6 မျက်တောင်နှင့် မျက်ခုံးပေါ်ရှိ ဗောက်များအတွက် ထိရောက်သော သဘာဝဆေးနည်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးရေပြား၌ ဖွဲနု, မျက်တောင်နှင့် မျက်ခုံးကျွန်ုပ်တို့၌လည်း ဖြစ်ပေါ်သည်။ မျက်တောင်နှင့် မျက်ခုံးများတွင် ဗောက်များ၊ ဒါဟာ ကြီးလေးတဲ့ ပြဿနာ မဟုတ်ပါဘူး။ ရုပ်ဆိုးတာကလွဲရင်ပေါ့။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ သင့်မျက်နှာကို ကြည့်တဲ့သူတွေက သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဂရုစိုက်တာကို ဂရုမစိုက်ဘူးလို့ ထင်နေကြတယ်။

မျက်တောင်နှင့် မျက်ခုံးတို့မှ ဗောက်များကို ဖယ်ရှားပါ။ တကယ်တော့ အိမ်မှာသုံးလို့ရတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းလေးတွေနဲ့ အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။

မျက်တောင်နဲ့ မျက်ခုံးတွေမှာ ဗောက်တွေဘာတွေက ဖြစ်စေတာလဲ။

မျက်တောင်နှင့် မျက်ခုံးပေါ် ဗောက်များ အခြေအနေ နှစ်ခုကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။

• blepharitis: မျက်ခွံအနားသတ်ရောင်တာကို ဆိုလိုတာပါ။ ဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုပိုးကူးစက်မှုသည် မျက်လုံးခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်တောင်မွှားများကြောင့်ဖြစ်သည်။ မျက်တောင်ပေါ်ရှိ ဗောက်များမျက်လုံးပူလောင်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ဖြင့် လိုက်ပါသွားပါသည်။
• seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း။: seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း။နာတာရှည်ရောင်ရမ်းသောအရေပြားအခြေအနေ။ မျက်တောင်၊ မျက်ခုံး၊ နားရွက်အနောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းအသီးသီးတွင် အဖြူ သို့မဟုတ် အဝါရောင် ဗောက်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဒီလိုအရေပြားအခြေအနေတွေကြောင့် ဗောက်ဖြစ်ရတာ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းအချို့နဲ့ အလွယ်တကူ ကုသနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ဤနည်းလမ်းများကို သင်မစမ်းမီ၊ အောက်ပါတို့ကို စဉ်းစားပါ။

• မျက်လုံးဧရိယာသည် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သည်။ လျှောက်လွှာတင်တဲ့အခါ သတိထားရပါမယ်။
• မျက်လုံးထဲကို ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ မ၀င်မိအောင် သတိထားပါ။
• ဗောက်ဖျက်ဆေး ခေါင်းလျှော်ရည်တွေ မျက်လုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်တာကြောင့် မျက်တောင်မှာ မသုံးပါနဲ့။

မျက်ခုံးနှင့် မျက်တောင်ပေါ်ရှိ ဗောက်များအတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

ဗာဒံသီး

ဗာဒံသီးအရေပြားကို သန့်စင်စေတယ်။ မျက်လုံးဧရိယာအတွင်း ဗောက်ဖြစ်စေတဲ့ ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ မျက်ခုံးမွေးနှင့် မျက်တောင်အရင်းများကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး အစိုဓာတ်ပေးသည်။

• ဗာဒံဆီ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ဖန်ဇလုံတစ်ခုထဲသို့ လောင်းထည့်ပြီး မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲတွင် စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာအောင် အပူပေးပါ။
• အိပ်ယာမဝင်ခင် ဗာဒံဆီနွေးလေးနဲ့ မျက်တောင်မွှေးတွေကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။
• တစ်ညလုံးနေပါစေ။ နောက်နေ့မနက်မှာ ရေအေးနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။
• ဒါကို နေ့စဉ်လုပ်ပါ။

လက်ဖက်ပင်ဆီ

လက်ဖက်ပင်ဆီမျက်တောင်နှင့် မျက်ခုံးတို့တွင် မှိုကြောင့်ဖြစ်သော ဗောက်များကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည့် မှိုသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ဖန်ဇလုံတစ်ခုထဲသို့ လောင်းထည့်ပြီး မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်တွင် စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာ အပူပေးပါ။
• ဒီပူနွေးတဲ့ဆီကို ဂွမ်းလုံးလေးသုံးပြီး မျက်တောင်နဲ့ မျက်ခုံးမွှေးတွေကို လိမ်းပေးပါ။
• ၁၀ မိနစ်လောက်စောင့်ပြီးရင် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
• ဒါကို တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။

