X'inhuma l-Benefiċċji u l-Ħsara tas-Sallots?

Benefiċċji ta 'shallots Dawn jinkludu l-prevenzjoni tat-tkabbir taċ-ċelluli tal-kanċer, iż-żamma tal-infezzjonijiet fil-bajja, u t-tisħiħ tal-moħħ.

Shallot, xjentifikament imsejjaħ "Allium ascalonicum", huwa membru tal-familja tal-pjanti Allium. Il-familja tinkludi wkoll it-tewm, basal u ċavella. Huwa indiġenu għall-Asja Ċentrali u tax-Xlokk, u maż-żmien infirex għall-Indja u r-reġjuni tal-Lvant tal-Mediterran.

Nofs tazza ta 'shallot mqatta' fiha 56 kaloriji, 5 grammi ta 'fibra, 6 grammi ta' zokkor u 12-il gramma ta 'karboidrati. Il-kontenut tax-xaħam huwa żero. Issa benefiċċji ta 'shallotEjja nagħtu ħarsa lejha.

X'inhuma l-benefiċċji ta 'shallot?

Inaqqas ir-riskju tal-kanċer

• Il-ħxejjex Allium huma magħrufa għall-kapaċità tagħhom li jinduċu l-mewt taċ-ċelluli tal-kanċer u jnaqqsu r-riskju tal-kanċer. 
• Studju wieħed sab li l-estratti ta 'l-aċetat ta' l-etil li jinsabu fil-basal u l-basal ieħor jistgħu jgħinu biex inaqqsu t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer.
• Skont studju ieħor, il-ħxejjex tal-allium inaqqsu r-riskju tal-kanċer tal-istonku.

Benefiċċju għall-qalb

• effett antiossidant benefiċċji ta 'shallothuwa minn. 
• Tnejn mill-aktar antiossidanti importanti fix-shallots u l-qraba tagħhom huma l-allicina, magħrufa għall-proprjetajiet kontra l-pressjoni għolja tagħha, u quercetind.
• Shallots jinibixxi wkoll il-produzzjoni ta 'enzima li tgħin fil-produzzjoni tal-kolesterol. 
• Din il-proprjetà tkabbar il-vini u ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li fl-aħħar mill-aħħar tgħin is-saħħa tal-qalb. 
• Tipprevjeni wkoll l-akkumulazzjoni tal-plakka fl-arterji.
• Din il-ħaxixa hija sors tajjeb ta’ potassju, li hija raġuni oħra għaliex hija tajba għall-qalb. 
• Potassju Issaħħaħ il-kapillari tad-demm u anke tirregola l-pressjoni tad-demm.

Għandu effett ta 'detox

• Shallot, peress li taċċellera ċ-ċirkolazzjoni tad-demmGħandu rwol importanti fit-tneħħija tat-tossini mid-demm. Għalhekk, tgħin id-ditossifikazzjoni. 
• Huwa wkoll ingredjent importanti għad-detox tal-fwied minħabba li jistimula l-enzimi diġestivi.

Jipprovdi kontroll tad-dijabete

• Diversi studji wrew l-effetti ta’ benefiċċju tal-basal u l-basal fuq l-insulina u kif dawn jgħinu biex jikkontrollaw iż-żieda fil-piż assoċjata mad-dijabete.

Benefiċċju għall-moħħ

• Benefiċċji ta 'shallots Jappoġġja s-saħħa tal-moħħ. Għax folat Fiha. 
• Waħda mit-tmien vitamini B, tikkontribwixxi għas-saħħa mentali u emozzjonali, ittejjeb il-funzjoni tal-moħħ. 
• Folate jipproteġi wkoll id-DNA u l-RNA tal-ġisem.

Jgħin biex jitilfu l-piż

• L-EEOs (estratti tal-aċetat tal-etil) f'shallot jrażżnu l-akkumulazzjoni tax-xaħam fil-ġisem. Dan potenzjalment jgħin fit-telf tal-piż. 
• L-antiossidanti li fih jaċċelleraw il-metaboliżmu.

