Apakah Tribulus Terrestris? Faedah dan Kemudaratan

Ruji dalam perubatan semula jadi selama beribu-ribu tahun. tribulus terrestrisIa telah lama digunakan untuk merawat segala-galanya daripada disfungsi seksual kepada batu karang. 

Apa yang Tribulus Terrestris Lakukan?

Tribulus terrestris Ia adalah tumbuhan berdaun kecil. Ia tumbuh di banyak tempat termasuk Eropah, Asia, Afrika dan bahagian Timur Tengah.

Kedua-dua akar dan buah tumbuhan telah digunakan secara perubatan dalam perubatan Tradisional Cina dan perubatan Ayurveda India.

Secara tradisinya, orang ramai telah menggunakan herba ini untuk pelbagai kesan yang berpotensi, termasuk meningkatkan libido, menjaga kesihatan saluran kencing, dan mengurangkan bengkak.

Pada masa kini, tribulus terrestris Ia digunakan sebagai suplemen yang mendakwa meningkatkan tahap testosteron.

Apakah Faedah Tribulus Terrestris?

meningkatkan libido

Tribulus terrestrisTerkenal dengan keupayaan semula jadi untuk meningkatkan dorongan seks dan kepuasan seksual. kajian, tribulus terrestris menunjukkan bahawa mengambilnya selepas empat minggu meningkatkan pelbagai ukuran fungsi seksual pada wanita, membawa kepada peningkatan dalam keinginan, rangsangan, kepuasan, dan kesakitan.

Juga, 2016 diadakan di Bulgaria tribulus terrestris Menurut semakan, ia juga telah ditunjukkan untuk merawat masalah dengan keinginan seksual dan mencegah disfungsi erektil, walaupun mekanisme yang tepat masih tidak jelas.

Bertindak sebagai diuretik semulajadi

Tribulus terrestris Ia telah terbukti berfungsi sebagai diuretik semulajadi, membantu meningkatkan pengeluaran air kencing dan membersihkan badan.

dalam Journal of Ethnopharmacology Kajian in vitro yang diterbitkan tribulus terrestris Beliau menyatakan bahawa rawatan dengan ubat ini boleh menggalakkan diuresis, menunjukkan bahawa ia boleh menjadi ubat semula jadi yang berkesan untuk rawatan batu karang.

Tribulus terrestris komik diuretik semulajadi mungkin mempunyai kesan lain yang bermanfaat terhadap kesihatan dan kabutdendam Ia boleh membantu meringankan penurunan berat badan, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan keupayaan badan untuk menapis toksin melalui sisa.

Melegakan kesakitan dan keradangan

Kedua-dua kajian in vitro dan haiwan, tribulus terrestris mendapati bahawa ekstrak boleh mempunyai kesan yang kuat dalam melegakan kesakitan dan keradangan. Sebagai contoh, satu kajian menunjukkan bahawa pemberian dos yang tinggi berkesan dalam mengurangkan tahap kesakitan pada tikus.

Penyelidikan lain menunjukkan bahawa ia boleh mengurangkan tahap pelbagai penanda keradangan dan juga boleh membantu mengurangkan bengkak dalam model haiwan.

Menurunkan gula darah

Beberapa kajian tribulus terrestris untuk menerima, paras gula dalam darahmenunjukkan bahawa ia boleh memberi manfaat yang besar dalam menguruskan Satu kajian mendapati bahawa mengambil suplemen 1000 miligram setiap hari boleh mengurangkan paras gula darah dengan ketara pada wanita dengan diabetes jenis 2, berbanding plasebo selepas hanya tiga bulan.

Begitu juga, kajian haiwan yang dijalankan di Shanghai, tribulus terrestris menunjukkan bahawa sebatian tertentu yang terdapat dalam diabetes menurunkan paras gula darah sehingga 40 peratus pada tikus yang menghidap diabetes.

Memperbaiki kesihatan jantung

Penyakit jantung adalah punca utama kematian di seluruh dunia dan dianggap sebagai masalah serius yang menjejaskan berjuta-juta.

Tribulus terrestrisIa bukan sahaja mengurangkan keradangan, yang dipercayai memainkan peranan penting dalam kesihatan jantung, ia juga telah ditunjukkan untuk mengurangkan beberapa faktor risiko penyakit jantung.

Sebagai contoh, satu kajian mendapati 1000 miligram setiap hari. tribulus terrestris menunjukkan bahawa mengambilnya mengurangkan tahap kolesterol LDL total dan buruk.

Kajian haiwan di Istanbul mempunyai penemuan yang sama dan melaporkan bahawa ia boleh melindungi saluran darah daripada kerosakan, di samping menurunkan paras kolesterol dan trigliserida.

Boleh membantu melawan kanser

Walaupun penyelidikan masih terhad, beberapa kajian tribulus terrestris mencadangkan bahawa ia mungkin berguna sebagai rawatan kanser semulajadi.

Kajian in vitro dari Universiti Kebangsaan Chungnam menunjukkan bahawa ia boleh menyebabkan kematian sel dan menghalang penyebaran sel kanser hati manusia.

Kajian in vitro lain mendapati bahawa ia juga boleh melindungi daripada kedua-dua kanser payudara dan prostat.

Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian pada manusia diperlukan untuk menentukan bagaimana suplemen boleh menjejaskan pertumbuhan kanser untuk populasi umum. 

Tidak menjejaskan testosteron pada manusia

Tribulus terrestris Apabila anda mencari makanan tambahan di internet, anda akan dapati bahawa banyak produk herba memberi tumpuan kepada meningkatkan testosteron.

