X'inhu Xjatika, Għaliex Ma Jiġri? Kif Titratta Uġigħ Xjatiku fid-Dar?

Xjatikahuwa l-isem mogħti lill-uġigħ li jseħħ meta n-nerv xjatiku jkun irritat. L-uġigħ normalment iseħħ fin-naħa t'isfel tad-dahar. Jestendi għar-riġlejn. 

uġigħ xjatiku jagħmillek għajjien. Huwa uġigħ li huwa diffiċli biex iġorru. Allura hemm xi mod kif tnaqqas dan l-uġigħ?

L-uġigħ jista 'jitnaqqas b'metodi naturali u sempliċi li għandhom jiġu applikati fid-dar. "Kif nittrattaw l-uġigħ xjatiku fid-dar b'metodi erbali?" It-tweġiba għal din il-mistoqsija hija s-suġġett tal-artiklu tagħna.  

X'jikkawża uġigħ xjatiku?

uġigħ xjatikuhija assoċjata mas-sistema nervuża. Dan iseħħ bħala riżultat ta 'pressjoni eċċessiva fuq id-diska lumbari. Fatturi oħra li jikkontribwixxu huma kkawżati minn għadma ġar nerv xjatikuInfjammazzjoni jew irritazzjoni. Kwistjonijiet ewlenin bħal tikkawża xjatika:

• tumur malinn
• Defiċjenza ta' vitamina D deġenerazzjoni tas-sinsla minħabba
• Pożizzjoni ħażina li tikkawża herniated disk
• Infjammazzjoni li tikkawża fsada interna
• Infezzjonijiet relatati mal-ispina
• Tqala

X'inhuma l-fatturi ta' riskju għax-xjatika?

Xjatika Fatturi ta’ riskju li jistgħu jżidu l-probabbiltà li jiżviluppaw jinkludu:

• Biex tpejjep
• Obeżità
• ġenetika
• Defiċjenza ta' vitamina B12
• ħajja morta
• kundizzjonijiet ħżiena tax-xogħol
• Depressjoni
• Okkupazzjonijiet speċifiċi (mastrudaxxa, xufier tat-trakk u operatur tal-magni)

L-età u s-saħħa tal-persuna xjatika għandu rwol fl-iżvilupp.

Rimedju Naturali u Veġetali għall-Uġigħ tax-Xjatika

Ħalib tat-tewm

tewmgħandu proprjetajiet anti-infjammatorji. Xjatika Tnaqqas l-infjammazzjoni u l-uġigħ ikkawżat minn

• Għaffeġ 8-10 sinniet tewm.
• Ħu 300 ml ħalib, tazza ilma u tewm imfarrak f'kazzola. Għalli t-taħlita.
• Wara li jagħli, ħalliha tiksaħ.
• Ixrob waqt li jkun ftit sħun qabel ma jiksaħ. Tista 'żżid l-għasel għat-togħma.
• Għal darbtejn kuljum.

kompress sħun jew kiesaħ

L-applikazzjoni ta 'kompressi sħan u kesħin xjatika Tnaqqas ħafna l-uġigħ ikkawżat minn

• Xarrab drapp nadif f'ilma sħun jew kiesaħ, skont l-applikazzjoni.
• Agħfas l-ilma żejjed u poġġih fuq iż-żona fejn tħossok uġigħ qawwi.
• Irrepeti dan il-proċess kull 5-6 minuti.
• Tista 'tagħmel dan 3-4 darbiet kuljum.

żejt tal-ġinġer

żejt tal-ġinġer, uġigħ xjatiku Għandu effett paċifikazzjoni għal Fih gingerol, li juri proprjetajiet li jtaffu l-uġigħ u anti-infjammatorji. Inaqqas l-uġigħ.

• Iddilwa ftit qatriet ta 'żejt tal-ġinġer ma' żejt trasportatur bħal żejt taż-żebbuġa.
• Applika t-taħlita fuq in-naħa t'isfel tad-dahar.
• Tista 'tirrepeti l-applikazzjoni 2 darbiet kuljum.

