De huid is het grootste orgaan in ons lichaam. Je kunt de veroudering in de inwendige organen niet zien, maar het is niet mogelijk om het natuurlijke verouderingsproces in de huid te stoppen. Je kunt het uitstellen of je kunt er goed verzorgd uitzien met een verouderde huid.
Ieder huidtype is anders, maar de manier om een gezonde huid te krijgen is hetzelfde. Voeding is belangrijk voor een jeugdig ogende huid. Daarnaast zijn er een aantal punten waar je op moet letten.
Wat moet er worden gedaan voor huidschoonheid?
- Eet goed.
- Consumeer vis en wit vlees.
- Eet veel fruit en groenten.
– Drink minimaal 2 liter vocht per dag.
- Doe regelmatig gezichtsoefeningen om de gezichtsspieren te versterken.
- Slaap regelmatig.
- Ga op je rug liggen om rimpels in het gezicht te voorkomen.
– Verspreid de moisturizer op je gezicht door te masseren.
– Gebruik een speciale crème op het gevoelige gebied rond de ogen.
– In de zomer niet lang zonnebaden.
– Blijf niet lang in gebieden met luchtvervuiling.
– Maak een wandeling van 1 uur per dag in de frisse lucht.
– Vermijd stress en stressvolle omgevingen.
– Maak er een gewoonte van om je gezicht en lichaam zoveel mogelijk schoon te maken.
- Vermijd roken en alcohol.
– Ga niet slapen zonder je make-up te verwijderen.
– Speel niet met je puistjes.
– Wees voorzichtig met je gezicht, niet wrijven of borstelen.
– Was je gezicht niet met heet water, want heet water droogt de huid uit.
- Blijf uit de buurt van ultraviolette stralen.
- Draag zonnebrandcrème als u de zon in gaat.
Wat moet er worden gedaan voor de gezondheid van de huid?
Om het afweermechanisme van de huid, het grootste orgaan, te versterken, is het noodzakelijk om deze te beschermen tegen externe factoren. U kunt uw huid op eenvoudige manieren beschermen.
Haver en tarwe voor de gezondheid van de huid
Onmisbare voeding van huidmaskers haverHet is een rijke bron van eiwitten, vezels, vitamine B en D. Om je huid op te frissen en fluweelzacht te maken, kun je havervlokken eten als ontbijt en maskers aanbrengen die zijn bereid met havermeel.
Haver, een natuurlijke antioxidant met een rijk vitamine E-gehalte, voorkomt rimpels op de huid en houdt de huid jong. Daarom wordt het vaak gebruikt in cosmetische producten.
Chocolade en honing voor de gezondheid van de huid
chocolade Met zijn antioxiderende eigenschappen vertraagt het veroudering door te vechten tegen vrije radicalen. Omdat het een eiwitbron is, verhoogt het de elasticiteit van de huid.
Honing, een natuurlijke zoetstof, is ook een krachtig ontsmettingsmiddel. De fruitzuren in zijn inhoud reguleren de vochtbalans van de huid.
reiniging van de huid
Reinig je huid 's ochtends als je wakker wordt en 's avonds voordat je naar bed gaat. Tijdens de slaap verstoppen de in de huid opgeslagen oliën de poriën. Dus acne en zwarte vlekken komt voor. Water en een geschikte zeep zijn voldoende om de huid te reinigen.
Vloeistofverbruik voor de gezondheid van de huid
Door voldoende te drinken voorkom je dat de huid uitdroogt.
Su
Drink gedurende de dag in normale hoeveelheden water om het verouderingsproces te vertragen en uitdroging van de huid te voorkomen.
Waterdamp
Tweemaal per week je gezicht met hete stoom bevochtigen met 1 handvol lavendel, dit heeft een zuiverende en ontspannende werking. Bedek je hoofd met een kaasdoek en ga door met het proces gedurende 5-10 minuten.
Je huid wordt diep gereinigd en makkelijker gevoed.
thee
Maskers gemaakt met thee voor het slapengaan 's avonds zorgen voor herstructurering van de huid tijdens de slaap. Meng het met 2 eetlepels gebrouwen koude thee, 1 lepel honing, 1 lepel rijstmeel en 2 lepels havermeel en breng het aan op je gezicht.
melk
Het bevat alle eiwitten die nodig zijn om het lichaam en de huid te voeden.
Kahve
Koffie, een goed idee om de dag energiek te beginnen, voorkomt de vorming van rimpels door het verouderingsproces van de huid te vertragen. Vergeet niet dat te veel verslavend is.
Sinaasappelsap
Een glas water bij het ontbijt sinaasappelsapHydrateert en voedt je huid. Omdat het rijk is aan vitamine C, versterkt het het afweermechanisme van de huid en beschermt het tegen invloeden van buitenaf.
Douche in plaats van bad
Neem 's ochtends een douche in plaats van een bad om tijd te besparen en voor schoonheid. Zweten tijdens de slaap zorgt ervoor dat bacteriën een omgeving in het lichaam kunnen vinden.
Neem 's ochtends een douche, zowel tegen bacteriën als om de huid te revitaliseren en op te frissen.
Geef je huid een vitamineboost
Zorg ervoor dat u overdag fruit consumeert en vruchtensap drinkt. Fruit levert alle vitamines en mineralen die de huid nodig heeft.
Eet het fruit en wrijf het op je huid als een crème. Appel, wortel, ananas en grapefruit behoren tot de vruchten die je moet eten voor de gezondheid van je huid.