Kajian tinjauan menganalisis hasil 14 kajian besar tentang kesan herba ini pada lelaki dan wanita berumur 60-12 tahun. Kajian itu berlangsung selama 2-90 hari dan termasuk orang yang sihat dan mereka yang mempunyai masalah seksual.

Penyelidik mendapati bahawa suplemen ini tidak meningkatkan testosteron. Pengkaji lain tribulus terrestris mendapati bahawa ia boleh meningkatkan testosteron dalam beberapa kajian haiwan, tetapi keputusan ini biasanya tidak dilihat pada manusia. 

Tidak meningkatkan komposisi badan atau prestasi senaman

Orang yang aktif sering berusaha untuk memperbaiki komposisi badan dengan membina otot atau mengurangkan lemak. tribulus terrestris menambah dapat.

Walaupun penyelidikan menunjukkan bahawa dakwaan ini adalah tidak benar, ia dianggap mungkin disebabkan oleh reputasi tumbuhan sebagai penggalak testosteron.

Malah, penyelidikan agak terhad sama ada herba itu meningkatkan komposisi badan atau meningkatkan prestasi dalam orang yang aktif dan atlet. 

kajian, tribulus terrestris mengkaji bagaimana suplemen mempengaruhi prestasi atlet.

Para atlet mengambil makanan tambahan selama lima minggu latihan bebanan. Walau bagaimanapun, pada akhir kajian, tidak terdapat perbezaan dalam peningkatan kekuatan atau komposisi badan antara kumpulan suplemen dan plasebo.

Kajian lain mendapati bahawa menggunakan suplemen ini bersama-sama dengan program senaman tidak meningkatkan komposisi badan, kekuatan, atau daya tahan otot lebih daripada plasebo selepas lapan minggu.

Malangnya, tribulus terrestris Tiada kajian tentang kesan terhadap senaman wanita.

Cara Menggunakan Tribulus Terrestris 

Penyelidik tribulus terrestris Mereka menggunakan pelbagai jenis dos untuk menilai kesannya.

Kajian yang menyiasat potensi kesan penurunan gula darahnya telah menggunakan 1000mg sehari, manakala dos yang digunakan dalam kajian peningkatan libido adalah sekitar 250-1.500mg sehari. 

Kajian lain mencadangkan dos berdasarkan berat badan. Sebagai contoh, beberapa kajian telah menggunakan dos 10-20 mg setiap kg berat badan.

Jadi, jika berat anda sekitar 70kg, anda boleh mengambilnya pada dos 700-1.400mg sehari. Walau bagaimanapun, tiada garis panduan yang jelas mengenai perkara ini.

Untuk memaksimumkan keberkesanannya tribulus terrestris Ia adalah perlu untuk mengikuti arahan dos yang dinyatakan pada kotak suplemen. Juga mulakan dengan dos yang lebih rendah dan kemajuan dengan menilai toleransi anda.

Tribulus terrestrisIa boleh didapati dalam bentuk kapsul, serbuk atau ekstrak cecair, bergantung pada pilihan peribadi, dan boleh didapati di kebanyakan kedai kesihatan.

Saponin Ditemui dalam Tribulus Terrestris

Banyak suplemen menyenaraikan dos bersama dengan peratusan saponin. saponin, tribulus terrestris adalah sebatian kimia khusus ditemui, dan peratus saponin menunjukkan jumlah suplemen yang terbentuk oleh sebatian ini.

Tribulus terrestris Adalah biasa bagi suplemen mengandungi 45-60% saponin. Yang penting, peratusan saponin yang lebih tinggi bermakna dos yang lebih rendah digunakan kerana suplemen lebih pekat.

Kesan Sampingan Tribulus Terrestris

Beberapa kajian menggunakan pelbagai dos telah mencatatkan kesan sampingan yang minimum. Kesan sampingan yang jarang berlaku termasuk kekejangan perut atau refluks.

Walau bagaimanapun, kajian ke atas tikus menimbulkan kebimbangan tentang kemungkinan kerosakan buah pinggang. Juga pada lelaki yang mengambilnya untuk mencegah batu karang tribulus terrestris Satu kes ketoksikan telah dilaporkan. 

Secara keseluruhan, sebahagian besar maklumat tidak menunjukkan bahawa suplemen ini mempunyai kesan sampingan yang berbahaya. Walau bagaimanapun, adalah wajar mempertimbangkan semua kemungkinan risiko dan faedah.

Tribulus terrestria Jika anda ingin menggunakannya, jangan lupa untuk berunding dengan doktor anda.

Selain itu, jika anda hamil atau menyusu, kerana sesetengah model haiwan mendapati ia boleh menghalang perkembangan janin yang betul. tribulus terrestris tidak digalakkan.

Akibatnya;

Tribulus terrestrisadalah herba berdaun kecil yang telah digunakan dalam perubatan tradisional Cina dan India selama bertahun-tahun. Walaupun terdapat senarai panjang potensi manfaat kesihatan, kebanyakannya hanya dikaji pada haiwan.

Pada manusia, terdapat beberapa bukti bahawa ia boleh memberikan kawalan gula darah dan mengawal tahap kolesterol pada orang yang menghidap diabetes jenis 2.

Tribulus terrestrisWalaupun ia tidak meningkatkan testosteron, ia boleh meningkatkan libido pada lelaki dan wanita. AWalau bagaimanapun, ia tidak mempunyai kesan ke atas komposisi badan atau prestasi senaman.

Walaupun kebanyakan penyelidikan menunjukkan bahawa suplemen ini selamat dan hanya menyebabkan kesan sampingan yang kecil, terdapat juga laporan terpencil tentang ketoksikan.

Seperti semua suplemen tribulus terrestris Anda harus mempertimbangkan potensi manfaat dan risiko sebelum mengambilnya, dan anda harus selalu berjumpa doktor.