Gebruikt als bakolie in veel gerechten zonnebloemolieIn feite gaat de oorsprong ervan terug tot de oudheid. Sommige bronnen stellen dat deze olie rond 3000 voor Christus voor het eerst werd gebruikt door indianenstammen.
We weten niet hoe waar zonnebloemolieWe weten dat het belangrijke voordelen heeft voor onze gezondheid.
Vitamine E De olie is rijk aan verzadigde vetten en arm aan verzadigde vetten. Het bevat veel meervoudig onverzadigde vetten (gezonde vetten).
Het is een essentieel vetzuur, samen met vitamine E, dat overvloedig aanwezig is in olie. linolzuur ve oliezuur zijn ook beschikbaar. Linolzuur is een meervoudig onverzadigd vet, terwijl oliezuur een enkelvoudig onverzadigd vet is.
Beide ingrediënten verbeteren de vetzuurprofielen in het lichaam. Het linolzuur in de olie ondersteunt de normale immuunrespons.
ZonnebloemolieHet is een van de voedingsrijke natuurlijke voedingsmiddelen.
Wat zijn de voordelen van zonnebloemolie?
Voordeel voor de gezondheid van het hart
Zonnebloemoliebehoren tot de oliën met minder verzadigd vet en meer goed vet.
In plaats van vaste vetten zoals margarine gebruik van zonnebloemolie, hartziektehelpt voorkomen
Zonnebloemolieverlaagt het cholesterol. Het vermindert het risico op hart- en vaatziekten door het HDL-gehalte (goede cholesterol) te verhogen.
Goed voor de spijsvertering
Enkele bronnen zonnebloemolieHij stelt dat het een laxerende eigenschap heeft en dat het de spijsvertering vergemakkelijkt.
Vecht tegen kanker
In een muizenstudie zonnebloemolie Biedt 40% bescherming tegen kanker. Dit wordt toegeschreven aan het sesamolegehalte in de olie.
Zonnebloemolie, olie trekken is uiterst nuttig. gebonden aan de plaat gingivitisHet neemt af.
Olie is een veel voorkomende oorzaak van infecties bij mensen. C. albicans Toont antibacteriële activiteit tegen bacteriën.
Effectief tegen ontstekingen
Zonnebloemolievoorkomt maagbeschadiging veroorzaakt door niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Het vermindert de negatieve bijwerkingen van het medicijn.
Anekdotisch bewijs suggereert dat het kan helpen bij de behandeling van reumatoïde artritis door ontstekingen te verminderen.
Zonnebloemolie, omega 6-vetzuren rijk qua Hun overmatige inname veroorzaakt de productie van pro-inflammatoire chemicaliën in het lichaam. Daarom moet overmatige consumptie worden vermeden.
astma voorkomen
Vitamine E vermindert en voorkomt zuurstofschade aan het weefsel. Het is nuttig bij de behandeling van pijn, ontstekingen en allergische reacties.
Uit onderzoek blijkt dat vitamine E astmaHet laat zien dat het de daarmee gepaard gaande bronchoconstrictie vermindert.
Daarom heeft het de potentie om astma te voorkomen.
Versterking van het immuunsysteem
Zonnebloemolielevert voldoende linolzuur om de immuunrespons in stand te houden.
Linolzuur is vereist voor een normale immuunrespons, en een tekort aan essentiële vetzuren (EFA) schaadt de door B- en T-cellen gemedieerde reacties.
Het helpt bij de vorming van nieuwe cellen en weefsels van het lichaam, wat gunstig is bij het versterken van het immuunsysteem.
Wat zijn de voordelen van zonnebloemolie voor de huid?
ZonnebloemolieDe plaatselijke toepassing is gunstig voor de gezondheid van de huid. De olie is rijk aan vitamine E, een krachtige antioxidant. Het bestrijdt mogelijk de werking van reactieve zuurstofsoorten die een rol kunnen spelen bij de vorming van acne.
ZonnebloemolieHet versnelt de genezing van de huidbarrière vanwege het linolzuurgehalte.
Bij plaatselijk gebruik, zonnebloemolie Het heeft een uitstekend ontstekingsremmend effect.
ZonnebloemolieVitamine E binnen atopische dermatitisHet helpt bij de behandeling van eczeem.
De olie verlicht ook de droge huid, een ander symptoom van eczeem.
Vitamine E is een antioxidant die de huid beschermt tegen vrije radicalen en de negatieve effecten van de zon, zoals vroegtijdige veroudering en rimpels. Beschermt de huid tegen beschadiging.
ZonnebloemolieHet is niet-comedogeen, wat betekent dat het de poriën niet verstopt. Het reinigt de dode huidcellen en geeft de huid een levendige uitstraling.
ZonnebloemolieHoewel de vetzuren in olijfolie essentieel zijn voor onze gezondheid, bevat olijfolie meer omega 6 dan veel andere plantaardige oliën. Overmatige consumptie van omega 6-vetzuren veroorzaakt een onbalans van vetzuren in het lichaam, wat gevaarlijk is. Het heeft met name nadelige effecten op de lever.
Zonnebloemolie Het is nuttig tijdens zwangerschap en borstvoeding. MoedermelkHet beschermt vitamine A, wat gunstig kan zijn voor de baby. De olie mag tijdens deze periode echter niet overmatig worden geconsumeerd vanwege het hoge gehalte aan omega 6-vetzuren.
ZonnebloemolieKan de nuchtere insuline- en bloedsuikerspiegel verhogen vanwege het linolzuur dat het bevat. Het verhoogt ook de bloedvetten na de maaltijd. mensen met diabetes zonnebloemolie mag niet consumeren.
Als u allergisch bent voor planten zoals ambrosia, goudsbloem, kamille en chrysant, zonnebloemolieHet kan ook zijn dat u allergisch bent.
