ဆံပင် ဘာကြောင့် ပါးတာလဲ။ ဆံပင်ပါးခြင်းအတွက် ဘာကောင်းလဲ?

ဆံပင်ပါးခြင်းသည် အချို့လူများအတွက် ဆိုးရွားသော ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများသည် ထူထဲပြီး ကျန်းမာသောဆံပင်ရှိခြင်း၏ အရေးပါမှုကို သိကြသည်။ သို့သော် အသက်ကြီးခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်းနှင့် မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းစသည့် အကြောင်းအရင်းများစွာသည် ဆံပင်ပါးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ မှန်ကန်သောကုသမှုနှင့် စောင့်ရှောက်မှုနည်းလမ်းများဖြင့် ဆံပင်ပါးခြင်းကို တားဆီးနိုင်သည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ ဆံပင်ပါးလွှာခြင်းပြဿနာကို ထိရောက်စွာဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ဆွေးနွေးပြီး သင့်ဆံပင်ကို ပိုထူပြီး ကျန်းမာစေဖို့အတွက် သင်အသုံးပြုလို့ရတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းအချို့ကို မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဆံပင် ဘာကြောင့် ပါးတာလဲ။

အကြောင်းအရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဆံပင်ပါးလာတတ်သည်။ ဆံပင်ပါးခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းအရင်း အချို့မှာ အောက်ပါ အတိုင်း ဖြစ်သည်။

မျိုးရိုးဗီဇအချက်များ

ဆံပင်ပါးခြင်းသည် မိသားစုများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သော အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းကြောင့် ဆံသားပေါက်များ အားနည်းလာပြီး ပါးလွှာလာနိုင်သည်။

ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ

ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်တွေ အားနည်းလာပြီး ဆံပင်ပါးလာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ- သွေးဆုံးချိန်၊ ကိုယ်ဝန် သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ရောဂါများ ဟော်မုန်းဓာတ်များခြင်းကြောင့် ဆံပင်ပါးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအချက်များ

ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှု၊ ဝမ်းနည်းမှု သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုများသည် ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး ပါးလွှာသွားစေသည်။

ဆံကေသာ ဂရုစိုက်မှု အမှားများ

ဆံသားကို မှားယွင်းစွာ သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ ပုံသွင်းခြင်း၊ အပူနှင့် မကြာခဏ ထိတွေ့ခြင်း နှင့် ဓာတုဗေဒ ကုထုံးများ ကဲ့သို့သော ဆံကေသာ စောင့်ရှောက်မှု အမှားများသည် ဆံသားကို ပါးလွှာစေပါသည်။

အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း။

ဆံကေသာကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ချို့တဲ့မှုကြောင့် ဆံပင်ပါးလာနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ပရိုတင်း၊သံဓာတ်၊ သွပ်ဗီတာမင်ဘီနှင့် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်ကဲ့သို့သော အာဟာရဓာတ်များ မလုံလောက်ပါက ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
ဒီအချက်တွေအပြင် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှု၊ ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု၊ ဆံကေသာရောဂါများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များကလည်း ဆံပင်ပါးလွှာခြင်းကို ထိခိုက်စေပါသည်။

ပါးသွားတဲ့ဆံပင်က ထပ်ပြီးထူလာသလား။

ပါးလွှာသောဆံပင်သည် အမှန်တကယ်ပြန်ထူရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဆံပင်ပါးခြင်းသည် များသောအားဖြင့် မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း၊ အိုမင်းခြင်း၊ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု သို့မဟုတ် ဆံပင်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဆံပင်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့် အလေ့အထများဖြင့် ဆံပင်အရည်အသွေးနှင့် သိပ်သည်းဆကို မြှင့်တင်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

ဆံပင်ပါးခြင်းအတွက် ဘာကောင်းလဲ?

