ဘယ်အစားအစာတွေက ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်စေသလဲ

ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်စေသော အစားအစာများ ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာရှင်များတွင် ပြဿနာဖြစ်စေသည်။ ထိုကဲ့သို့သော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ဖြစ်ပွားစေသည်။

ဆောင်းရာသီ၌ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ လူနာများ၏ပြဿနာများတိုး။ ဤရာသီတွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာသည် အသက်ရှုရခက်ပြီး စိတ်တိုလာသည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်သည် ပြင်းထန်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး အာဟာရကို အထူးဂရုပြုသင့်သည်။ 

အစားအသောက်နှင့် ဓာတ်မတည့်သူများသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုတွင်၊ ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားစနစ်သည် အစားအစာများတွင်တွေ့ရသော ပရိုတင်းဓာတ်များကို ဓာတ်ပြုပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာရှင်များ၏ ပြဿနာများလည်း တိုးလာသည်။ ထို့ကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာရှင်များသည် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်ကို အထူးဂရုပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အချို့သောအစားအစာများသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာရှင်များတွင် တိုက်ခိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်စေသော အစားအစာများ

အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုပြဿနာရှိပါက ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသည် ပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ အန္တရာယ်ရှိတယ်လို့ ယူဆတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးမိရင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေက တိုးလာမှာပါ။ ဤအစားအစာများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ ပြင်းထန်သော အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းစသည့် လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာရှင်များတွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ လက္ခဏာများဟု ယူဆကြသည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာရှင်တွေဖြစ်ကြပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်စေသော အစားအစာများဝေးဝေးနေသင့်သည်-

အချိုရည်အတု

အချိုဓာတ်အတုများ စားသုံးခြင်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာရှင်များတွင် အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) မှထုတ်ဝေသော အစီရင်ခံစာတစ်ခုတွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဝေဒနာရှင်များတွင် အချိုအတုများ စားသုံးခြင်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည်ဟု ဖော်ပြထားသည်။

ဝိုင်နှင့် ဘီယာ

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသည်များသည် အရက်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ဆောင်းရာသီတွင် အရက်ယမကာများ သောက်သုံးခြင်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာရှင်များ၏ ပြဿနာများကို တိုးလာစေပြီး အသက်ရှုရခက်ခဲခြင်းနှင့် စိတ်တိုခြင်းစသည့် လက္ခဏာများကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။

ထုပ်ပိုးပြီး ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများ

ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာရှင်များသည် ထုပ်ပိုးပြီး ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများကို ရှောင်သင့်ပါသည်။ ဤအစားအစာများတွင် အသုံးပြုသည့် ဓာတုပစ္စည်းများသည် အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေသောကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ တိုးလာပါသည်။ sulfites ပါဝင်သော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် ဆိုးရွားသော ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ချဉ်

ခရမ်းချဉ်သီးကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟု ယူဆပါသည်။ ခရမ်းချဉ်သီး များများစားခြင်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို များစေသည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတွက် အလွန်အန္တရာယ်များသည်ဟု ယူဆရသော ဆာလ်ဖိုင်းကို အချဉ်ဖောက်ခြင်းမှ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ကာကွယ်ရန် အသုံးပြုပါသည်။

အဆီများသောအစားအစာများ

ပန်းနာရင်ကျပ်ပြဿနာတွင် အလွန်အဆီများသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည်လည်း အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အနီရောင်အသားများ၊ သကြားလုံးများနှင့် အဆီများသောအစားအစာများ ပါဝင်သော အစားအစာများကို ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတွက် မစားသုံးသင့်ပါ။ ယင်းတို့သည် အဆုတ်ကို ပျက်စီးစေပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

အထက်ဖော်ပြပါ ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာရှင်များ ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်စေသော အစားအစာများရှောင်ရှားသင့်သည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားသည့်အခါ အသက်ရှုခြင်း၊ အလွန်အကျွံ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် လည်ချောင်းများ ရောင်ရမ်းခြင်း စသည့် ပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာပါသည်။ ဒီလိုလက္ခဏာတွေပြရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

အရင်းအမြစ်- 1