HypnoseHet is een veelgebruikte methode om fobieën te overwinnen en bepaald gedrag, zoals alcohol- of tabaksgebruik, te veranderen. Er wordt gezegd dat deze methode ook erg handig is bij het afvallen en er zijn ook toepassingen voor gemaakt.
Wat is hypnose?
HypnoseHet is een bewustzijnsstaat die de aandacht en concentratie verhoogt.
divers hypnose technieken heeft. het meest gebruikt hypnose techniekenEén daarvan is de oogfixatietechniek; Deze techniek houdt in dat je een stabiele houding op een glimmend voorwerp aanhoudt totdat de ogen geleidelijk sluiten.
Hypnose Positieve gedragsveranderingen kunnen worden aangebracht nadat de gemoedstoestand is bereikt.De persoon die de hypnose toepast, heeft tot doel een gedragsverandering teweeg te brengen door mondelinge suggesties te doen aan de hypnotiseur, zoals "jij drinkt geen alcohol".
Hypnosemeel om allergieën te genezen, verslaving te behandelen, angst en depressieEr wordt beweerd dat het u kan helpen verminderen.
Wat zijn de soorten hypnotherapie?
Gewichtsverlies met hypnotherapieook veel gebruikt soorten hypnose kan worden vermeld als;
Cognitieve hypnotherapie
Dit type combineert cognitieve therapie en hypnotherapie om patiënten te helpen posttraumatische stress en psychische stoornissen te overwinnen en hun leven te veranderen.
Psychodynamische hypnotherapie
Psychodynamische hypnotherapie heeft tot doel menselijke functies te bestuderen die worden beïnvloed door de onbewuste geest en persoonlijkheden.
Ericksoniaanse hypnotherapie
Dit type hypnotherapie is ontwikkeld door Milton H. Erickson en is een indirect proces. In tegenstelling tot andere soorten hypnose gebruiken therapeuten die deze benadering gebruiken methoden zoals het vertellen van verhalen en suggesties als indirecte methoden.
Oplossingsgerichte hypnotherapie
In dit proces geeft de patiënt uitdrukking aan de gewenste doelen die moeten worden bereikt en ondervraagt de therapeut de patiënt om oplossingen aan te dragen.
Hypnose beïnvloedt bepaald gedrag
Enkele studies, hypnoseheeft ontdekt dat meel effectief is in het veranderen van verschillende soorten gedrag, waaronder roken en drugsgebruik.
In één onderzoek over dit onderwerp kregen 286 rokers standaardadvies of hypnose om te stoppen met roken. Zes maanden later hypnose 26% van degenen in de counselinggroep stopte met roken, en 18% van degenen in de counselinggroep was gestopt.
In een ander onderzoek kregen negen methadonpatiënten die straatdrugs gebruikten wekelijks een dosis hypnose Klaar. Na zes maanden stopten alle patiënten volledig met het gebruik van straatdrugs.
Enkele studies, hypnotherapieHij heeft ontdekt dat alcohol bij sommige groepen mensen het zelfvertrouwen kan helpen verbeteren, woede en impulsiviteit kan verminderen, angst kan beheersen en slapeloosheid kan behandelen.
Hoe dan ook voordelen van hypnose Het huidige onderzoek ernaar is beperkt en gericht op specifieke patiëntengroepen. Er zijn effectievere onderzoeken nodig om te bepalen hoe dit de algemene bevolking kan beïnvloeden.
Gewichtsverlies met hypnose
Naast het potentiële vermogen om gedrag te veranderen, heeft onderzoek dat aangetoond hypnose om af te vallen laat zien dat het zal gebeuren.
In één onderzoek werden 60 zwaarlijvige mensen met slaapapneu verdeeld in drie groepen, één voor voedingsadvies en één voor stressvermindering. hypnotherapie en de andere groep om de calorie-inname te verminderen hypnotherapie Het wordt gegeven.
Na drie maanden hadden alle groepen een vergelijkbare hoeveelheid gewicht verloren. Echter, alleen voor stressvermindering hypnotherapie De groep die het kreeg bleef na 18 maanden afvallen.
In een ander onderzoek onder 109 mensen hypnose met of zonder gedragstherapie voor gewichtsverlies. Twee jaar later hypnotherapie groep bleef afvallen, terwijl de andere groep geen verdere veranderingen in gewichtsverlies vertoonde.
In de analyse die naar aanleiding van deze onderzoeken is gemaakt, cognitieve gedragsmatige behandeling hypnose Gebleken is dat gelijktijdige toediening met gewichtsverlies het gewichtsverlies ongeveer verdubbelt.
Andere voordelen van afvallen met hypnotherapie
hypnotherapie Het helpt niet alleen bij het afvallen, maar zorgt ook voor zelfvertrouwen en zelfbeheersing. Een onderzoeksgroep onder leiding van Volery en andere Franse wetenschappers concentreerde zich op hypnose, psychotherapie en cognitieve gedragstherapie bij de behandeling van depressie die gepaard gaat met overgewicht, angst en psychologische problemen.
