सानै उमेरमा हृदयाघात के कारणले हुन्छ, के के हुन्छ लक्षण ?

यद्यपि हृदयघातयद्यपि हामी यसलाई वृद्धहरूको मृत्युको कारणको रूपमा जान्दछौं, पछिल्ला वर्षहरूमा सानै उमेरमा हृदयघातकारण मृत्यु हुनेको संख्या

हृदयघातमुटुमा रक्तसञ्चार अवरुद्ध हुँदा यस्तो हुन्छ। रक्तप्रवाहको कमीका कारण मुटुका मांसपेशीहरूको मृत्यु भइसकेको भनिन्छ। यो तब हुन्छ जब रगत थक्काले मुटुको मांसपेशीलाई खुवाउने धमनीलाई रोक्छ।

धमनीहरूमा पट्टिका बनाउने बोसो, कोलेस्ट्रोल क्लोगिंग अन्य पदार्थहरूको संचयको परिणामको रूपमा विकसित हुन्छ। यसले रगतको प्रवाहलाई रोक्न, क्लट बनाउनको लागि अलग गर्दछ। 

"myocardial infarctionपनि भनिन्छ " हृदयघात, तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक छ।

अधिकतर अवस्थामा, बुढ्यौली को परिणाम को रूप मा हृदयघात यो हुन्छ। तर हालैका वर्षहरूमा हृदयघात भएको किशोरकिशोरीहरूको संख्यामा वृद्धि भएको थियो 

45 वर्ष र माथिका पुरुषहरू र 55 वर्ष र माथिका महिलाहरू हृदयघात हुने सम्भावना युवा पुरुष र महिलाहरूको लागि उच्च, तर हालको तथ्याङ्कले उल्टो देखाउँछ। पछिल्लो पाँच वर्षमा हृदयघातको उमेर महिला र पुरुष दुवैमा कम उमेरमा झरेको छ।

ठिकै छ "युवाहरूलाई हृदयघात हुने सम्भावना किन बढी हुन्छ?”

हृदयाघात भएका युवाहरू

आज हृदय समस्याहरूवृद्धवृद्धाको रोग मात्र नभई युवायुवतीले पनि धेरै समस्या झेल्नुपर्ने हुन्छ । विज्ञहरूले यो गर्छन् आसीन जीवनशैलीयो उसमा निर्भर गर्दछ र व्यायाम गर्दैन।

डाटा, हृदयघातयसले देखाउँछ कि १०-१५ वर्ष पहिलेको तुलनामा साना उमेर समूहमा मुटु रोग र मुटुसँग सम्बन्धित स्वास्थ्य समस्याहरू सामान्य बन्दै गएका छन्।

सानै उमेरमा हृदयाघातको कारण के हो ?

विश्वव्यापी डाटा, हृदयघात भएको यसले विगत १० वर्षमा ४० वर्ष मुनिका वयस्कहरूको अनुपातमा प्रतिवर्ष २ प्रतिशतले वृद्धि भएको देखाउँछ। 

मुटु रोग, हृदयघातयसको कारण के हो। हृदयघात धेरै जसो केसहरू कोरोनरी हृदय रोगको कारणले हुन्छन्, यस्तो अवस्था जसले कोरोनरी धमनीहरूलाई फ्याटी प्लेक्सले बन्द गर्छ। विभिन्न पदार्थहरू जम्मा हुँदा कोरोनरी धमनीहरू साँघुरो हुन्छ र हृदयघातको मुख्य कारण कोरोनरी धमनी रोगको विकास हुन्छ।

हृदयघातन त फुटेको रक्तनलीले पनि यो हुन सक्छ। अनुरोध गर्नुहोस् सानै उमेरमा हृदयाघात हुनुका कारणहरु :

धुम्रपान गर्न

  • युवाहरूमा कोरोनरी धमनी रोगको लागि सबैभन्दा ठूलो जोखिम कारक मध्ये एक धुम्रपान हो। धुम्रपान गर्नेहरू बनाम धुम्रपान नगर्नेहरू हृदयघात हुने खतरा दुई पटक बढ्छ।
  • एउटा अध्ययनले धुम्रपानले मुटुसँग सम्बन्धित स्वास्थ्य समस्याहरू हुने जोखिम आठ गुणाले बढाउँछ भन्ने पनि बताएको छ।

