ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် ဇီးသီးဖျော်ရည်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။ ထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများ

ဝမ်းချုပ်ခြင်းဟာ စိတ်အနှောက်အယှက်အဖြစ်စေဆုံး အခြေအနေတွေထဲက တစ်ခုလို့ ပြောရင် ချဲ့ကားပြောမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ပတ်လျှင် အူလှုပ်ရှားမှု သုံးခုထက်နည်းသည်ဟု သတ်မှတ်သည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သန်းပေါင်းများစွာသောလူများကို ထိခိုက်စေပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အလွန်အဖြစ်များပြီး လူများစွာအတွက် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် ဖြေရှင်းရမည့် ပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မကုသဘဲထားပါက ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် အသုံးပြုသော ဆေးကုသမှုများ ရှိပါသည်။ ဝမ်းချုပ်တာကို ဖြေရှင်းဖို့ အိမ်မှာသုံးလို့ရတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ ဤနည်းလမ်းများသစ်သီးဖျော်ရည်များသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကိုသင်ဖတ်နိုင်သည်။

 

ဤဆောင်းပါးတွင် ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် အထိရောက်ဆုံးသော အသီးအနှံများနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ၎င်း၏ဖျော်ရည်ကို အသုံးပြုပုံကို ရှင်းပြပါမည်။

ငါပြောနေတာ ဒီဖျော်ရည်၊ ဆီးသီးဖျော်ရည်. လေ့လာမှုများစွာ၊ ဆီးသီးဖျော်ရည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ 

ကောင်းစွာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် ဆီးသီးဖျော်ရည်ကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။?

ဆီးသီးဖျော်ရည်က ဝမ်းချုပ်တာကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် အလိုအပ်ဆုံး သဘာဝဆေးနည်းများထဲမှ တစ်ခု ဆီးသီးဖျော်ရည်ရပ်။ ၎င်းတွင် ဝမ်းနုတ်ဆေး အာနိသင်ရှိသော အာဟာရဓာတ်များနှင့် ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။ 

• ဆီးသီးဖျော်ရည်၎င်း၏မြင့်မားသော sorbitol ပါဝင်မှုသည်၎င်းကိုထိရောက်သောဝမ်းနုတ်ဆေးဖြစ်စေသည်။ fructose၊ ဂလူးကို့စ်နှင့် sucrose ကဲ့သို့သော အခြားသကြားများကို အူအတွင်း လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူနိုင်သော်လည်း sorbitol မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်းတွင် တည်ရှိပြီး ရေစုပ်ယူမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဝမ်းပျက်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

• သင်၏ဆီးသီး အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသည်။ အမျှင်ဓာတ်သည် အစာခြေစနစ်မှတဆင့် အူအတွင်း စုပ်ယူခြင်းနှင့် ကွဲအက်ခြင်းမရှိဘဲ ဖြတ်သန်းသွားပါသည်။ ၎င်းသည် မစင်ထဲသို့ ရေကို စုပ်ယူရန် ကူညီပေးပြီး ၎င်းကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ထုထည်ပိုမိုဖြစ်စေသည်။

• ဆီးသီးဖျော်ရည်၎င်းတွင် ပါရှိသော ဖီနိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး ဆဲလ်များအိုမင်းခြင်းနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဖိစီးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကုသရန်အတွက် ဖီနိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းများသည် လှုံ့ဆော်ပေးသော ဝမ်းနုတ်ဆေးများအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ဒါက ဝမ်းကို အူမကြီးကို မြန်မြန်ရွှေ့နိုင်စေပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် ဇီးသီးဖျော်ရည်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။

ရိုးရိုးဆီးသီးဖျော်ရည်

• ဆီးသီးဖျော်ရည်ကို တစ်နေ့ ၃-၄ ခွက်သောက်ပါ။
• ဆီးသီးဖျော်ရည် အစိတ်အပိုင်းများ၏ ဝမ်းနုတ်ဆေးအာနိသင်သည် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း ရလဒ်ကို ပေးပါလိမ့်မည်။