Benefiċċju għall-għadam

• Menopawsa Studju li sar man-nisa qabel u wara wera li dawn l-individwi benefiċċji ta 'shallotĠie determinat li d-densità tal-għadam timmanifesta ruħha billi żżid id-densità tal-għadam. 
• Hemm ukoll studji li jirrappurtaw li nisa anzjani li jikkunsmaw din il-ħaxix regolarment jistgħu jnaqqsu r-riskju ta’ ksur tal-ġenbejn b’20%. 
• Jgħin ukoll biex jipprevjeni l-osteoporożi u jtejjeb is-saħħa tas-snien.

Tħares is-saħħa tal-għajnejn

• Il-vitamina A li tinsab fl-scalots hija ta’ benefiċċju għas-saħħa tal-għajnejn, u livelli adegwati ta’ vitamini jipprevjenu l-għama bil-lejl u anke l-katarretti jew deġenerazzjoni makulari inaqqas ir-riskju.

Issaħħaħ is-sistema immuni

• Benefiċċji ta 'shallotsWaħda oħra hija li fiha proteini u peptidi li jsaħħu l-immunità. 
• Għandu wkoll effetti antiossidanti li jgħinu fil-ġlieda kontra mard u infezzjonijiet komuni. Xi wħud minn dawn il-mard huma mard bħal riħ, influwenza, deni u bronkite.

Ittaffi l-uġigħ addominali

• Dan il-benefiċċju huwa dovut għall-kontenut ta 'fibra tal-ħaxix. Shallots huma sors tajjeb ta 'fibra tad-dieta, li jżommok sħiħ wara ikla u jipprevjeni stitikezza billi trattib l-ippurgar. 
• Jgħin ukoll biex joqtol id-dud intestinali minħabba l-proprjetajiet antimikrobiċi tiegħu.

Benefiċċji għall-ġilda

• Il-kubrit li fih jagħmel il-ġilda tidher iżgħar. It-tixrib ta’ shalots imqaxxra f’ilma sħun kull filgħodu u l-ħasil ta’ wiċċek b’dan l-ilma għall-ewwel darba għandu effetti ta’ benefiċċju.
• Tista 'wkoll tittratta l-gdim tal-insetti bl-użu ta' shallots. Biex tikkura l-gdim tal-insetti, ogħrok iż-żona affettwata bil-meraq tal-shallot. Dan jgħin biex itaffi l-uġigħ. Jista 'jiġi applikat għal stings tan-nemus, tan-naħal jew tal-wasp.

Benefiċċji tax-xagħar

• Il-kubrit li jinsab fil-ħxejjex huwa b'saħħtu għax-xagħar - jippromwovi t-tkabbir tax-xagħar kollaġen Jgħin fil-produzzjoni tat-tessuti. 
• Shallot jgħin ukoll fit-trattament tat-telf ta 'xagħar. Għal dan, xi bżar mitħun, ftit scalotta u ftit melħ huwa meħtieġ.
• Il-meraq tal-ħaxix jgħin fit-trattament ta 'infezzjonijiet tal-qorriegħa. Applika l-ilma fuq xagħar tiegħek u massaġġi. Aħsel wara 30 minuta.

X'inhuma l-ħsarat tas-shallot?

• Il-ħaxix jista 'jnaqqas it-tagħqid tad-demm. Dan iżid ir-riskju ta’ fsada. Għalhekk, jekk għandek disturb ta 'fsada, għandek toqgħod 'il bogħod minn shalots.
• Peress li l-scalots jistgħu jbaxxu l-livelli taz-zokkor fid-demm, il-konsum tiegħu flimkien ma 'mediċini għad-dijabete jista' jbaxxi l-livelli taz-zokkor wisq. Għalhekk, huwa meħtieġ li l-ewwel tikkonsulta tabib. 

Referenzi: 1