एमएस रोग के हो? एमएस मल्टिपल स्क्लेरोसिस शब्दको लागि छोटो छ। यो सबैभन्दा सामान्य न्यूरोलोजिकल विकार मध्ये एक हो। यस अवस्थामा, प्रतिरक्षा प्रणालीले तंत्रिका फाइबरहरू ढाक्ने सुरक्षात्मक आवरण (माइलिन) लाई आक्रमण गर्दछ, जसले मस्तिष्क र शरीरको बाँकी भागहरू बीच सञ्चार समस्याहरू निम्त्याउँछ।
एमएसका लक्षणहरू धेरै विविध छन्। यो स्नायु क्षति को मात्रा मा निर्भर गर्दछ र कुन तंत्रिका प्रभावित छन्। गम्भीर एमएस भएका मानिसहरूले स्वतन्त्र रूपमा हिड्ने क्षमता गुमाउन सक्छन्। त्यहाँ बिरामीहरू पनि छन् जसले कुनै लक्षण बिना लामो समयसम्म छूट अनुभव गर्छन्।
एमएस रोगको लागि कुनै उपचार छैन। प्रयोग गरिएको उपचारले आक्रमणहरूको रिकभरीलाई तीव्र पार्ने, रोगको पाठ्यक्रम परिवर्तन गर्ने र लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने उद्देश्य राख्दछ।
एमएस रोग के हो?
एमएस रोग के हो?
मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस) एक अटोइम्यून डिसअर्डर हो जसले बिस्तारै स्नायु फाइबर वरिपरि सुरक्षात्मक आवरणहरू नष्ट गर्दछ। यी आवरणहरूलाई माइलिन म्यान भनिन्छ।
समय बित्दै जाँदा, यो रोगले मस्तिष्क र शरीर बीचको संचारलाई असर गर्दै स्नायुहरूलाई स्थायी रूपमा क्षति पुर्याउँछ।
MS भएका धेरैजसो मानिसहरूमा रोगको पुनरावृत्ति र पुनरावृत्ति हुन्छ। दिन वा हप्ता भित्र, रोग विकसित हुन्छ। नयाँ लक्षणहरू वा पुनरावृत्तिको अवधि पछ्याउँछ, जुन आंशिक वा पूर्ण रूपमा निको हुन्छ।
कम्तिमा 50% रोगीहरूमा पुनरावृत्ति-रेमिटिङ MS भएका बिरामीहरूमा, रोग सुरु भएको 10 देखि 20 वर्ष भित्रमा, माफीको अवधिको साथ वा बिना लक्षणहरू स्थिर रूपमा बढ्दै जान्छन्। यसलाई माध्यमिक प्रगतिशील एमएस भनिन्छ।
एमएस भएका केही बिरामीहरूले कुनै पुनरावृत्ति बिना क्रमशः सुरु हुने अनुभव गर्छन्। लक्षणहरू क्रमशः बढ्दै जान्छ। यो प्राथमिक प्रगतिशील एम.एसउनीहरूलाई बोलाइन्छ।
एमएस रोग लक्षण
मल्टिपल स्क्लेरोसिसका लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे र रोगको अवधिभर प्रभावित तंत्रिका फाइबरहरूको स्थानमा निर्भर गर्दछ। एमएस रोगका लक्षणहरूले अक्सर आन्दोलनलाई असर गर्छ, उदाहरणका लागि;
शरीरको एक छेउमा एक वा बढी अंगहरूमा सुन्न वा कमजोरी
घाँटीको केही चालहरूका साथ बिजुलीको झटकाको अनुभूति, विशेष गरी घाँटी अगाडि झुकाउने (Lhermitte चिन्ह)
मल्टिपल स्क्लेरोसिसको कारण अज्ञात छ। एउटा रोग जसमा शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले आफ्नै तन्तुहरूलाई आक्रमण गर्छautoimmune रोग मानिन्छ । प्रतिरक्षा प्रणालीको खराबीले मस्तिष्क र मेरुदण्ड (माइलिन) मा स्नायु फाइबर कोट र सुरक्षा गर्ने फ्याटी पदार्थलाई नष्ट गर्दछ।