Naast het helpen bij het afvallen, is dit specifiek vorm van hypnotherapie Het heeft ook in andere situaties geholpen.
D. Corydon Hammond heeft verklaard dat zelfhypnose een goedkope en effectieve manier is om angst en andere stressgerelateerde problemen te behandelen.
Helpt bij de behandeling van diabetes
Gewichtsbeheersing is een belangrijke factor bij diabetes. Studies, hypnotherapieStudies tonen aan dat het de stofwisseling helpt verbeteren, de bloedsuikerspiegel verlaagt en het gewicht reguleert bij mensen met diabetes.
Behandelt eetstoornissen
Voedingsgewoonten hebben invloed op het lichaamsgewicht. onderzoek, cognitief gedrag hypnotherapieStudies tonen aan dat CBH kan helpen het verlangen om te eten onder controle te houden en het verlangen om te veel te eten te verminderen.
Versterkt de zelfbeheersing
Het beheersen van voedselgerelateerde verleidingen is geen gemakkelijke taak. Echter hypnoseHet kan de zelfbeheersing vergroten en helpen om weg te blijven van calorierijk voedsel.
Helpt bij langdurig gewichtsverlies
Hypnose Het helpt niet alleen om af te vallen, maar ook om het op peil te houden. De resultaten zijn op lange termijn.
Hypnose is effectiever in combinatie met andere methoden voor gewichtsverlies.
gewoon hypnoseEr zijn weinig onderzoeken naar de effecten van meel op gewichtsverlies. HypnoseVeel onderzoeken die aantonen dat meel een positief effect heeft op gewichtsverlies, hebben het gebruikt in combinatie met een programma voor gewichtsbeheersing.
In deze onderzoeken hypnose, meer gewichtsverlies in combinatie met voedingsadvies of gedragsbehandeling.
eenzaam hypnoseEr is meer kwaliteitsonderzoek nodig om te bepalen hoe meel het gewichtsverlies beïnvloedt. Voor de beste resultaten is een behandelprogramma nodig dat gezonde voeding en veranderingen in levensstijl omvat. hypnotherapie moet worden toegevoegd.
Hypnotherapie is geen snelle methode
In sommige onderzoeken hypnoseHoewel wordt beweerd dat meel het gewichtsverlies bevordert, mag het niet worden gezien als een op zichzelf staande behandeling of magische remedie voor gewichtsverlies.
Werkelijk, hypnoseVeel onderzoeken hebben baat gehad bij het gebruik ervan als aanvulling op gedragstherapie of een programma voor gewichtsbeheersing.
Hypnosemoet worden gebruikt als een hulpmiddel om bepaald gedrag te helpen veranderen dat kan bijdragen aan gewichtstoename. Het kost tijd en moeite om resultaten te zien.
Hypnose Het wordt voor de meeste mensen als veilig beschouwd. Negatieve reacties zijn zeldzaam maar niet onbestaande. Mogelijke risico's kunnen als volgt worden opgesomd:
Hoofdpijn
Duizeligheid
Slaperigheid
- Ongerustheid
- Probleem
– Onjuiste geheugencreatie
Mensen die hallucinaties of wanen ervaren hypnotherapie Mensen moeten met hun arts praten voordat ze het proberen. Bovendien mag hypnose niet worden uitgevoerd op iemand die onder invloed is van drugs of alcohol.
Wie zou hypnotherapie moeten proberen?
hypnotherapieHet wordt gebruikt om patiënten op verschillende manieren te helpen, waaronder gedragsveranderingen, een betere levenskwaliteit, herstel van verslavingen, posttraumatisch stressmanagement, depressie, angst en pijnmanagement.
In de meeste gevallen, hypnotherapie Het wordt gebruikt als een aanvullend therapeutisch proces. Daarom zullen we de zaak evalueren en hypnotherapie De persoon die het kan aanbevelen is de arts.
Hoe lang duurt het om af te vallen met hypnotherapie?
De duur van de therapie is gevalspecifiek en niet voor iedereen hetzelfde. Het kan weken of maanden duren voordat je je doel bereikt. De duur kan variëren als hypnotherapie als ondersteunende therapie wordt gegeven.
Bijvoorbeeld een persoon als aanvullende behandeling hypnotherapie voor algemeen gewichtsverlies, als u gelijktijdig wordt behandeld voor andere medische of psychologische aandoeningen hypnose tijd kan variëren.
Dientengevolge;
Studies, hypnotherapieontdekte dat het een effectief hulpmiddel kan zijn om het gewichtsverlies te vergroten, vooral in combinatie met gedragstherapie of een programma voor gewichtsbeheersing.
Onthouden, hypnoseHet is effectiever als het wordt gebruikt als aanvulling op een levensstijl in combinatie met een goed dieet en lichaamsbeweging.
