अरोमाथेरापी के हो, यो कसरी लागू हुन्छ, के फाइदाहरू छन्?

रोग को उपचार को लागि वनस्पति तेल को प्रयोग अरोमाथेरापी भनिन्छ। करिब ६००० वर्षको इतिहास रहेको यो अभ्यास पहिलो पटक इजिप्टमा ममी बनाउन प्रयोग भएको थियो ।

एउटै युगमा; चिनियाँ द्वारा सुगन्धित आवश्यक तेलहरूपरमेश्वरप्रति कृतज्ञता व्यक्त गर्न प्रयोग गरिएको थियो।

एरोमाथेरापीचिकित्सीय र सौन्दर्य उद्देश्यका लागि औषधिको प्रयोग पहिले पुरातन ग्रीसमा देखा पर्‍यो। पुरातन रोमीहरू अरोमाथेरापी तेलहरू तिनीहरूले यसलाई अरबी र भारतीय क्षेत्रबाट ल्याए र नुहाउने पछिको मसाजको लागि प्रयोग गरे।

बोक्रा, पात, फूल, फल, बीउ, डाँठ र जरा जस्ता बोटबिरुवाका विभिन्न भागबाट विभिन्न विधिहरूद्वारा प्राप्त हुने यी सुगन्धित तेलहरूमा वाष्पशील गुणहरू हुन्छन्।  

प्राकृतिक सुगन्धित तेलजडिबुटी औषधिमा शताब्दीयौंदेखि प्रयोग हुँदै आएको हुनाले, अरोमाथेरापीयो एक औषधीय बिरुवा आवेदन मानिन्छ। यद्यपि, दुबै फरक अनुप्रयोगहरू हुन्।

एरोमाथेरापी औषधिको दायरामा प्रयोग हुने तेल औषधीय वनस्पति उपचारमा प्रयोग हुने जडिबुटी भन्दा धेरै गुणा बलियो हुन्छ। (लगभग 1 ग्राम गुलाबको तेल 250 टन गुलाबको पंखुडीबाट निकालिन्छ)

अरोमाथेरापीमा प्रयोग हुने आवश्यक तेलहरू, एउटै बिरुवाको सुकेको भन्दा 75-100 गुणा बढी प्रभावकारी।

अरोमाथेरापीले के गर्छ?

सुगन्धित अनुप्रयोगहरूरोग को एक मात्र उपचार छैन। यसले शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य दुवैको लागि अन्तरक्रिया सिर्जना गरेर उपचारलाई समर्थन गर्दछ।

शरीर र आत्मा, अरोमाथेरापीपनि समग्र रूपमा मानिन्छ। ती मध्ये एउटामा हुने रोगले अर्कोमा नकारात्मक असर पार्छ भन्ने मान्यता छ ।

एरोमाथेरापीयो ज्ञान र सीप संग लागू गर्दा सहयोगी उपचार को एक भरपर्दो र हानिरहित रूप हो। यद्यपि, केही बिरुवा प्रजातिका तेलहरू एकदमै विषाक्त हुन्छन्।

जस्तै; एक चिया चम्चा समेत नीलगिरीको तेलको थोरै मात्रा मुखमा खाँदा पनि मृत्यु हुने सम्भावना हुन्छ।

गैर-विषाक्त उपायहरूमा पनि, सिद्धान्तहरू अनुसार प्रयोग नगरिएका केही तेलहरूले जीवलाई हानि पुर्‍याउँछन्। यस अर्थमा, यो सावधानीपूर्वक लागू गर्नुपर्छ।

अरोमाथेरापी अभ्यास को सुरक्षा

एरोमाथेरापी यो सहायक उपचार को एक प्राकृतिक रूप हो। यद्यपि, यो निश्चित नियमहरूमा लागू भएमा यो सुरक्षित हुनेछ।

अरोमाथेरापी तेलहरू यसले मुटुको धड्कन बढाउने, रक्तचाप बढाउने वा घटाउने, महिलाको महिनावारीमा रक्तस्राव बढाउने, गर्भपतन गराउने र अन्य धेरै हुनसक्ने भएकाले यसलाई सचेत भएर प्रयोग गर्नुपर्छ।

