Sindrom kaki gelisah atau RLS ialah gangguan neurologi. RLS juga dikenali sebagai penyakit Willis-Ekbom atau RLS/WED.
Sindrom kaki gelisah, menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan pada kaki dan keinginan yang kuat untuk menggerakkannya. Bagi kebanyakan orang, dorongan ini lebih kuat apabila mereka berehat atau cuba tidur.
Kebimbangan yang paling serius bagi penghidap RLS ialah ia mengganggu tidur dan menyebabkan insomnia dan keletihan pada waktu siang.
Sindrom kaki gelisah dan insomnia, apabila tidak dirawat kemurungan Terdapat bahaya masalah kesihatan lain, termasuk
Ia boleh berlaku pada mana-mana umur, walaupun ia biasanya lebih teruk pada usia pertengahan atau kemudian. pada wanita sindrom kaki resah Kebarangkalian menghidap penyakit ini adalah dua kali ganda berbanding lelaki.
Sindrom kaki gelisah Sekurang-kurangnya 80 peratus penghidap penyakit mental mempunyai keadaan yang dipanggil pergerakan anggota badan berkala (PLMS). PLMS menyebabkan kedutan atau pergerakan tiba-tiba kaki semasa tidur.
Ia boleh berlaku sekerap setiap 15 hingga 40 saat dan boleh berterusan sepanjang malam. PLMS juga boleh menyebabkan insomnia.
Sindrom kaki gelisah Ia adalah keadaan seumur hidup tanpa menjadi lebih baik, tetapi ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat keadaan boleh membantu mengawal gejala.
Apakah Sindrom Kaki Resah?
Sindrom kaki gelisahditakrifkan sebagai gangguan sensorimotor neurologi biasa yang dicirikan oleh keinginan untuk menggerakkan kaki semasa tempoh rehat atau tidak aktif. Beliau menganggap bahawa terdapat empat ciri klinikal wajib untuk mendiagnosis keadaan ini:
– Keinginan untuk menggerakkan kaki, selalunya disebabkan oleh ketidakselesaan dan sensasi yang tidak menyenangkan di kaki.
- Gejala yang bermula atau bertambah teruk semasa tempoh rehat atau tidak aktif (semasa tidur, berbaring atau duduk, dsb.)
Gejala yang hilang sebahagian atau sepenuhnya dengan pergerakan
- Gejala yang bertambah teruk pada waktu petang atau malam
dalam Journal of Clinical Sleep Medicine RLS dipercayai sangat kurang didiagnosis, dan beberapa kajian menunjukkan bahawa ia boleh menjejaskan sehingga 25 peratus daripada semua orang dewasa yang lebih tua dalam sesetengah populasi, menurut laporan yang diterbitkan di New York.
Punca Sindrom Kaki Resah
Punca ketidakselesaan tidak diketahui. Kecenderungan genetik dan pencetus persekitaran mungkin menjadi punca.
Sindrom kaki gelisah Lebih daripada 40 peratus penghidap diabetes mempunyai sejarah keluarga. Malah, terdapat lima varian gen yang dikaitkan dengan RLS. Bagi mereka yang mempunyai sejarah keluarga RLS, gejala biasanya bermula sebelum umur 40 tahun.
Walaupun ujian darah menunjukkan bahawa paras besi adalah normal, sindrom kaki resah Mungkin terdapat kaitan antara paras besi yang rendah dalam otak dan
Sindrom kaki gelisahmungkin dikaitkan dengan gangguan dalam laluan dopamin di dalam otak.
Penyakit Parkinson juga berkaitan dengan dopamin. Ini mungkin menjelaskan mengapa kebanyakan penghidap Parkinson mempunyai RLS. Ubat yang sama digunakan untuk merawat kedua-dua keadaan. Penyelidikan mengenai ini dan teori lain sedang berjalan.
kafein Ada kemungkinan bahan tertentu, seperti alkohol atau alkohol, boleh mencetuskan atau memburukkan lagi gejala.
RLS utama tidak berkaitan dengan keadaan asas. Tetapi RLS sebenarnya mungkin merupakan cabang daripada masalah kesihatan lain, seperti neuropati, diabetes atau kegagalan buah pinggang. Dalam kes ini, merawat keadaan utama boleh menyelesaikan isu RLS.
Apakah Gejala Sindrom Kaki Resah?
sindrom kaki resah Simptom yang paling jelas ialah keinginan yang kuat untuk menggerakkan kaki anda, terutamanya apabila duduk atau berbaring di atas katil.
Anda juga mungkin melihat sensasi luar biasa pada kaki, seperti kesemutan, merangkak, atau sensasi menarik. Bergerak melegakan perasaan ini.
Dalam RLS ringan, gejala mungkin tidak berlaku setiap malam. Pergerakan ini boleh dikaitkan dengan kegelisahan, kerengsaan, atau tekanan.
Kes RLS yang lebih serius sukar diabaikan. Ia boleh merumitkan walaupun aktiviti paling mudah seperti pergi ke wayang. Perjalanan kapal terbang yang jauh juga boleh menjadi sukar.
