Apakah itu Gymnema Sylvestre? Faedah dan Kemudaratan

Gymnema sylvestreIa adalah pokok renek berkayu yang berasal dari hutan tropika India, Afrika, dan Australia.

Daunnya telah digunakan selama beribu-ribu tahun dalam Ayurveda, amalan perubatan India kuno.

Ia telah menjadi ubat tradisional untuk pelbagai penyakit, termasuk diabetes, malaria, dan gigitan ular.

Herba ini dianggap menghalang penyerapan gula.

Apakah itu Gymnema Sylvestre?

Gymnema sylvestreIa adalah herba berkayu yang berumur panjang dengan sejarah panjang penggunaan perubatan dalam perubatan Ayurveda. Asclepiadaceae Ia tergolong dalam kelas dicotyledon atau keluarga "rumput susu" dari keluarga.

Ia tumbuh di kawasan tropika dan subtropika, terutamanya di bahagian tengah dan selatan India, Afrika tropika dan bahagian China, Malaysia dan Sri Lanka.

dalam perubatan Ayurveda Gymnema sylvestreIa dianggap sebagai tonik penghadaman, anti-radang dan hati. 

Apakah Faedah Gymnema Sylvestre?

Gymnema sylvestreIa telah digunakan selama beribu-ribu tahun kerana senarai panjang sebatian terapeutiknya. Dalam perubatan tradisional, herba yang jarang ditemui ini telah disyorkan untuk beberapa keadaan kesihatan, menjadikannya ubat semulajadi yang kuat.

Menurut penyelidikan, Gymnema sylvestre Faedah tumbuhan adalah seperti berikut:

Mengurangkan keinginan manis

Gymnema sylvestreMembantu mengurangkan keinginan untuk gula. Salah satu bahan aktif utama dalam herba ini adalah kerana kandungan asid gimnemiknya, yang membantu menyekat rasa manis.

Apabila dimakan sebelum makanan atau minuman manis, asid gimnemik menyekat reseptor gula dalam citarasa.

kajian, Ekstrak gymnema sylvestreHasilnya menunjukkan bahawa pemanis boleh mengurangkan keupayaannya untuk memulihkan rasa manis, sekali gus menjadikan makanan manis kurang menarik.

Dalam kajian individu berpuasa, separuh Gimnema ekstrak telah diberikan. Mereka yang mengambil ekstrak melaporkan kurang selera untuk makanan manis dan cenderung mengehadkan pengambilan makanan mereka berbanding mereka yang tidak mengambil ekstrak.

Menurunkan gula dalam darah dengan mengurangkan penyerapan glukosa

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, lebih daripada 420 juta orang di seluruh dunia menghidap diabetes dan jumlah ini dijangka meningkat.

Diabetes adalah penyakit metabolik yang dicirikan oleh paras gula darah yang tinggi. Ia disebabkan oleh ketidakupayaan badan untuk menghasilkan atau menggunakan insulin dengan berkesan.

Gymnema sylvestre Ia mempunyai sifat antidiabetik. Ia telah digunakan bersama ubat diabetes lain untuk menurunkan gula darah. Selain itu, tumbuhan itu juga dipanggil gurmar, yang bermaksud "pemusnah gula" dalam bahasa India.

Sama seperti kesan rasa pada lelangit, Gymnema sylvestre Ia juga menyekat reseptor dalam usus, menghalang penyerapan gula dan menurunkan paras gula dalam darah selepas makan.

Gymnema sylvestre Bukti saintifik tentang keupayaan herba untuk menurunkan gula darah tidak mencukupi untuk mengesyorkannya sebagai ubat diabetes yang berdiri sendiri. Tetapi penyelidikan menunjukkan kesan berpotensi yang kuat.

Kajian mendapati bahawa pengambilan 200-400 mg asid gimnemik mengurangkan penyerapan usus glukosa gula.

Dalam satu kajian Gymnema sylvestremendedahkan bahawa ia meningkatkan kawalan gula darah pada penghidap diabetes jenis 2 dengan menurunkan paras gula dalam darah. telah meletakkan.

Kajian itu menyimpulkan bahawa mengurangkan gula darah selepas makan menyebabkan penurunan purata paras gula darah dari masa ke masa. Ini boleh membantu mengurangkan komplikasi jangka panjang diabetes.

Bagi mereka yang mempunyai gula darah tinggi atau nilai HbA1c yang tinggi Gymnema sylvestreBoleh membantu menurunkan paras gula darah selepas makan dan jangka panjang. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil ubat penurun gula darah, semak dengan doktor anda terlebih dahulu.

Meningkatkan pengeluaran insulin

daripada tumbuhan Gymnema sylvestre. Peranannya dalam rembesan insulin dan penjanaan semula sel juga boleh menyumbang kepada sifat menurunkan gula darahnya.

