युकलिप्टस पात के हो, यो के को लागी हो, यो कसरी प्रयोग गरिन्छ?

नीलगिरी एक सदाबहार रूख हो जसको औषधीय गुणहरूको लागि व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। अष्ट्रेलियाको मूल निवासी भए पनि, यो लोकप्रिय रूख अहिले संसारका धेरै भागहरूमा हुर्कन्छ।

यसमा गिजाको बोक्रा, लामो डाँठ र गोलाकार पातहरू हुन्छन् जुन पुरै खाएमा पचाउन गाह्रो हुन्छ। 

युकलिप्टस पातचिया बनाएर सेवन गर्नु सुरक्षित हुन्छ । साथै, सामयिक प्रयोगको लागि यसको पातहरूबाट आवश्यक तेल बनाउन सकिन्छ।

यहाँ युकलिप्टस रूख पात को लाभ...

युकलिप्टस पात भनेको के हो?

युकलिप्टस पात, प्रायः अस्ट्रेलियाको मूल निवासी, मर्टल (myrtaceae) युकलिप्टस बिरुवाहरु बाट (अधिकतर नीलगिरी बाट), बिरुवा परिवार मा सम्बन्धित सयौं प्रजातिहरु युकेलिप्टस ग्लोबुलस) आय।

यी पातहरू सेबेशियस ग्रंथिहरूले ढाकिएका हुन्छन् र पुदिना पातहरू जस्तै प्राकृतिक मेन्थोल गन्ध हुन्छ। यसले धेरै लाभदायक यौगिकहरू समावेश गर्दछ जुन प्रायः बिरुवाको आवश्यक तेलहरूमा पाइन्छ।

नीलगिरीका प्रजातिहरू प्रजाति र हावापानीमा निर्भर गर्दै रूख, झाडी वा हाउसप्लान्ट (इनडोर र बाहिर) को रूपमा बढ्छन्। पातहरू सामान्यतया हल्का हरियो अण्डाकारको रूपमा सुरु हुन्छ र बिरुवा परिपक्व भएपछि गाढा हरियो हुन्छ।

अधिकांश प्रजातिहरू सदाबहार हुन्छन् र वर्षभरि तिनीहरूका पातहरूमा टाँस्छन्।

- नीलगिरीको पातलोकप्रिय प्रयोगहरू समावेश छन्:

- रुघाखोकी र फ्लूका लक्षणहरू कम गर्छ।

जब मसाज तेल र नुहाउने additives मा थपिन्छ, यसले छाला स्वास्थ्यमा योगदान गर्दछ।

- चियाको रूपमा सेवन गर्दा यसले भीड कम गर्छ।

- जब अरोमाथेरापीमा प्रयोग गरिन्छ, ताजा, मेन्थल सुगन्ध घरमा फैलिन्छ।

युकलिप्टस पातका फाइदाहरू के हुन्?

एन्टिअक्सिडेन्टमा उच्च हुन्छ

ताजा, युकलिप्टस पातसुकेको पात खान नसके पनि चिया बनाउन सकिन्छ ।

युकलिप्टस पातयो एन्टिअक्सिडेन्टको ठूलो स्रोत हो, जस्तै फ्लाभोनोइड्स, जसले शरीरलाई अक्सिडेटिभ तनाव र फ्री रेडिकल क्षतिबाट बचाउँछ।

यहाँका मुख्य फ्लेभोनोइडहरू क्याटेचिन, आइसोरहमनेटिन, ल्युटोलिन, केम्पफेरोल, फ्लोरेटिन र quercetinछ यी यौगिकहरूको सेवनले केही क्यान्सर, हृदय रोग, र डिमेन्सियाबाट बचाउँछ।

युकलिप्टस चिया यो एन्टिअक्सिडेन्टको राम्रो स्रोत हो र सामान्यतया वयस्कहरूको लागि सुरक्षित हुन्छ। यद्यपि, बच्चाहरूलाई युकलिप्टसको विषाक्तताको जोखिम हुन्छ र यो चिया पिउनु अघि स्वास्थ्यकर्मीसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ। 

चिसो लक्षणहरूबाट राहत दिन्छ

नीलगिरीलाई प्राकृतिक चिसो उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ र चिसो र खोकीको लागि बनाइएका उत्पादनहरूमा एक सामान्य घटक हो।

अध्ययनहरूले देखाएको छ कि यसले नाकमा म्यूकस कम गर्छ र फोक्सोको ब्रोंची विस्तार गर्न सक्छ। यो एक प्राकृतिक विरोधी भडकाऊ एजेन्ट पनि हो।

यी गुणहरूको लागि जिम्मेवार मुख्य घटक युकलिप्टोल हो, जसलाई सिनेओल पनि भनिन्छ, नीलगिरीको तेलमा पाइने यौगिक।

केही अध्ययनहरूले देखाएको छ कि युकलिप्टोलले चिसो लक्षणहरू जस्तै खोकीको आवृत्ति, नाकको भीड, र टाउको दुखाइलाई सूजन र बलगम कम गरेर कम गर्छ। साथै, eucalyptol दमको लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