ထောပတ်နှင့် ဆီးသီးဖျော်ရည်

• 200 ml ဆီးသီးဖျော်ရည်3-4 မိနစ်အပူပေးပါ။
• ထောပတ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထည့်ကာ နောက်ထပ် တစ်မိနစ်ခန့် အပူပေးပါ။
• ဒီအရောအနှောကို အအေးခံပြီး သောက်ပါ။

ထောပတ်၎င်းတွင်ရှိသော အဆီများသည် ပျော့ပျောင်းစေပြီး အူများမှတဆင့် ဝမ်းသွားခြင်းကို လွယ်ကူစေသည်။

ပန်းသီးဖျော်ရည်နှင့် ဇီးသီးဖျော်ရည်

• မနက်ခင်းမှာ ဆီးသီးဖျော်ရည် ၂ ခွက်သောက်ပါ။
• နာရီဝက်ကြာပြီးနောက် ပန်းသီးဖျော်ရည် တစ်ခွက်သောက်ပါ။
• ပန်းသီးဖျော်ရည်ကို ပထမတစ်ခွက်သောက်ပြီး တစ်နာရီအကြာမှာ နောက်ထပ်တစ်ခွက်သောက်ပါ။ ပန်းသီးဖျော်ရည်မရှိရင် လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုလည်း သောက်နိုင်ပါတယ်။
• ပြဿနာမပြေလည်မချင်း မနက်ခင်းမှာ ဒီလိုလုပ်ပါ။

နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်နေသူတွေအတွက် ထိရောက်တဲ့အဖြေတစ်ခုပါ။ ပြင်းထန်ဝမ်းချုပ်နေရင်တောင် အူလှုပ်ရှားမှုကို အစပြုပါတယ်။

သံလွင်ဆီနှင့် ဆီးသီးဖျော်ရည်

• သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ဆီးသီးဖျော်ရည် တစ်ခွက်နဲ့ ရောပြီး သောက်ပါ။
• လိုအပ်ပါက နာရီအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ပြန်လုပ်ပါ။

သံလွင်ဆီအစာချေဖျက်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး အူနံရံများကို ဆီဖြင့် ဖုံးအုပ်ပေးကာ ဝမ်းများ လျင်မြန်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။

ဇီးရည်နှင့် oat နို့

• ဇီးသီးဖျော်ရည် ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ကို oat နွားနို့ ဖန်ခွက်တစ်ဝက်နဲ့ ရောစပ်ပြီး ဒီအရောအနှောကို မနက်ပိုင်းမှာ ဗိုက်ထဲက အတိုင်း သောက်ပါ။
• ဝမ်းမှန်သည်အထိ ဤအရာကို မနက်တိုင်း ပြန်လုပ်ပါ။

oat နို့ ve ဆီးသီးဖျော်ရည်ရောနှော မစင်ကို အလွယ်တကူ ရွေ့လျားနိုင်စေတယ်။

ဝမ်းချုပ်ဖို့အတွက် ဆီးသီးဖျော်ရည် ဘယ်လောက်သောက်သင့်လဲ။

အောက်ဖော်ပြပါသည် လူအုပ်စုအမျိုးမျိုး၏ ဝမ်းချုပ်ခြင်းပြဿနာအတွက် အဖြေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးသီးဖျော်ရည် ပေးသောပမာဏများမှာ-

• အရွယ်ရောက်ပြီးသူ - 120 မှ 240 ml
• ကလေး - 60 ml
• ကလေးငယ်များ - 60 မှ 120 ml
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး - 120 မှ 240 ml

ဇီးသီးဖျော်ရည် သောက်သုံးခြင်းအပြင် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ရေနှစ်လီတာနှင့် အခြားအရည်များ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာစွာ စားသောက်သင့်ပါသည်။ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းသည် ပြဿနာ၏ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ 

အစေ့အဆန်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အများအပြား ပါဝင်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်မျှတသော အစားအသောက်ကို မှန်မှန်စားခြင်းဖြင့် ဝမ်းပုံမှန်လည်ပတ်စေခြင်းဖြင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကုသရန် သို့မဟုတ် တားဆီးနိုင်သည်။