एरोमाथेरापी यो महत्त्वपूर्ण छ कि एक चिकित्सक जो फिल्ड मा विशेष छ आवेदन बनाउँछ। सामान्य सर्तहरूमा अरोमाथेरापी निम्न सुरक्षा सावधानीहरूलाई ध्यानमा राख्नुपर्छ:

• गर्भवती महिला र बच्चाहरु लाई अत्यधिक सावधानी संग प्रयोग गर्नुपर्छ।
• कतिपय तेलहरू जलन गराउने हुन्छन्, त्यसैले छालामा लगाउँदा ध्यान दिनुपर्छ।
• कुनै पनि औषधि प्रयोगको समयमा अरोमाथेरापी तेल प्रयोग गर्नु हुँदैन। यी तेलहरूले प्रयोग गरिएको औषधिको प्रभावलाई नष्ट गर्न सक्छ।

• सुगन्धित तेलहरू जीवको लागि विषाक्त हुन सक्छ। सबैभन्दा पहिले कलेजो र मृगौलासँग सम्बन्धित जोखिमपूर्ण अवस्था आउन सक्छ। 

• दम र समान रोगहरु संग। अरोमाथेरापी इन्हेलेसन द्वारा प्रशासित हुनु हुँदैन।
• आवश्यक तेलहरू यसलाई कुनै पनि तरिका वा कुनै कारणले आँखामा प्रयोग गर्नु हुँदैन।
• अरोमाथेराप्यूटिक तेलहरू यसलाई एलर्जी भएका व्यक्तिहरूमा सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नुपर्छ।
• धेरै आवश्यक तेलहरूले छालालाई सूर्यको संवेदनशीलता निम्त्याउँछ। यसले छालामा घाम लाग्ने गर्छ । यस्तो तेल प्रयोग गर्दा, तपाईं कम्तिमा 12 घण्टा घाममा बाहिर जानु हुँदैन।
• अरोमाथेरापी पछि निन्द्राको अनुभूतिको परिणामको रूपमा जुन हुन सक्छ, सवारी साधन, काम गर्ने मेसिन, इत्यादि। उपकरणको प्रयोग असुविधाजनक छ।
• श्वासप्रश्वासको अरोमाथेरापीको लामो समयसम्म प्रयोगले टाउको दुख्ने, बान्ता हुने र चक्कर लाग्न सक्छ।
• माइग्रेन आक्रमणको समयमा अरोमाथेरापी उपचारअवस्थालाई बिग्रन्छ ।
• यो नवजात वा समय भन्दा पहिले बच्चाहरु लाई लागू गर्नु हुँदैन।
• अत्यावश्यक तेलहरू बन्द गरी राख्नुपर्छ, बालबालिकाको पहुँचभन्दा बाहिर, र मौखिक रूपमा कहिल्यै लिनु हुँदैन।
• अरोमाथेराप्यूटिक तेलहरूमौखिक रूपमा लिइयो भने, सकेसम्म चाँडो चिकित्सा ध्यान आवश्यक छ। कुन डाक्टर संलग्न छन् अरोमाथेरापी तेलप्राप्त भएको भन्नु पर्छ ।

• उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिहरूले रोजमेरी प्रयोग गर्नु हुँदैन।

• फेनेल, युकलिप्टस र थाइम एपिलेप्सी भएका व्यक्तिहरूमा प्रयोग गर्नु हुँदैन।
• मधुमेह नीलगिरी, गेरेनियम र कागती रोग भएका व्यक्तिहरूमा प्रयोग गर्नु हुँदैन।
• लौंग, तुलसी, जुनिपर, रोजमेरी, लेमन बाम, ऋषि, सौंफ, सौंफ, साइप्रस, चमेली, तोरी, तिखो, थाइम र लेमन बाम जस्ता तेलहरू गर्भावस्थामा प्रयोग गर्नु हुँदैन।
• सौंफ, लेमनग्रास, गाजरको बीउ, दालचीनी, ल्वाङ्ग, थाइम र कपूर जस्ता तेलहरू अर्को तेलमा मिसाएर विशुद्ध रूपमा प्रयोग गर्नु हुँदैन।
• दालचीनी र लौंग अनुहारमा प्रयोग गर्नु हुँदैन।
• तुलसी, सौंफ, सिट्रस, रोजमेरी, कागती, भेर्बेना र अन्य अम्लीय तेल संवेदनशील छालामा प्रयोग गर्नु हुँदैन।
• सुगन्धित तेलहरू मुखबाट लिनु हुँदैन।
• ज्वरोको रोग, छाला वा जोर्नीको सूजन, अज्ञात चिलाउने र रातोपन, सूजन र सुन्निने, अज्ञात सूजन अवस्था, घाउ, खेल चोट र मोच, मांसपेशी आँसु वा जोड्ने तन्तु चोटपटक, हड्डी भाँचिएको, खुला घाउ जलेको, भेरिकोज नसा, क्यान्सर प्रकार र पोस्ट-पोस्ट। उद्देश्यका लागि अपरेटिभ उपचार अरोमाथेरापी लागू गर्नु हुँदैन।