युकलिप्टस तेल नाकबाट सास फेर्न सकिन्छ र चिसो लक्षणहरू कम गर्न सकिन्छ। यद्यपि, तपाईंले यसलाई उपभोग गर्नबाट जोगिनै पर्छ, किनकि थोरै मात्रामा तेल पनि विषाक्त हुन सक्छ। eucalyptol प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्। 

सुख्खा छालालाई मोइस्चराइज गर्छ

युकलिप्टसको प्रयोगले यसको सेरामाइड सामग्री बढाएर सुख्खा छालालाई सुधार गर्छ।

सेरामाइड्स एक प्रकारको फ्याटी एसिड हो जुन छालाको बाधा र नमी कायम राख्न जिम्मेवार छ। सुख्खा छाला, डन्ड्रफ वा डर्मेटाइटिस र छालरोग छालाको अवस्था जस्तै छालाको अवस्था अनुभव गर्नेहरूले सामान्यतया कम सेरामाइड स्तरहरू छन्।

सामयिक युकलिप्टस पातको निकासीयसले छालाको सिरामाइड उत्पादन, पानी धारण गर्ने क्षमता र छालाको अवरोध सुरक्षा बढाउने गरेको पाइएको छ। यसमा म्याक्रोकार्पल ए नामक यौगिक हुन्छ, जसले सेरामाइड उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ।

यस कारणका लागि, यो धेरै कपाल र छाला उत्पादनहरूमा प्रयोग गरिन्छ। युकलिप्टस पातको निकासी भेटियो

दुखाइ कम गर्छ

युकलिप्टस आवश्यक तेल सास फेर्दा दुखाइ कम गर्न सकिन्छ। युकलिप्टस, सिनेओल, जसले दुखाइ कम गर्ने औषधीको रूपमा काम गर्न सक्छ, र लिमोनिन यसमा धेरै एंटी-इन्फ्लेमेटरी यौगिकहरू छन् जस्तै

 

शान्त प्रभाव छ

युकलिप्टसले तनावका लक्षणहरू कम गर्ने मानिन्छ। एक अध्ययनमा, 62 स्वस्थ व्यक्तिहरूले युकलिप्टस तेल सास फेरेपछि प्रि-अपरेटिभ चिन्तामा उल्लेखनीय कमीको अनुभव गरे। युकलिप्टोल समावेश गर्दछ, जसमा एन्टी-एन्जाइटी गुणहरू पाइन्छ।

शोधकर्ताहरूले बताउँछन् कि यसले सहानुभूतिशील स्नायु प्रणालीको गतिविधिलाई कम गर्छ — तनाव प्रतिक्रिया प्रणाली — र तपाईंको प्यारासिम्प्याथेटिक स्नायु प्रणालीको गतिविधि बढाउँछ, जसले शान्तता प्रदान गर्दछ। 

दाँतको स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्दछ

युकलिप्टस पातको निकासीदन्त स्वास्थ्य सुधार गर्दछ। पातहरूमा इथानोलको उच्च मात्रा हुन्छ र म्याक्रोकार्पल सी भनिन्छ polyphenol समावेश गर्दछ। यी यौगिकहरू ब्याक्टेरियाको कम स्तरसँग सम्बन्धित छन् जसले गुफा र गिजाको रोग निम्त्याउन सक्छ।

यस कारणले गर्दा, युकलिप्टोल सामान्यतया माउथवासमा थपिन्छ। 

प्राकृतिक कीट विकर्षकको रूपमा कार्य गर्दछ

नीलगिरीको तेल मुख्यतया यसको युकलिप्टोल सामग्रीको कारणले गर्दा प्राकृतिक कीट भडकाउने हो। अध्ययनहरूले यो सामयिक प्रयोग पछि आठ घण्टासम्म लामखुट्टे र अन्य टोक्ने कीराहरू रोक्न प्रभावकारी देखाएको छ।

युकलिप्टस तेलको युकलिप्टोल सामग्री जति उच्च हुन्छ, त्यति लामो र प्रभावकारी रूपमा यसले विकर्षकको रूपमा काम गर्नेछ।

थप रूपमा, नीलगिरीको तेल कपालमा जुँगा नष्ट गर्न सक्छ। 

कफ र खोकी हटाउन मद्दत गर्छ

अनुसन्धान अध्ययन अनुसार, युकलिप्टस पातसामान्य श्वासप्रश्वास समस्याहरूको लागि उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार प्रदान गर्दछ, जसमा:

- खोकी

– घाँटी दुख्ने

- थूक, नाक भीड र म्यूकस जम्मा

- श्वासप्रश्वास पथको संक्रमण

- ब्रोंकाइटिस

-साइनस प्रेसरको कारण टाउको दुख्ने

- दमको लक्षण

- पुरानो अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (COPD) को कारण लक्षण

यस जडिबुटीको सुगन्ध सास फेर्नको थप फाइदा यो हो कि यसले आरामलाई बढावा दिन र चिन्ता र रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्दछ।