Tahap insulin yang lebih tinggi menunjukkan bahawa gula dikeluarkan dari darah dengan lebih cepat.

pradiabetes atau dalam kes diabetes jenis 2, badan cenderung untuk tidak menghasilkan insulin yang mencukupi atau sel menjadi kurang sensitif dari semasa ke semasa. Ini membawa kepada paras gula darah yang tinggi secara konsisten.

Gymnema sylvestreMerangsang pengeluaran insulin dalam pankreas, menggalakkan penjanaan semula sel pulau kecil yang menghasilkan insulin. Ini membantu menurunkan paras gula dalam darah.

Mengurangkan risiko penyakit jantung

Gymnema sylvestre Membantu menurunkan paras kolesterol dan trigliserida LDL "buruk".

Gymnema sylvestreWalaupun ia terkenal kerana menurunkan paras gula dalam darah dan mengurangkan keinginan gula, penyelidikan menunjukkan bahawa ia juga boleh menjejaskan penyerapan lemak dan tahap lipid.

Dalam kajian terhadap tikus yang diberi diet tinggi lemak, Gymnema sylvestre ia membantu mengawal berat badan dan menyekat pengumpulan lemak dalam hati. 

Juga, haiwan yang menerima ekstrak dan mereka yang diberi diet lemak biasa mempunyai tahap trigliserida yang lebih rendah.

Dalam kajian lain, Gymnema sylvestre ekstrak didapati mempunyai kesan anti-obesiti pada haiwan yang diberi diet tinggi lemak. Ia juga menurunkan lemak darah dan paras kolesterol LDL "buruk".

Di samping itu, dalam kajian ke atas orang yang sederhana gemuk, Gymnema sylvestre ekstrak telah ditunjukkan untuk mengurangkan trigliserida dan kolesterol "LDL" jahat masing-masing sebanyak 20.2% dan 19%. Lebih-lebih lagi, ia meningkatkan tahap kolesterol HDL "baik" sebanyak 22%.

Paras kolesterol LDL dan trigliserida "buruk" yang tinggi adalah faktor risiko penyakit jantung. kerana, Gymnema sylvestre Kesan positifnya pada tahap LDL dan trigliserida menyumbang kepada risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Membantu menurunkan berat badan

Gymnema sylvestre ekstrak telah ditunjukkan untuk membantu penurunan berat badan pada haiwan dan manusia.

Dalam kajian selama tiga minggu, Gymnema sylvestre Diperhatikan bahawa berat badan menurun pada tikus yang diberi ekstrak. Dalam kajian lain, a ekstrak gimnema dan tikus yang diberi diet tinggi lemak mendapat kurang berat badan.

Lebih-lebih lagi, Gimnema Satu kajian terhadap 60 orang sederhana gemuk yang mengambil ekstrak, 5-6 didapati penurunan dalam penggunaan makanan serta penurunan.

Dengan menyekat reseptor manis dalam tunas rasa, Gymnema sylvestre Ia mungkin membantu untuk makan lebih sedikit gula-gula dan mengambil lebih sedikit kalori.

Di samping itu, keupayaannya untuk mengurangkan penyerapan gula mengurangkan kalori yang digunakan. Mengambil lebih sedikit kalori secara kekal memastikan penurunan berat badan.

Membantu mengurangkan keradangan

Keradangan memainkan peranan penting dalam proses penyembuhan badan.

Sesetengah keradangan memberi manfaat kepada badan, contohnya, sekiranya berlaku kecederaan atau jangkitan, kerana ia melindungi tubuh daripada organisma berbahaya.

Pada masa lain, keradangan boleh disebabkan oleh persekitaran yang anda tinggali atau makanan yang anda makan.

Keradangan kronik boleh menyumbang kepada pelbagai masalah kesihatan.

Kajian telah mengesahkan hubungan antara pengambilan gula dan peningkatan penanda keradangan pada haiwan dan manusia.

daripada tumbuhan Gymnema sylvestre. Keupayaannya untuk mengurangkan penyerapan gula dalam usus juga boleh mengurangkan keradangan yang disebabkan oleh pengambilan gula yang berlebihan.

Lebih-lebih lagi, Gimnema Ia seolah-olah mempunyai ciri anti-radang dengan sendirinya. Ini dipercayai disebabkan oleh kandungan sebatian tumbuhan yang bermanfaat iaitu tanin dan saponin.

Gymnema sylvestre Daunnya dianggap sebagai imunostimulan, yang bermaksud ia boleh mengaktifkan sistem imun untuk membantu dengan keradangan.

Bersama dengan gula darah tinggi dan sensitiviti insulin, penghidap diabetes juga boleh mengurangkan tahap enzim antioksidan yang boleh menyumbang kepada keradangan akibat pengambilan herba ini.

