ခြေထောက်မပါဘဲ လမ်းလျှောက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

အိမ်မှာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘိနပ်မပါသော မင်းလမ်းလျှောက်နေတယ်။ "မြေပေါ်မှာရော?" "အဘယ်ကြောင့် မြေကြီးပေါ်မှာ ခြေဗလာ ငါတို့လမ်းလျှောက်ရမလား?" မင်းမေးနိုင်တယ်။

ဒီအတွက် အကြောင်းပြချက်များစွာကို အောက်မှာဖော်ပြပေးပါမယ်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့၊ အဲဒါကိုသိပါ။ မြေပြင်ပေါ်မှာ ခြေဗလာနဲ့ လမ်းလျှောက်တယ်။ သေချာပေါက် သင့်အတွက် ကောင်းပါလိမ့်မယ်။

သဘာဝအတိုင်းတည်ရှိနေပါသည်။ ခြေဗလာလမ်းလျှောက်၊ မြေကြီးနှင့် ထိတွေ့စေ၏။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆီသို့ ကမ္ဘာမြေ၏ အီလက်ထရွန်များကို လွှဲပြောင်းပေးခြင်းဖြင့် ကုသရေးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပေးစွမ်းသည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်းမှ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို ထိန်းညှိပေးသည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

မြေပြင်မှာ ခြေဗလာလမ်းလျှောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ရောင်ရမ်းခြင်း။

• အရေပြားနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းကို မြေပြင်ဟုခေါ်သည်။ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်တွင်ပါ၀င်သော cytokines များ ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်တွင်ပါ၀င်သော ဒြပ်ပေါင်းများကို တိုင်းတာနိုင်သော ခြားနားချက်များကို ထုတ်လုပ်ရန် မြေပြင်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ 
• မြေမျက်နှာပြင်နှင့် အရေပြားထိတွေ့မှုသည် မြေကြီးမှ အီလက်ထရွန်များကို လူ့ခန္ဓာကိုယ်သို့ ပျံ့နှံ့စေရန် လွယ်ကူစေသည်။ ဤအီလက်ထရွန်များသည် အပ်စိုက်ကုထုံးအမှတ်များနှင့် အကျိအမြှေးပါးများမှတဆင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်သည်။
• ငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို ချေဖျက်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို နောက်ဆုံးမှာ တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ အီလက်ထရွန်တွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။

နှလုံးကျန်းမာရေး

• လေ့လာမှုများ၊ ခြေဗလာလမ်းလျှောက်နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရာတွင် နှလုံးကျန်းမာရေး၏ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများကို ဆန်းစစ်ခဲ့သည်။ 
• သွေးပျစ်နိုင်မှုအဆင့် ကျဆင်းသွားနိုင်ကြောင်း ဆုံးဖြတ်ထားသည်။ ဒါလည်း မဟုတ်ဘူး။ သွေးတိုးရောဂါလျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ သက်ရောက်မှုတစ်ခုပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု

• မြေပြင်ပေါ်မှာ ခြေဗလာနဲ့ လမ်းလျှောက်တယ်။, ပူပင်သောက ve စိတ်ဖိစီးမှု အစရှိတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ 

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ခြင်း။

• မြေပြင်ပေါ်မှာ ခြေဗလာနဲ့ လမ်းလျှောက်တယ်။ ခုခံအား အထောက်အပံ့ လိုအပ်သော ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများသို့ လွှဲပြောင်း အီလက်ထရွန်များကို ပေးပို့သည်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအား အားနည်းခြင်းကြောင့် ရောဂါများစွာကို ဖြစ်စေသည်။ အထူးသဖြင့် ရောင်ရမ်းတဲ့ရောဂါတွေ… ခြေဗလာလမ်းလျှောက်၊ ပြင်လို့ရတယ်။

နာတာရှည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေတယ်။

• ခြေဗလာလမ်းလျှောက်၎င်း၏သက်ရောက်မှုများထဲမှတစ်ခုမှာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ သုတေသနအချို့ ခြေဗလာလမ်းလျှောက်လည်ပတ်နေသော neutrophils နှင့် lymphocytes အရေအတွက်ကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် leukocyte သည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်ကို ပြသသည်။ 
• မြေပြင်ပေါ်မှာ ခြေဗလာနဲ့ လမ်းလျှောက်တယ်။ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာတာရှည် နာကျင်မှုကို လျင်မြန်စွာ ဖြေရှင်းပေးသည်။ 

အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

• ခြေဗလာလမ်းလျှောက်၊ ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ပေးစွမ်းသည်။ မြေကြီးမှထုတ်လွှတ်သော အီလက်ထရွန်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ပျံ့နှံ့သွားပြီး ညတိုင်းပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းကဲ့သို့သော အကျိုးကျေးဇူးရှိသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်စေသည်။