माइलिनलाई बिजुलीका तारहरूमा इन्सुलेट गर्ने कोटिंगसँग तुलना गर्न सकिन्छ। जब सुरक्षात्मक माइलिन क्षतिग्रस्त हुन्छ र तंत्रिका फाइबर उजागर हुन्छ, त्यो तंत्रिका फाइबर संग यात्रा गर्ने सन्देशहरू ढिलो वा अवरुद्ध हुन्छन्।
एमएस रोग जोखिम कारक
मल्टिपल स्क्लेरोसिसको जोखिम बढाउने कारकहरू समावेश छन्:
उमेर: यद्यपि एमएस कुनै पनि उमेरमा हुन सक्छ, २० देखि ४० वर्षका मानिसहरू बढी प्रभावित हुन्छन्।
सेक्स: पुरुषको तुलनामा महिलामा एमएस विकास हुने सम्भावना दुईदेखि तीन गुणा बढी हुन्छ।
आनुवंशिक: MS को पारिवारिक इतिहास भएका व्यक्तिहरूलाई रोगको विकासको उच्च जोखिम हुन्छ।
केहि संक्रमणहरु: विभिन्न भाइरसहरू, जस्तै Epstein-Barr, जसले संक्रामक मोनोन्यूक्लियोसिस निम्त्याउँछ, एमएससँग सम्बन्धित छ।
भिटामिन डी: घामको किरण नदेखेका र भिटामिन डीको मात्रा कम भएका व्यक्तिहरूलाई एमएसको उच्च जोखिम हुन्छ।
केहि अटोइम्यून रोगहरु:थाइरोइड रोगघातक रक्ताल्पता,छालरोग,टाइप 1 मधुमेह वा अन्य अटोइम्यून विकारहरू, जस्तै भडकाऊ आंत्र रोगले एमएस विकासको जोखिम बढाउँछ।
एमएस रोग जटिलताहरू
एमएस भएका व्यक्तिहरूले निम्न अवस्थाहरू विकास गर्न सक्छन्:
मांसपेशी कठोरता वा ऐंठन
खुट्टा को पक्षाघात
मूत्राशय, आन्द्रा, वा यौन कार्य समस्याहरू
बिर्सने वा मुड स्विङजस्ता मानसिक परिवर्तनहरू
डिप्रेसन
मिर्गी
एमएस रोग उपचार
मल्टिपल स्क्लेरोसिसको लागि कुनै उपचार छैन। उपचारले सामान्यतया आक्रमणबाट राहत खोज्छ, रोगको प्रगति सुस्त हुन्छ, रलक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने लक्ष्य छ। केही व्यक्तिहरूमा लक्षणहरू यति हल्का हुन्छन् कि उनीहरूलाई उपचारको आवश्यकता पर्दैन।
एमएस बिरामीहरूलाई कसरी खुवाउनु पर्छ?
एमएस रोगीहरूको लागि कुनै आधिकारिक आहार गाइड छैन। किनभने कुनै पनि दुई व्यक्तिले समान रूपमा एमएस अनुभव गर्छन्।
तर वैज्ञानिकहरूले आनुवंशिक र वातावरणीय कारकहरूको संयोजनको साथसाथै आहारले रोगको विकासमा प्रभाव पार्न सक्छ भन्ने ठान्छन्। तसर्थ, एमएस बिरामीहरूमा जीवनको समग्र गुणस्तर सुधार गर्न पोषणले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। पोषणले रोगको प्रगतिलाई रोक्न र नियन्त्रण गर्न र फ्लेयर-अपहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।
एमएस रोगीहरूले सूजन हटाउन उच्च एन्टिअक्सिडेन्टहरू, आन्द्रा चलाउन मद्दत गर्न उच्च फाइबर, ओस्टियोपोरोसिससँग लड्न पर्याप्त क्याल्सियम र भिटामिन डी प्राप्त गर्नुपर्छ। त्यहाँ प्रमाणहरू छन् कि मल्टिपल स्क्लेरोसिसका बिरामीहरूमा भिटामिन A, B12, र D3 जस्ता केही पोषक तत्वहरूको कमी हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
एमएस रोगीहरूले के खानुपर्छ?