Oleh kerana sifat anti-radangnya, Gymnema sylvestreIa boleh membantu mereka yang menghidap diabetes dan gula darah tinggi dalam beberapa cara, termasuk melawan keradangan.

Memperbaiki gejala arthritis

tanin, Sebatian seperti gurmar dan saponin bertanggungjawab untuk kesan anti-radang tumbuhan. Sebatian terapeutik ini daripada tumbuhan Gymnema sylvestre. membolehkan ia melawan keadaan keradangan seperti arthritis.

Penyelidik, daripada tumbuhan Gymnema sylvestre. mencadangkan bahawa ia boleh mengurangkan pembebasan mediator radang yang membantu mengurangkan kerosakan tulang dan gejala arthritis.

Melawan jangkitan gigi

Gymnema sylvestre Ia mempunyai kesan antibakteria dan dinyatakan untuk melawan jangkitan gigi mikrob. 

Mengawal sistem imun

Gymnema sylvestre Ia boleh menyekat tindak balas imun, yang boleh mengurangkan bengkak dan faktor keradangan lain.

Di samping faedah yang dikaji ini, Gymnema sylvestre Terdapat beberapa kajian menunjukkan bahawa faedahnya juga termasuk:

– Menggalakkan penyembuhan luka

– Merawat gigitan ular

- Bertindak seperti julap

- Berfungsi sebagai diuretik semulajadi

- melegakan batuk

Cara Menggunakan Gymnema Sylvestre

Gymnema sylvestre Ia secara tradisional dimakan sebagai teh atau dengan mengunyah daun.

Dalam perubatan Barat, ia biasanya diambil dalam bentuk pil atau tablet, yang menjadikannya mudah untuk mengawal dan memantau dos. Ia juga boleh diambil dalam bentuk ekstrak atau serbuk daun.

dos

Gymnema sylvestre Dos yang disyorkan untuk anda bergantung pada bentuk yang anda gunakan.

teh: Didihkan selama 5 minit, kemudian biarkan selama 10-15 minit sebelum diminum.

Tož: Jika tiada kesan sampingan berlaku, mulakan dengan 2 gram dan naikkan kepada 4 gram.

kapsul: 100 mg, 3-4 kali sehari.

Gymnema sylvestre Jika anda ingin menggunakannya untuk menyekat reseptor gula pada lidah anda, ambil ia sebagai makanan tambahan dengan air 5-10 minit sebelum makanan atau snek tinggi gula.

Kesan Sampingan Gymnema Sylvestre

Gymnema sylvestre Ia dianggap selamat untuk kebanyakan orang, tetapi tidak boleh diambil oleh kanak-kanak dan mereka yang hamil, menyusu atau merancang untuk hamil.

Ia juga bukan pengganti ubat diabetes, walaupun ia kelihatan meningkatkan gula darah dan paras insulin. Gymnema sylvestre Ia harus digunakan bersama dengan ubat penurun gula darah yang lain di bawah pengawasan doktor.

Walaupun kesannya terhadap gula darah agak positif, Gymnema sylvestre Menggabungkannya dengan ubat penurun gula darah yang lain boleh menyebabkan penurunan paras gula darah yang tidak selamat.

Ini boleh menyebabkan kesan sampingan seperti sakit kepala, loya, pening, mengantuk.

Gymnema sylvestre Makanan tambahan tidak boleh diambil pada masa yang sama dengan ubat penurun gula dalam darah, termasuk suntikan insulin. Bercakap dengan doktor anda tentang masa terbaik untuk mengambil suplemen ini.

Selain itu, diambil dalam bentuk suplemen daripada Gymnema sylvestre Ia tidak boleh diambil bersama aspirin atau St. John's Wort, kerana ia boleh meningkatkan kesan penurunan gula dalam darah.

Akhirnya, orang yang alahan susu juga mungkin mengalami kesan sampingan yang tidak menyenangkan.

Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil suplemen herba.

Akibatnya;

Gymnema sylvestre Ciri penghapus gulanya boleh membantu melawan keinginan gula dan menurunkan paras gula darah tinggi.

Herba ini juga boleh memainkan peranan yang bermanfaat dalam rawatan diabetes dengan menghalang penyerapan gula dan menggalakkan rembesan insulin dan penjanaan semula sel pulau kecil pankreas - yang semuanya membantu menurunkan gula darah.

Sebagai tambahan, Gymnema sylvestre boleh melawan keradangan, membantu penurunan berat badan dan menurunkan paras kolesterol dan trigliserida "buruk" LDL.

Walaupun selamat untuk kebanyakan orang, berbincang dengan doktor anda, terutamanya jika anda mempertimbangkan untuk menggunakannya bersama ubat lain.