ဆံပင်ပါးခြင်းဟာ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးရော ကြုံတွေ့ရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ သင့်ဆံပင်ကို ထူပြီး ခိုင်ခံ့စေမယ့် ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတချို့ ရှိပါတယ်။ ဆံပင်ပါးခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်စေမည့် နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

သင်၏အစားအသောက်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။

ကျန်းမာပြီး မျှတတဲ့ အစားအသောက်က ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အထောက်အကူပြုသည်။ ထို့အပြင် သံဓာတ်၊ ဇင့်နှင့် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်ကဲ့သို့သော အာဟာရဓာတ်များသည် ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။

ဦးရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ။

ဦးရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းက ဆံကေသာကို ကျန်းမာစေပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ moisturizing shampoo နဲ့ conditioner သုံးပြီး ဦးရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

သဘာဝအဆီများကိုသုံးပါ။

အုန်းဆီ၊ သံလွင်ဆီ၊ jojoba ဆီ ဦးရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ဆံကေသာကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး ဆံပင်ကျွတ်တာကို သက်သာစေပါတယ်။ အဲဒီအဆီတွေကို ဦးရေပြားကို လိမ်းပေးနိုင်သလို ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ရောပြီး လိမ်းနိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်ကို တင်းကျပ်စွာ စည်းခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဆံပင်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် စည်းတာက ဆံပင်ကို အားနည်းစေပြီး ကွဲစေနိုင်ပါတယ်။ လျော့ရဲပြီး သဘာဝအတိုင်း ထားခြင်းဖြင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို မထိခိုက်စေဘဲ ကျန်းမာသော ကြီးထွားမှုဖြစ်စဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။

ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။

ဦးရေပြားကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းက ဆံသားပေါက်များကို နှိုးဆွပေးပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အားပေးပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ။

နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေရန် ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းစသည့် အပန်းဖြေနည်းများကို သင် အသုံးချနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင် သင့်ရဲ့ အိပ်စက်မှုပုံစံတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး လုံလောက်တဲ့ အိပ်စက်မှုရရှိဖို့ကလည်း ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

ဓါတ်ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ keratin ကဲ့သို့သော ဆံသားကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသော ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းက သင့်ဆံပင်ကို ထူလာစေပါသည်။ သို့သော် ဤဖြည့်စွက်စာများကို အသုံးမပြုမီ အထူးကုနှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် အထူးခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြုပါ။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသော အထူးခေါင်းလျှော်ရည်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဆံပင်ကို ထူထဲစေပြီး သန်မာစေပါသည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ရွေးချယ်တဲ့အခါ သူ့ရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို စစ်ဆေးပြီး သင့်ဆံပင်ရဲ့လိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီမယ့်အရာကို ရွေးချယ်ပါ။

ဤနည်းလမ်းများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဆံပင်ပါးခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သည်။ အထူးသဖြင့် သင့်ဆံပင်ပါးခြင်းပြဿနာ ဆက်လက်ရှိနေပါက အရေပြားအထူးကု သို့မဟုတ် အထူးကုနှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကျိုးရှိမည်ဖြစ်သည်။

ပါးလွှာသောဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ပါ။

ဆံကေသာကို ဂရုစိုက်ခြင်းက သင့်ဆံပင်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး ပုံသဏ္ဍာန်ကောင်းစေခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ခံစားမှုကို ကူညီပေးပါတယ်။ ဆံပင်ပါးလွှာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်နှင့် ဆံသားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာနိုင်ပါသည်။

1. မှန်ကန်သော ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြုပါ သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့် လိုက်ဖက်သော အပျော့စား သဘာဝ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ရွေးချယ်ပါ။ အထူးသဖြင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သော ခေါင်းလျှော်ရည်ကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

2. သင့်ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပါ- ခေါင်းလျှော်ရည် လိမ်းပြီးချိန်မှာ ဦးရေပြားကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

3. ဆံပင်ကို ပုံမှန်ညှပ်ပါ သင့်ဆံပင်ကို ပုံမှန်ညှပ်ခြင်းသည် ကျိုးကျခြင်းနှင့် ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါကြောင့် သင့်ဆံပင်ကို ပိုကျန်းမာစေပါတယ်။

4. conditioner သုံးပါ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး အာဟာရဖြစ်စေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိတဲ့ Conditioner သုံးပြီး ဆံသားကို ပျော့ပျောင်းစေနိုင်ပါတယ်။