Waarop moet worden gelet bij huidverzorging thuis?
– Let op de reinheid van de gereedschappen die u gaat gebruiken.
– Gebruik geen metalen bakjes voor het maken van maskers, gebruik glazen, emaille of porseleinen bakjes.
– Bereid de crèmes au bain-marie. Gebruik verse ingrediënten om positieve resultaten van crèmes te krijgen en hun houdbaarheid te verlengen. Doe de crèmes na het maken in kleine potjes, dek ze af met folie en bewaar ze in de koelkast.
– Nadat u de crèmes van het vuur, dat wil zeggen van de bain-marie, hebt gehaald, mengt u ze met een houten lepel totdat ze zijn afgekoeld.
– Zelfgemaakte crèmes, lotions en tonics zijn geurloos. Het is het parfum dat eraan wordt toegevoegd dat ze een goede geur geeft. Als de crème niet de gewenste dikte bereikt en waterig blijft, kan deze als lotion worden gebruikt.
– Hoewel recepten voor huidverzorging thuis geschikt zijn voor welk huidtype, is de crème die geschikt is voor de ene huid mogelijk niet geschikt voor een andere huid. Aangezien dit alleen door ervaring kan worden begrepen, dient u de hoeveelheid van de eerste crème laag te houden.
– Kruiden, kruiden, vloeistoffen, geparfumeerde lotions, geurige oliën moeten uit de buurt van warmte en licht worden gehouden. Crèmes kunt u het beste in glazen potten bewaren, indien mogelijk.
– Omdat er geen chemische kleur- en geurstoffen worden toegevoegd, irriteren ze de huid niet. Ook geur en kleur bewijzen niet dat de crème van goede kwaliteit is.
Huidverzorgingsformules thuis bereid
De wens om er mooi uit te zien is een natuurlijk fenomeen. Maar dwaal niet af van kunstmatige manieren die je huid op de lange termijn schaden om er mooi uit te zien. Thuis bereide schoonheidsformules hebben geen bijwerkingen en beschermen uw budget terwijl ze u natuurlijke schoonheid bieden.
Vochtinbrengend masker voor het gezicht
Meng in een kom een eidooier en een lepel melk. Verdeel dit mengsel over je gezicht, bedek het met een dunne doek en wacht 15 minuten.
Veeg het daarna schoon met een papieren zakdoekje. Was vervolgens je gezicht met respectievelijk lauw en koud water. Als je een droge en vochtarme huid hebt, is dit masker perfect voor jou.
Terwijl het eigeel erin je huid zal voeden, zal de melk je huid hydrateren, strakker maken en verzachten. Eén keer per week aanbrengen is voldoende.
Masker voor mee-eters
Meng het sap van een citroen in een kom yoghurt. Smeer dit mengsel op je gezicht, vermijd je ogen en wacht 15 minuten.
Citroensap desinfecteert de huid, droogt acne uit en helpt mee-eters te laten verdwijnen. Yoghurt voedt de huid, hydrateert het en brengt de hoeveelheid olie in evenwicht. Dit masker kan één keer per week worden aangebracht.
Meng acht bloemkoolbladeren met twee lepels olijfolie. Verdeel het mengsel over je gezicht zodat de probleemgebieden intenser zijn, wacht 10 en reinig je gezicht. Bloemkoolbladeren hebben reinigende eigenschappen. Het kan een of twee keer per week worden aangebracht.
Masker tegen rimpels
Mix een geschilde appel en 3 eetlepels slagroom een paar minuten in een mixer. Na het verspreiden van het mengsel op de huid van je gezicht met een schone doek.
Crème verzacht de huid, hydrateert en geeft elasticiteit aan de huid. Het is ook effectief tegen rimpels. Appel is belangrijk om de huid levend te houden. Je kunt het één keer per week aanbrengen.
Reinigende lotions en crèmes
Amandelolie Reiniger
materialen
120 gram zoete amandelolie
30 g lanoline
30 gr vaseline
voorbereiding
Giet de ingrediënten in een kom, plaats de kom in een pan met kokend water, meng en smelt. Klop tot het afgekoeld is.
Reiniger voor droge huid
materialen
75 g glycerine
120 g magnesiumoxide
120 gr duivenboomextract
voorbereiding
Meng de ingrediënten voorzichtig en giet in een fles. Schudden voor gebruik.
Reiniger voor de vette huid
materialen
30 g kamfergeest
120 gram eau de cologne
75 g glycerine
60 g water
voorbereiding
Meng de ingrediënten, schudden voor gebruik.
Abrikozenolie reiniger
materialen
2 eetlepels sesamolie
2 eetlepels boter
4 eetlepels abrikozenolie
1 lepel water
voorbereiding
Klop de ingrediënten, als het een romige consistentie heeft bereikt, giet het in een bakje en bewaar het in de kou.
Olijfolie Reiniger
materialen
2 eetlepels gelatine
2 eetlepels sesamolie
4 eetlepels olijfolie
2 druppels parfum
voorbereiding
Klop de ingrediënten totdat ze een romige consistentie hebben.
Amandel reiniger
materialen
½ kopje maïsmeel (of havermout)
Een half kopje zoete amandelolie
Een half kopje olijfoliezeeprasp
voorbereiding
Meng de ingrediënten goed en doe ze in een pot. Voeg water toe bij gebruik.