Sindrom kaki gelisahorang-orang yang mereka menghadapi masalah untuk tidur atau terus tidur kerana gejala menjadi lebih teruk pada waktu malam.
Pada waktu siang, insomnia dan keletihan yang terhasil boleh membahayakan kesihatan fizikal dan emosi.
Gejala biasanya menjejaskan kedua-dua belah badan, tetapi sesetengah orang hanya mempunyai sebelah.
Dalam kes ringan, gejala mungkin datang dan pergi. Sindrom kaki gelisahIa juga boleh menjejaskan bahagian lain badan, termasuk lengan dan kepala. Sindrom kaki gelisah Bagi kebanyakan orang yang menghidap kayap, gejala menjadi lebih teruk apabila mereka meningkat usia.
Faktor Risiko untuk Sindrom Kaki Resah
Sindrom kaki gelisah Terdapat beberapa situasi yang meletakkan anda dalam kategori risiko yang lebih tinggi untuk Walau bagaimanapun, tidak jelas sama ada mana-mana faktor ini menyebabkan RLS. Faktor-faktor ini ialah:
jantina
Wanita dua kali lebih berkemungkinan untuk menghidap RLS berbanding lelaki.
umur
Walaupun RLS boleh berkembang pada mana-mana umur, ia lebih biasa pada usia pertengahan yang lalu.
sejarah keluarga
dalam keluarganya sindrom kaki resah Mereka yang mengalaminya lebih berkemungkinan untuk mengembangkan keadaan ini.
kehamilan
Sesetengah wanita mengalami RLS semasa kehamilan, terutamanya pada trimester terakhir. Ini biasanya hilang dalam beberapa minggu selepas bersalin.
Penyakit kronik
Keadaan seperti neuropati periferal, diabetes dan kegagalan buah pinggang boleh menyebabkan RLS. Biasanya, rawatan penyakit melegakan gejala RLS.
Ubat-ubatan
Ubat antimual, antipsikotik, antidepresan dan antihistamin boleh mencetuskan atau memburukkan lagi gejala RLS.
Etnik
semua orang sindrom kaki resah tetapi ia lebih biasa berlaku pada orang yang berketurunan Eropah Utara.
Sindrom kaki gelisahboleh menjejaskan kesihatan umum dan kualiti hidup. Jika anda mengalami insomnia kronik bersama-sama dengan RLS, mungkin terdapat risiko yang lebih tinggi untuk keadaan berikut:
- Penyakit jantung
– strok
– Kencing manis
- Penyakit buah pinggang
- Kemurungan
– kematian pramatang
Bagaimana Sindrom Kaki Gelisah Diagnosis?
Sindrom kaki gelisahTiada ujian tunggal yang boleh mengesahkan atau menghalangnya. Kebanyakan diagnosis adalah berdasarkan mengenali gejala.
Untuk diagnosis RLS, semua yang berikut mesti ada:
– Dorongan yang kuat untuk bertindak, selalunya disertai dengan perasaan aneh.
– Gejala bertambah teruk pada waktu malam dan mereda atau hilang lebih awal pada waktu siang.
– Gejala deria dicetuskan apabila anda cuba berehat atau tidur.
– Gejala deria lega apabila anda bergerak.
Walaupun semua kriteria dipenuhi, anda mungkin memerlukan peperiksaan fizikal. Doktor anda akan ingin memeriksa sebab neurologi lain untuk gejala anda.
Berikan maklumat tentang ubat-ubatan tanpa preskripsi dan ubat-ubatan yang anda ambil. Beritahu doktor anda jika anda mempunyai sebarang keadaan kesihatan kronik yang diketahui.
Mungkin lebih sukar untuk mendiagnosis RLS pada kanak-kanak yang tidak dapat mengenal pasti simptom mereka.
Rawatan Sindrom Kaki Resah
Sindrom kaki gelisahnu Ubat-ubatan yang paling biasa digunakan untuk membantu mengawal adalah:
– Dopaminergik yang membantu mengawal jumlah pergerakan di kaki.
– Ubat tidur untuk membantu anda tidur
– Dalam sesetengah kes, ubat penahan sakit yang kuat yang bertindak sebagai penenang.
- Ubat yang digunakan untuk mengawal kesan sampingan epilepsi atau gangguan kognitif seperti Parkinson.
Rawatan Rumah Sindrom Kaki Resah
Walaupun rawatan di rumah tidak menghapuskan gejala sepenuhnya, ia boleh membantu mengurangkannya. Kaedah yang paling berguna boleh didapati melalui percubaan dan kesilapan.
di sini rawatan semula jadi sindrom kaki resah Kaedah yang digunakan untuk:
– Kurangkan atau hapuskan pengambilan kafein, alkohol dan tembakau.
– Ikuti jadual tidur biasa dengan waktu tidur dan waktu bangun yang sama setiap hari dalam seminggu.
– Lakukan senaman setiap hari, seperti berjalan atau berenang.
– Urut atau regangan otot kaki pada waktu petang.
– Rendam kaki anda dalam mandian air suam sebelum tidur.