घरमा अरोमाथेरापी कसरी प्रयोग गर्ने

शरीर र कपालको हेरचाह 

नुहाउने; नुहाउने पानीमा १०-१५ थोपा तेल हाल्नुहोस्। राम्रोसँग मिलाउनुहोस् र आवश्यक तेलहरू पानीमा भंग गर्न गाह्रो हुन्छ। ध्यान दिनुहोस् कि तेलहरू आँखाको सम्पर्कमा आउँदैनन्।

साबुन; प्राकृतिक अरोमाथेरापी साबुनतपाईं यसलाई हरेक दिन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यस बाहेक, प्रति 100 ग्राम तरल साबुन को लगभग 20 थोपा सुगन्धित तेल मिश्रण। प्रयोग गर्नु अघि राम्रोसँग हल्लाउनुहोस्। 

शरीर मालिश तेल वा लोशन; १५ थोपा आवश्यक तेल (जस्तै लैभेन्डर, क्यामोमाइल, चमेली) ३० ग्राम क्यारियर आयल (जस्तै जैतूनको तेल, जोजोबा, सूर्यमुखीको तेल) सँग मिसाएर मसाजको रूपमा लगाउनुहोस्। 

गन्ध; तपाईंले कुहिनो, घाँटी र घुँडाको भित्री भागहरूमा एक-एक थोपा लगाएर अत्तरको रूपमा क्यारियर तेलसँग मिसाइएको आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। 

शैम्पू; ३० ग्राम स्याम्पुमा १२ थोपा एसेन्शियल आयल मिसाएर टाउकोको मसाज गर्नुहोस् र धुनुहोस्। 

कपाल ब्रश; आफ्नो कपाल ब्रस र कंघी मा आवश्यक तेल को 3 थोपा लागू गरेर आफ्नो कपाल कंघी। 

अनुहार क्रीम; ३० ग्राम फेस क्रिममा ८ थोपा आवश्यक तेल मिसाएर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

कम्प्रेस; एक कचौरा तातो पानीमा ५ थोपा एसेन्शिअल आयल हालेर मिश्रणमा भिजेको कपडा निचोरेर शरीरमा बेर्नुहोस्।

घर र वातावरण सफाई

कोठा-कार गन्ध; ५० ग्राम सफा पानीमा १५ थोपा एसेन्शियल आयल मिसाएर स्प्रेको रूपमा आफ्नो कोठा र कारबाट आउने दुर्गन्धलाई स्वाभाविक रूपमा हटाउन सक्नुहुन्छ। 

शौचालय गन्ध; तपाईंले फ्लश पानीमा आवश्यक तेलको 2-3 थोपा मिसाएर यसलाई शौचालयको सुगन्धको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। 

अरोमाथेरापी पाउचहरू; तपाईंले मैनबत्ती वा बिजुली अरोमाथेरापी पाउचमा ड्रप गर्नुहुने आवश्यक तेल वाष्पीकरण हुनेछ र वातावरणमा खराब गन्ध हटाउँछ। 

अरोमाथेरापी पत्थर; अरोमाथेरापी पत्थर यसमा थोपा आवश्यक तेलहरूले तपाईंको कोठालाई सुखद गन्ध दिनेछ। 

अरोमाथेरापी मैनबत्ती; अरोमाथेरापी मैनबत्तीहरूले तपाईंको कोठालाई हल्का र सुखद गन्ध दिनेछ।