als u medicijnen gebruikt of een onderliggende gezondheidstoestand heeft, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen voordat u een voedingssupplement gebruikt.