यी फाइदाहरू प्राप्त गर्नका लागि, पातहरूलाई भापमा लिन सकिन्छ र सास फेर्न सकिन्छ वा एक सामयिक उपचारमा बनाउन सकिन्छ जुन छातीमा लागू गर्न सकिन्छ।

दमका लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ

युकलिप्टस पातकेही अध्ययनहरूमा यो भनिएको छ कि यसमा सिनेओल / युकेलिप्टोल नामक विशेष टेर्पेन कम्पाउन्डले दमको लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

एउटा अध्ययनले 12 हप्तासम्म दम भएका वयस्कहरूमा प्लेसबोलाई प्रतिदिन 600 मिलिग्राम युकलिप्टोलसँग तुलना गरेको छ।

युकलिप्टोल लिने समूह, लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न प्रयोग गरिन्छ स्टेरॉयड धेरै कम औषधि आवश्यक छ।

अध्ययनमा संलग्न अन्वेषकहरूले सिनेओलको भडकाउने विरोधी प्रभावहरूलाई दमका लक्षणहरूमा देखिएका सुधारहरूसँग जोडे।

यो पनि फेला परेको छ कि सिनोल कम्पाउन्डले एराकिडोनिक एसिड चयापचय र साइटोकाइन उत्पादनलाई दबाउन सक्छ, दुई कारकहरू जसले गम्भीर दम निम्त्याउन सक्छ।

युकलिप्टस पात कसरी प्रयोग गर्ने?

युकलिप्टस पात यसलाई विभिन्न तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ, जसमा: 

युकलिप्टस पात चिया

जमिन युकलिप्टस पातचियाबाट बनेको चिया झोलाको रुपमा बेचिन्छ र चिया बनाइन्छ । 

एरोमाथेरापी

डिफ्युजर वा स्टीम कचौरामा युकलिप्टस आवश्यक तेलका केही थोपाहरू थप्नुहोस्। तपाईं आरामदायी स्पा अनुभवको लागि बाथरूममा पातहरू झुण्ड्याउन सक्नुहुन्छ। 

किरा प्रतिरोधक

तपाईं कागती युकलिप्टस आवश्यक तेल संग तयार कीटनाशक किन्न सक्नुहुन्छ। 

सामयिक

नरिवलको तेल वाहक तेल जस्तै वाहक तेलमा युकलिप्टस तेलका केही थोपा थप्नुहोस् र भीड कम गर्न आफ्नो छातीमा लगाउनुहोस्।

युकेलिप्टस पातको साइड इफेक्ट के हो?

युकलिप्टस पातयद्यपि यसलाई सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ, त्यहाँ युकलिप्टस तेलको सेवनसँग सम्बन्धित केही गम्भीर स्वास्थ्य जोखिमहरू छन् किनभने यसले विषाक्तता निम्त्याउन सक्छ।

यो ध्यान दिन लायक छ कि बच्चाहरु को विषाक्तता को उच्च जोखिम छ। दौरा, सास फेर्न गाह्रो, चेतनाको स्तर घटेको अनुभव गरिएको थियो।

थप रूपमा, गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाहरूको लागि युकलिप्टस तेल सुरक्षित छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न अपर्याप्त प्रमाणहरू छन्। त्यसकारण, यी व्यक्तिहरूले यसलाई प्रयोग गर्नु हुँदैन।

केही मानिसहरूले आफ्नो छालामा नीलगिरीको तेल रग्दा कन्ट्याक्ट डर्मेटाइटिस अनुभव गर्छन्। छालाको जलनको जोखिम कम गर्न नरिवलको तेल वा जोजोबा तेल जस्ता क्यारियर तेल प्रयोग गर्नुहोस्। तेल प्रयोग गर्नु अघि, प्रतिक्रिया सुनिश्चित गर्न प्याच परीक्षण गर्नुहोस्।

अन्तमा, नीलगिरीको तेलले मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रोल, एसिड रिफ्लक्स, र मनोवैज्ञानिक विकारहरू जस्ता निश्चित औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ।  

फलस्वरूप;

युकलिप्टस पातयसमा टेर्पेन्स, सिनेओल/युकेलिप्टोल कम्पाउन्ड, साथै फ्लाभोनोइड्स र श्वासप्रश्वासको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्ने अन्य एन्टिअक्सिडेन्टहरू सहित लाभदायक यौगिकहरूमा उच्च छ।

ओलिप्टस पातयसको सेवनबाट हुने फाइदाहरूमा भीड र खोकी कम हुन्छ, घाँटी दुख्ने समस्या कम हुन्छ, साइनस टाउको दुखाइ कम हुन्छ र दमको लक्षण कम हुन्छ।

अन्य प्रयोगहरूमा सुख्खा सुख्खा वा चिडचिडा छाला र दाँतमा पट्टिका जम्मा हुनबाट रोक्न र गिजा रोगका लक्षणहरू समावेश छन्।

युकलिप्टस तेल नखानुहोस् वा नीलगिरीको आवश्यक तेल निल्नुहोस् किनभने यसले सम्भावित खतरनाक साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।