तनाव

  • यद्यपि सामान्य तनाव स्तर शरीरले सहन सक्छ, चरम तनाव, अचानक हृदयघातप्रमुख कारण मध्ये एक रहेको देखिन्छ

अधिक तौल हुनु

  • अधिक तौल भएका व्यक्तिहरूलाई आफ्नो शरीरलाई अक्सिजन र पोषक तत्वहरू आपूर्ति गर्न बढी रगत चाहिन्छ। 
  • यो पनि हृदयघातयसले रक्तचाप बढाउँछ, जुन सामान्य कारण हो

जीवन शैली

  • हृदयघातयो धेरै हदसम्म जीवनशैली रोग हो।
  • संतृप्त बोसो, ट्रान्स फ्याट र उच्च कोलेस्ट्रोलयुक्त आहार, व्यायामको कमी र अन्य अस्वस्थ जीवनशैली, युवाहरूमा हृदयघातको कारण यो हुन सक्छ।

किशोर किशोरीहरूमा हृदयघातको जोखिम कारकहरू के हुन्?

किशोर हृदयघात सम्भावना बढाउन सक्ने जोखिम कारकहरू समावेश छन्:

  • धुम्रपान र अत्यधिक सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग
  • आसीन जीवनशैली
  • कुपोषण
  • तनाव
  • आनुवंशिक पूर्वस्थिति
  • मोटोपना
  • पदार्थको प्रयोग वा अत्यधिक रक्सीको प्रयोग
  • उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर
  • मधुमेह
  • क्लिनिकल अवसाद

अचानक हृदयघातका लक्षणहरू के के हुन्?

अचानक हृदयघातका लक्षणहरू निम्नानुसार यो छ:

  • छाती वा हातहरूमा दबाब र कसर जुन घाँटी र बङ्गारामा फैलिन सक्छ
  • मतली
  • चिसो पसिना
  • अचानक चक्कर आना
  • चरम थकान

किशोरावस्थामा हृदयघातबाट कसरी बच्ने ?

विज्ञहरूका अनुसार जीवनशैली, खानपान र नियमित बानीमा ध्यान दिनाले मुटुको स्वास्थ्यसम्बन्धी समस्या हुनबाट जोगाउँछ । 

बिहानको पैदल हिँड्ने, स्वस्थ खाना खाने, धुम्रपान नगर्ने र तौल घटाउने जस्ता केही कदमहरूले मुटुसम्बन्धी समस्याहरूको ठूलो जोखिमलाई हटाउँछ।

हृदयघात यहाँ केहि मुख्य बुँदाहरू छन् जसले हृदय रोग र अन्य हृदय रोगको शुरुआतलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ:

  • कच्चा खाना (फलफूल र तरकारी) खानुहोस्। प्रत्येक दिन कम्तिमा पाँचवटा फलफूल र तरकारी खानुहोस्।
  • चिनी र कार्बोहाइड्रेटमा कटौती गर्नुहोस्। जंक फूडयसबाट पूर्णतया टाढा रहनुहोस्।
  • आफ्नो खानामा नुनको मात्रा कम गर्नुहोस्।
  • तनावको सामना गर्ने तरिकाहरू सिक्नुहोस्।
  • धुम्रपानको बानी पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्।
  • धेरै काम नगर्नुहोस् र आफ्नो लागि समय लिनुहोस्।
  • कम्तिमा 30-45 मिनेट, हप्ताको पाँच दिन नियमित व्यायाम गर। जस्तै साइकल चलाउने, दौडने, पौडी खेल्ने…
  • नियमित चेकअप गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई हृदय रोगको शंका छ भने, डाक्टरमा जानुहोस्।
पोस्ट सेयर गर्नुहोस् !!!

जवाफ छाड्नुस्

तपाईंको इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिने छैन। आवश्यक क्षेत्रहरू * तिनीहरू संग चिह्नित छन्