– Gunakan pad pemanas atau pek ais apabila anda mengalami gejala.
Lakukan situasi yang memerlukan duduk berpanjangan, seperti memandu atau terbang, lebih awal, bukannya kemudian.
Sindrom kaki gelisahPilihan ini boleh membantu walaupun anda sedang mengambil ubat untuk mengawal kayap.
Sindrom Kaki Resah pada Kanak-kanak
Kanak-kanak mungkin mengalami sensasi kesemutan yang sama di kaki mereka seperti orang dewasa dengan RLS. Tetapi sukar untuk menggambarkannya.
Sindrom kaki gelisah Kanak-kanak yang mempunyai tekanan darah tinggi juga mempunyai keinginan yang kuat untuk menggerakkan kaki mereka. Mereka mengalami gejala pada siang hari sama seperti orang dewasa.
Sindrom kaki gelisahMemandangkan ia boleh menjejaskan setiap aspek kehidupan, ia juga boleh mengganggu tidur.
Kanak-kanak dengan RLS mungkin kelihatan lalai dan mudah marah. Ia boleh digambarkan sebagai aktif atau hiperaktif. Mendiagnosis dan merawat RLS boleh membantu menangani isu ini dan meningkatkan prestasi sekolah.
sindrom kaki resah Untuk mendiagnosis kanak-kanak berumur sehingga 12 tahun, kriteria dewasa mesti dipenuhi:
– Dorongan untuk bertindak, selalunya disertai dengan perasaan aneh.
– Gejala bertambah teruk pada waktu malam.
– Gejala tercetus apabila anda cuba berehat atau tidur.
– Gejala lega apabila anda bergerak.
Sebarang kekurangan nutrien juga perlu ditangani. Kanak-kanak dengan RLS harus mengelakkan kafein dan membangunkan tabiat sebelum tidur.
Sekiranya perlu, ubat yang menjejaskan dopamin, benzodiazepin dan antikonvulsan boleh ditetapkan oleh doktor.
Nasihat Pemakanan Sindrom Kaki Resah
Sindrom kaki gelisah Tiada garis panduan pemakanan khusus untuk orang yang menghidapinya Walau bagaimanapun, perlu memberi perhatian kepada pemakanan untuk mendapatkan vitamin dan nutrien yang mencukupi. Elakkan makanan diproses berkalori tinggi dan makanan tanpa nilai pemakanan.
Sindrom kaki gelisah Sesetengah orang yang mengalami gejala kekurangan vitamin dan mineral tertentu. Dalam kes ini, beberapa perubahan boleh dibuat dalam diet atau suplemen pemakanan boleh diambil. Semuanya bergantung pada hasil ujian yang ditunjukkan.
Alkohol boleh memburukkan RLS dan mengganggu tidur.
Sindrom Kaki Resah dan Kehamilan
Sindrom kaki gelisahgejala Ia boleh berlaku buat kali pertama semasa kehamilan, biasanya pada trimester terakhir. Data menunjukkan bahawa wanita hamil mungkin mempunyai dua atau tiga kali lebih tinggi risiko RLS.
Sebab-sebab ini tidak difahami sepenuhnya. Beberapa kemungkinan termasuk kekurangan vitamin atau mineral, perubahan hormon, atau mampatan saraf.
Kehamilan juga boleh menyebabkan kekejangan kaki dan insomnia. Gejala ini Sindrom kaki gelisahsukar untuk dibezakan
Jika anda hamil dan mempunyai simptom RLS, berbincang dengan doktor anda. Ujian untuk zat besi atau kekurangan lain mungkin diperlukan.
Rawatan sindrom kaki resahSesetengah ubat yang digunakan semasa kehamilan tidak selamat semasa kehamilan.
dalam kehamilan Sindrom kaki gelisah Ia biasanya hilang dengan sendirinya dalam beberapa minggu selepas kelahiran.
Bahagian Lain Badan Yang Terjejas Bersama Kaki
Nama penyakit sindrom kaki resah tetapi ia juga boleh menjejaskan lengan, batang atau kepala. Ia biasanya memberi kesan kepada anggota badan pada kedua-dua belah badan, tetapi pada sesetengah orang ia hanya berlaku pada sebelah.
Neuropati periferi, diabetes dan kegagalan buah pinggang menyebabkan gejala seperti RLS. Merawat keadaan asas sering membantu.
Ramai penghidap penyakit Parkinson juga mempunyai RLS. Namun begitu sindrom kaki resah Kebanyakan orang yang menghidapnya tidak menghidap Parkinson. Ubat yang sama boleh memperbaiki gejala kedua-dua keadaan.
Ia bukan perkara biasa bagi pesakit multiple sclerosis (MS) mengalami gangguan tidur, termasuk kaki, lengan dan badan yang gelisah.
Mereka juga mengalami kekejangan otot dan kekejangan. Ubat-ubatan yang digunakan untuk memerangi keletihan yang berkaitan dengan penyakit kronik juga boleh menyebabkannya.
Wanita hamil berisiko tinggi mendapat RLS. Ia biasanya sembuh dengan sendirinya selepas bayi dilahirkan.