Fomentation

မျက်တောင်နှင့် မျက်ခုံးပေါ် ဗောက်များနီခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းတို့ကို ပျောက်ကင်းရန် ထိရောက်မှု ရှိစေပါသည်။

• ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ ရေနွေးအနည်းငယ်ယူပြီး မျက်နှာသုတ်ပုဝါသေးသေးလေးကို ရေထဲမှာ မိနစ်အနည်းငယ်စိမ်ထားပါ။
• မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို မျက်လုံးပေါ်တင်ပြီး ၁၅ မိနစ်လောက်ထားလိုက်ပါ။ အေးသွားတိုင်း မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ပြန်စွတ်ပေးပါ။
• ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို နေ့စဉ်လုပ်ပါ။

သံလွင်ဆီ

ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ မျက်တောင်နှင့် မျက်ခုံးတို့တွင် ဗောက်များ ၎င်း၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ ထိုနေရာကို အစိုဓာတ်ထိန်းရန်ဖြစ်သည်။

သံလွင်ဆီမျက်တောင်နှင့် မျက်ခုံးတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး ဗောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ကောင်းမွန်တဲ့ moisturizer တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

• သံလွင်ဆီကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ စက္ကန့်အနည်းငယ်လောက် အပူပေးပါ။
• မျက်ခုံးမွှေးနှင့် မျက်တောင်များကို ရေနွေးနွေးဖြင့် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။
• အဝတ်စကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ စွတ်ပြီး မျက်လုံးပေါ်မှာ ထားလိုက်ပါ။
• အနွေးထည်ကို မျက်လုံးပေါ် ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပေးပါ။
• ဆီကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောပါ။
• ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို နေ့စဉ်လုပ်ပါ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်, မျက်တောင်၏ဗောက်၎င်းသည် ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သော ဘက်တီးရီးယားများနှင့် မှိုများကို ဖျက်ဆီးသည့်အပြင် ယားယံခြင်းနှင့် နီခြင်းတို့ကို သက်သာစေသည်။ ၎င်းသည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အသစ်ပေါက်ခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

• မျက်လုံးကိုမှိတ်ထားပြီး လက်တစ်ဖက်ဖြင့် မျက်ခွံကို တင်းတင်းဆုပ်ထားပါ။
• ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ဂွမ်းလုံးဖြင့် သင့်မျက်တောင်နှင့် မျက်ခုံးများတွင် လိမ်းပေးပါ။
• 5 မိနစ်ကြာပြီးနောက် ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။
• ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို နေ့စဉ်လုပ်ပါ။

vaseline

မျက်တောင်နှင့် မျက်ခုံးပေါ် ဗောက်များအရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ vaseline အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေကို ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

• မအိပ်ခင်မှာ Vaseline အနည်းငယ်ကို မျက်တောင်နဲ့ မျက်ခုံးပေါ် လက်ချောင်းတွေနဲ့ လိမ်းပေးပါ။
• နောက်နေ့မနက်မှာ ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။
• ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို ညတိုင်းလုပ်ပါ။

မျက်တောင်နဲ့ မျက်ခုံးတွေမှာ ဗောက်တွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

• မျက်တောင်နှင့် မျက်ခုံးပေါ်ရှိ မိတ်ကပ်နှင့် အညစ်အကြေးများ စုပုံနေခြင်းသည် ဗောက်များကို ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် တစ်နေကုန်တွင် မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးဖြင့် သင့်မျက်လုံးကို သေချာဆေးကြောပါ။
• ရေများများသောက်ပြီး လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအနှံနဲ့ အသီးအနှံတွေကို စားပါ အရေပြားနဲ့ ဆံပင်ရောဂါတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပါ။ ကော်ဖီဓါတ်အရက်နှင့် အမှိုက်များ စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• မျက်တောင်နှင့် မျက်ခုံးပေါ် ဗောက်များ ဒီလိုဖြစ်လာရင် မိတ်ကပ်မလိမ်းပါနဲ့။
• ရေများများသောက်ပါ (တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ၁၀-၁၂ ခွက်) သောက်ပါ။

အထက်ဖော်ပြပါ သဘာဝ ကုထုံးများ ဖြင့် ကုသသော်လည်း ပြဿနာ မပြေလည်ပါက မျက်စိအထူးကု ဆရာဝန်ထံ သွားရန် လစ်လျူမရှုပါနှင့်။