5. ဆံပင်ပုံသွင်းခြင်း ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ ။ ဆံကေသာ အလှပြင်ပစ္စည်းတွေကို မကြာခဏအသုံးပြုတာက ပျက်ဆီးပြီး ဆံကေသာကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ တတ်နိုင်သမျှ သဘာဝကျကျ ဆံပင်ပုံစံဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။

6. ကျန်းမာအောင်စားပါ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေက သင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းကျိုးပြုပါတယ်။ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေစားပြီး ရေများများသောက်ပါ။

7. ဆံပင်အမြစ်များကို လှုံ့ဆော်ရန် hair mask နှင့် serum ကိုသုံးပါ။ Hair Mask နှင့် Serum များသည် သင့်ဆံပင်အရင်းများကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး ဆံသားဖွဲ့စည်းခြင်းကို အားပေးကာ သင့်ဆံပင်ကို ပိုမိုသန်စွမ်းစေသည်။

ဆံကေသာကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု လိုအပ်ပြီး ရလဒ်များကိုမြင်တွေ့ရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။ စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး ပုံမှန်ဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့် သင့်ဆံပင်ကို ပိုကောင်းလာစေနိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်ပါးခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ဆံပင်ပါးခြင်းမှကာကွယ်ရန် အောက်ပါနည်းလမ်းများကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

1. ကျန်းမာသောအစားအစာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်မျှတတဲ့ အစားအသောက်တွေက ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းကျိုးပြုပါတယ်။ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးခြင်းက ဆံပင်ကို သန်မာစေပါတယ်။

2. ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ- စိတ်ဖိစီးမှုများ၊ အိပ်ရေးမဝခြင်းနှင့် ပုံမှန်နေထိုင်မှုပုံစံမမှန်ခြင်းသည် ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

3. ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှု သင့်လျော်သော ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် ဆံသားထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များဖြင့် ဆံသားကို သန့်ရှင်းစေပြီး ဆံသားကို အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီး အာဟာရဖြစ်စေသော Mask များကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဆံသားကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါသည်။

4. ဆံပင်ပုံသွင်းကိရိယာများကို အကန့်အသတ်ဖြင့် အသုံးပြုခြင်း- ဆံပင်အခြောက်ခံစက်၊ ဖြောင့်စက် သို့မဟုတ် ဆံပင်ကောက်သံကဲ့သို့သော ဆံပင်ပုံစံကိရိယာများကို မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းသည် ဆံပင်ကို ပျက်စီးစေသည်။ ထို့ကြောင့် ဤကိရိယာများကို တတ်နိုင်သမျှ နည်းအောင်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် သဘာဝဆံပင်ပုံစံကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

5. ဓာတုဖြစ်စဉ်များနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။ ဆံပင်ဆေးဆိုးခြင်း၊ လိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် မီးမောင်းထိုးခြင်း ကဲ့သို့သော ဓာတုကုထုံးများသည် ဆံသားကို ပျက်စီးစေပြီး ဆံပင်ပါးစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ထိုသို့သော အရောင်းအဝယ်များကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

6. သဘာဝဆံပင်ကြီးထွားမှုကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း။ ဆံပင်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဆက်တိုက်စည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆံပင်ပုံသွင်းခြင်းသည် ဆံပင်ကို ပျက်စီးစေသည်။ ဆံသားကို သဘာဝအတိုင်းထုတ်ပြီး အနားယူခြင်းက ဆံသားကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

7. ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကုသခြင်း- ဆံပင်ပါးခြင်းရဲ့ အရင်းခံက ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရှိရင် ဒီပြဿနာတွေကို ကုသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဟော်မုန်းဟန်ချက်မညီခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်သော ကုသမှုများကို ခံယူသင့်ပါသည်။

မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များ သို့မဟုတ် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေအချို့ကြောင့် ဆံပင်ပါးခြင်းကိုလည်း သတိပြုပါ။ ဒီကိစ္စမှာ လုံးဝတားဆီးလို့မရပေမယ့်၊ အထက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းတွေကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် သင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ပါးလွှာခြင်းဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်။

အရင်းအမြစ်- 1, 2, 3, 4