Vrouwen kunnen tijdens de zwangerschap met verschillende problemen worden geconfronteerd. Brandend maagzuur is er een van. Akkoord "Wat is goed tegen brandend maagzuur tijdens de zwangerschap?"
Maagzuur komt heel vaak voor in het eerste en derde trimester. Het wordt niet aanbevolen om medicijnen tegen brandend maagzuur te gebruiken tijdens de zwangerschap. Omdat het negatieve blijvende effecten kan hebben op de ongeboren baby. Dit probleem kan gemakkelijk worden overwonnen met natuurlijke methoden.
Wat veroorzaakt brandend maagzuur tijdens de zwangerschap?
Factoren zoals hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap kunnen brandend maagzuur veroorzaken.
Zo ontspant een verhoging van het hormoon progesteron de gladde spieren in het lichaam. Het lichaam verteert voedsel langzamer. Voedsel ontsnapt naar boven en veroorzaakt brandend maagzuur.
De druk van de groeiende baarmoeder op de maag en andere delen van het spijsverteringskanaal zorgt ervoor dat maagzuur in de tegenovergestelde richting stroomt, waardoor brandend maagzuur ontstaat.
Vrouwen die brandend maagzuur ervaren vóór de conceptie, hebben meer kans om het tijdens de zwangerschap te ervaren.
Wat is goed tegen brandend maagzuur tijdens de zwangerschap?
Wat zijn de symptomen van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap?
Brandend gevoel in de borst, keel of achterkant van de mond
Ongemak na het eten van zuur, vettig of gefrituurd voedsel
een zure smaak in de mond
halitose
Keelpijn
Pijn die erger wordt tijdens het liggen
Slaap probleem
Misselijkheid en braken
"Wat is goed tegen brandend maagzuur tijdens de zwangerschap? Dit zijn de punten waar u op moet letten:
Wat is goed tegen brandend maagzuur tijdens de zwangerschap?
eet minder
Tijdens de zwangerschap moet extra aandacht worden besteed aan voeding voor de gezondheid van de baby. Maar dat betekent niet dat je voor twee moet eten.
Te veel eten verergert brandend maagzuur.
Eet minder en vaak. Probeer in plaats van drie maaltijden per dag vijf of zes kleine maaltijden.
Neem de tijd om te eten. Kauw de beten grondig. Vermijd het eten van een zware maaltijd 2-3 uur voor het slapen gaan.
Als u kort na het avondeten naar bed gaat, zullen de symptomen van brandend maagzuur verergeren.
Gezondheidsdeskundigen raden aan om op de linkerkant te slapen.
Op de linkerkant liggen vermindert zure reflux. Omdat het in deze positie moeilijker is voor het zuur om naar de slokdarm te ontsnappen.
Bij zwangere vrouwen voorkomt het liggen op de linkerkant dat de lever op de baarmoeder drukt.
Kauwgom
Kauwgom kauwen na een maaltijd helpt brandend maagzuur tijdens de zwangerschap te voorkomen.
Het stimuleert de speekselklieren. Speeksel helpt bij het neutraliseren van het zuur dat in de slokdarm terechtkomt.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat kauwgom de zuurgraad in de slokdarm vermindert.
Slaap met een hoog kussen
U kunt slapen met een dubbel kussen om brandend maagzuur tijdens het slapen te voorkomen. U kunt slapen door het kussen op te tillen.
Door de verhoging wordt voorkomen dat zuur terugstroomt naar de slokdarm en zwelling in de benen ontstaat.
Voor water
Door de hele dag door water te drinken, houdt maagzuur tijdens de zwangerschap onder controle.
Drink echter niet te veel water. Als je veel water in één keer drinkt, gaat je maag omhoog, wat brandend maagzuur veroorzaakt.
voor appelazijn
Rauw en ongefilterdappelazijnRegelt brandend maagzuur tijdens de zwangerschap.
Hoewel appelciderazijn zuur is, helpt het de zuurproductie in de maag in balans te houden.
Het is ook gunstig voor de ontwikkeling van de baby in de baarmoeder.
Voeg 1 theelepel rauwe, ongefilterde appelciderazijn toe aan een glas water. Drink 30 minuten voor het eten.
Voor gemberthee
gembergoed tegen brandend maagzuur tijdens de zwangerschap.
Drink hete gemberthee na de maaltijd.
Om de thee te maken, voeg je 1 theelepel geraspte gember toe aan een kop heet water. Laat 10 minuten trekken en drink heet. Je kunt minimaal 2 kopjes gemberthee per dag drinken.
Vitamine C Citrusvruchten, die rijk zijn aan voedingsstoffen, zijn een van de vruchten die worden aanbevolen voor zwangere vrouwen.
Maar als u vaak last heeft van brandend maagzuur, blijf dan weg van citrusvruchten zoals sinaasappels, citroenen en grapefruit.
citrusHet zuurgehalte is hoog. Kan het spijsverteringsstelsel irriteren. Dit kan brandend maagzuur veroorzaken, vooral wanneer het op een lege maag wordt gegeten.verergert de symptomen.
Eet geen rauwe uien
Bij sommige zwangere vrouwen israuwe uiveroorzaakt brandend maagzuur. Rauwe uien verhogen het zuurgehalte van de maag en vertragen het ledigen van de maag.
Als uw symptomen erger worden als u rauwe uien eet, eet dan geen uien.
Net als uien verergert knoflook bij sommige mensen de refluxsymptomen.
"Wat is goed tegen brandend maagzuur tijdens de zwangerschap?Heb je iets dat je aan de lijst wilt toevoegen? Specificeer door een opmerking te schrijven.