Żejt mint

Żejt mintGħandu proprjetajiet analġeżiċi u anti-infjammatorji. Bil-kapaċità li ttaffi l-uġigħ uġigħ xjatikujirranġaha.

• Ħallat iż-żejt tal-pepermint b'żejt trasportatur bħal żejt tal-lewż ħelu.
• Applika t-taħlita fiż-żona affettwata.
• Tista 'tagħmel l-applikazzjoni 2 darbiet kuljum.

Żagħfran

Żagħfranfih kompost bijoattiv imsejjaħ curcumin. Il-kurkumina għandha proprjetajiet analġeżiċi u anti-infjammatorji. Tħaffef ir-riġenerazzjoni tat-tessuti tan-nervituri. Turmeric b'dawn il-proprjetajiet uġigħ xjatikuinaqqasha.

• Ħallat kuċċarina waħda ta 'trab tat-turmeric ma' tablespoon ta 'żejt tal-ġulġlien.
• Applika t-taħlita fiż-żona affettwata u massaġġi bil-mod.
• Tista 'tagħmel l-applikazzjoni 2 darbiet kuljum.

Użu ta 'vitamini

Suppliment ta 'vitamina nikseb kura tax-xjatikadak li jgħin. Il-Vitamina B12 u D ittaffi l-uġigħ fid-dahar u jnaqqsu l-infjammazzjoni. Tużax dawn il-vitamini mingħajr il-parir tat-tabib.

Minflok tieħu supplimenti, tista 'wkoll tiekol ikel rikk f'dawn il-vitamini. Frott, ħodor bil-weraq, legumi u ġewż huma sorsi sinjuri ta 'vitamina B12 u D.

Meraq tal-karfus

Il-karfus għandu effett anti-infjammatorju. Għax meraq tal-karfusinaqqas l-intensità tal-uġigħ u l-infjammazzjoni.

• Agħmel taħlita fina ta’ tazza waħda ta’ karfus imqatta’ u 250 ml ilma fi blender.
• Ixrob meraq tal-karfus billi żżid l-għasel.
• Tista 'tixrob mill-inqas żewġ tazzi kuljum.

Te tal-għeruq tal-valerjana

għerq tal-valerjanaGħandu proprjetajiet anti-infjammatorji u antispasmodiċi. Jgħin biex jirrilassaw il-muskoli madwar il-qadd billi jnaqqas l-infjammazzjoni fiż-żona.

• Għalli tazza ilma u żid tablespoon ta 'għerq valerian magħha.
• Ħallih jiksaħ.
• Tista 'żżid ftit għasel għat-togħma.
• Ixrob dan it-te 2-3 darbiet kuljum.

żrieragħ tal-fenugreek

żrieragħ tal-fenugreek Għandu proprjetajiet analġeżiċi u anti-infjammatorji. uġigħ xjatikuinaqqasha.

• Ħallat tablespoon trab tal-fenugreek u tablespoon ħalib.
• Applika għaż-żona affettwata.
• Wara t-tnixxif, aħsel b'ilma sħun.
• Irrepeti 2 darbiet kuljum.

Aloe vera

meraq tal-aloe veraFih acemannan, a polysaccharide. Din is-sustanza, li għandha proprjetajiet anti-infjammatorji, uġigħ fin-nerv xjatikuinaqqasha.

• Ixrob ¼ tazza ta 'meraq tal-aloe vera mill-inqas darba kuljum.
• Tista 'tapplika ġel tal-aloe vera għaż-żona ta' uġigħ u timmassaġġjaha.

Kif tittratta l-uġigħ tax-xjatika fid-dar?

Flimkien mal-metodi naturali deskritti hawn fuq, tista 'wkoll tagħmel dan li ġej biex ittaffi l-uġigħ:

• Agħmel xi eżerċizzju ħafif u tiġbid.
• Stand mingħajr tisforza dahrek.
• Jistgħu jintużaw mediċini li jtaffu l-uġigħ ħafif b'konsultazzjoni mat-tabib.
• Ikseb massaġġi kull ġimgħa.
• Toqgħodx għal perjodi twal ta' żmien u timxi regolarment.