မျက်စိကျန်းမာရေး

• မျက်စိအာရုံကြောများနှင့် ချိတ်ဆက်သည်ဟု ယူဆရသည့် ခြေထောက်များတွင် ဖိအားအမှတ်တစ်ခု ရှိသည်။ 
• ခြေဗလာလမ်းလျှောက် ဒါက ဖိအားအမှတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး၊ မျက်စိကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည်။

စွမ်းအင်ပေးတယ်။

• မြေပြင်ပေါ်တွင် ခြေဗလာလမ်းလျှောက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုမှာ ၎င်းသည် စွမ်းအင်ပေး၍ ခြေထောက်ရှိ ဖိအားအမှတ်များကို အသက်သွင်းပေးခြင်းဖြစ်သည်။ 
• သင်သည် မြေပြင်ပေါ်တွင် ရက်အနည်းငယ်ကြာ လမ်းလျှောက်ရန် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။ ခြေထောက်နဲ့ ခြေထောက်တွေကို ကျင့်သုံးလာတာနဲ့အမျှ သင့်ခြေထောက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ပိုသန်မာလာပါလိမ့်မယ်။ 

ခြေဗလာလမ်းလျှောက်တာ အန္တရာယ်ရှိလား။

ခြေဗလာလမ်းလျှောက်အထူးသဖြင့် စတင်သူများအတွက် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အန္တရာယ်များ ရှိနိုင်ပါသည်။ 

• အရေးကြီးဆုံးအန္တရာယ်မှာ ကူးစက်နိုင်ခြေဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများ ခြေဗလာလမ်းလျှောက်ရောဂါဖြစ်လွယ်သူများတွင် ခြေထောက်ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု ဖော်ပြသည်။
• ခြေဗလာလမ်းလျှောက်သလား မျက်နှာပြင်ကလည်း အရေးကြီးတယ်။ ညစ်ပတ်တယ်။ မြေပြင်ပေါ်တွင် ခြေဗလာလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ hookworm ကူးစက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ 
• ညစ်ညမ်းသောမြေတွင်တွေ့ရသော သားလောင်း (အရွယ်မရောက်သေးသောပိုးကောင်များ) သည် လူ့အရေပြားကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်သည်။
• မှိုပိုးကူးစက်နိုင်သောနေရာများတွင် ခြေထောက်ဗလာဖြင့် လမ်းမလျှောက်ပါနှင့်။ ရေကူးကန်၊ အဝတ်လဲခန်း၊ အားကစားခန်းမ၊ ကမ်းခြေ စသဖြင့်

ခြေဗလာလမ်းလျှောက်တဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်များ

ခြေဗလာလမ်းလျှောက်စည်းကမ်းလည်းရှိတယ်။ အခြားအရာအားလုံးကဲ့သို့ပင် အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်မှု လိုအပ်သည်။ အောက်ပါအချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။

• နှေးနှေးစတင်ပါ။: ပတ်ဝန်းကျင်အသစ်နဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ခြေထောက်နဲ့ ခြေဖဝါးတွေကို အချိန်ပေးပါ။ အသစ်မိတ်ဆက်ထားသော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် တစ်နေ့လျှင် ၁၀ မိနစ်ခန့် လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ သင့်ခြေထောက်များ ပြေပျောက်လာသည်နှင့်အမျှ သင်သည် အချိန်နှင့် အကွာအဝေးကို တိုးစေသည်။

• အိမ်ထဲတွင် လမ်းလျှောက်ပါ။: အပြင်မထွက်ခင်အတွင်းထဲမှာ ခြေဗလာ လမ်းလျှောက်ကြည့်ပါ။ မင်းရဲ့အိမ် ခြေဗလာလမ်းလျှောက်စတင်ရန် အလုံခြုံဆုံးနေရာဖြစ်သည်။

• အနားယူပါ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာခံစားရပါက ရပ်လိုက်ပါ။ အိပ်စက်အနားယူပြီး နောက်နေ့တွင် ဂရုတစိုက် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။

• ခြေထောက်ကို ဟန်ချက်ညီအောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။: ဒါတွေက မင်းခြေထောက်ကို သန်မာစေတယ်။ ခြေဗလာ အပြင်ထွက်ဖို့ အဆင်သင့်။ အိမ်မှာ ခြေထောက် ဟန်ချက်ညီအောင် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ခြေထောက်တစ်ဖက်တည်းမှာ သင့်ကိုယ်သင် ဟန်ချက်ညီအောင် လုပ်နိုင်သလို ခြေဖဝါးကိုတောင် ဆန့်တန်းပြီး ရှည်အောင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

လမ်းလျှောက်ရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ခြေဗလာလမ်းလျှောက်ဘေးကင်းရေးသတိပေးချက်များကို လိုက်နာပြီး ထိန်းညှိလုပ်ဆောင်နေသရွေ့ ၎င်းသည် အသုံးဝင်သောလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။