एमएस रोगमा पोषणले रोगको प्रगतिलाई नियन्त्रण गर्न र समग्र जीवनको गुणस्तरमा लक्षणहरूको प्रभावलाई कम गर्न मद्दत गर्नुपर्छ। मल्टिपल स्क्लेरोसिस रोगीहरूले खाने खानाहरू समावेश छन्:
फलफूल र तरकारी: सबै ताजा फलफूल र तरकारीहरू
अनाज: ओट्स, चामल र क्विनोआ जस्ता सम्पूर्ण अन्न
नट र बीउ: सबै नट र बीउ
माछा:ओमेगा 3 फैटी एसिड veभिटामिन डी पौष्टिक तत्वले भरिपूर्ण भएकाले सबै माछा खान सकिन्छ । विशेष गरी ताजा माछा, तैलीय माछा जस्तै साल्मन र म्याकरेल
मासु र अण्डा: सबै ताजा मासु जस्तै अण्डा, मासु, कुखुरा, भेडा
दुग्ध - उत्पादन: जस्तै दूध, चीज, दही र मक्खन
तेल:जैतून, फ्ल्याक्ससीड, नरिवल, र एभोकाडो तेलहरू जस्तै स्वस्थ बोसो
त्यहाँ केही खाद्य समूहहरू छन् जुन एमएस लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न बेवास्ता गर्नुपर्छ।
प्रशोधित मासु: सॉसेज, बेकन, डिब्बाबंद मासु र नमकीन, धुम्रपान गरिएको मासु
परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट: जस्तै सेतो रोटी, पास्ता, बिस्कुट
भुटेको खाना:फ्रेन्च फ्राइज जस्तै, फ्राइड चिकन
जंक फूडहरू: जस्तै फास्ट फूड, आलु चिप्स, तयार खाना, र जमे भएका खानाहरू
ट्रान्स फ्याट: जस्तै मार्जरीन, बोसो, र आंशिक रूपमा हाइड्रोजनित वनस्पति तेल।
चिनी-मिठा पेय पदार्थ: ऊर्जा र खेल पेय, जस्तै सोडा
रक्सी: जबसम्म सम्भव हुन्छ, सबै अल्कोहल पेय पदार्थहरू त्याग्नुहोस्।
एमएस रोगको लागि पोषण सुझावहरू
एमएस रोगीहरूले निम्न पोषण युक्तिहरूमा ध्यान दिनुपर्छ;
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ पर्याप्त खाँदै हुनुहुन्छ। धेरै कम क्यालोरी खानाले थकान निम्त्याउँछ।
आफ्नो खाना अग्रिम तयार गर्नुहोस्। यदि तपाइँ प्रायः थकित महसुस गर्नुहुन्छ भने, यसले तपाइँलाई मद्दत गर्नेछ।
आफ्नो भान्सा पुन: व्यवस्थित गर्नुहोस्। खाना, भाँडाकुँडा र अन्य उपकरणहरू नजिक र सफा गर्न सजिलो ठाउँहरूमा राख्नुहोस्। यसले ऊर्जा बचत गर्न मद्दत गर्नेछ।
यदि तपाईंलाई खान र निल्न समस्या छ भने, स्मूदीजस्ता बाक्लो पेयहरू तयार गर्नुहोस्।
यदि धेरै चपाउँदा थकान लाग्छ भने, पकाएको माछा, केरा र पकाएको तरकारी जस्ता नरम खानेकुराहरू खानुहोस्।
ख्याल राख्नुहोस् कुकुर खानेकुराहरू नखानुहोस् जुन तपाईंलाई निल्न गाह्रो हुन्छ।
सक्रिय हुनुहोस्। यद्यपि व्यायामले एमएस भएका व्यक्तिलाई थकान महसुस गराउन सक्छ, तौल व्यवस्थापन गर्न र स्वस्थ रहन मद्दत गर्न विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। यो ओस्टियोपोरोसिस रोक्नको लागि पनि लाभदायक छ, जुन एमएस बिरामीहरूमा सामान्य छ।
एमएस संग बाँच्न गाह्रो छ। यो रोग विरलै घातक हुन्छ। केही गम्भीर जटिलताहरू, जस्तै मूत्राशयको संक्रमण, छातीमा संक्रमण, र निल्न गाह्रो, मृत्यु हुन सक्छ।
मल्टिपल स्क्लेरोसिसले सधैं स्ट्रोकमा परिणत गर्दैन। एमएस भएका दुई तिहाइ मानिसहरू हिड्न सक्छन्। यद्यपि, धेरैलाई हिड्ने स्टिक, ह्वीलचेयर र बैसाखी जस्ता उपकरणहरूबाट सहयोग चाहिन्छ।
एमएस भएको व्यक्तिको औसत आयु सामान्य व्यक्तिको तुलनामा ५ देखि १० वर्ष कम हुन्छ। रोगको प्रगति प्रत्येक व्यक्तिको लागि फरक हुन्छ। त्यसैले के हुने हो भनेर भविष्यवाणी गर्न गाह्रो छ। यद्यपि, अधिकांश मानिसहरूले गम्भीर चोटको अनुभव गर्दैनन्।
हालैका वर्षहरूमा, वैज्ञानिकहरूले एमएसको लागि औषधि र उपचारहरू विकास गर्न द्रुत प्रगति गरेका छन्। नयाँ औषधिहरू सुरक्षित र अधिक प्रभावकारी छन्। यसले रोगको प्रगतिलाई ढिलो गर्ने प्रतिज्ञा राख्छ।
